1樓：悉北辰景湉
冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼、大便燥結症較為適宜。
梨還有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。但是，梨性寒冷，若孩子脾胃虛寒、消化不良，則不宜多吃。
甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分，對低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。
此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉可清熱潤腸降壓，防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能。但吃這些水果時，應適可而止，並不是越多越好。
選擇合適的水果，能幫助你健康地過冬。
2樓：洋秋珊暢映
只要是冬天產的水果就好，不要吃反季節的水果，還有就是桔子一天不要吃太多，會上火的。
冬天吃什麼水果好呢
3樓：劍經業
冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼，大便燥結症較為適宜。
但是，由於甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
另外冬季還適合吃蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴，和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉清熱潤腸、降壓防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能，有防治冠狀動脈硬化的作用。
4樓：匿名使用者
1、蘋果：為冬天的當季水果，冬天天氣較乾燥，**可能會出現脫皮的情況。蘋果含有大量的水分，冬天吃蘋果利於**水分的補充，幫助減少乾燥；
2、梨：冬天寒氣易侵入人體引起感冒，出現咳嗽、咳痰等症狀，而梨具有一定的潤肺、止咳、化痰的功效，冬天吃適量的梨有助於緩解這些症狀；
3、香蕉：冬天通常外出較少、久坐較多，活動量減少，再加上天氣較為乾燥，容易引起便秘。香蕉中含有豐富的膳食纖維，可促進胃腸道蠕動，起到潤腸通便的效果，因此冬天適量吃香蕉，在一定程度上可防止便秘的產生；
4、柚子：冬天氣候較乾燥，容易引起上火，表現為口渴咽乾、牙齦腫痛、大便乾結等，而柚子具有一定的清熱去火的作用，冬天吃一些柚子可幫助避免上火和緩解上火的症狀；
5、橘子：也屬於冬天當季的水果，具有開胃的作用，適當吃橘子可增進食慾；
6、其它水果：冬天還可吃獼猴桃、龍眼、葡萄、檸檬、山楂、大棗、甘蔗、草莓等水果，有一定的益處。
冬天吃什麼水果好呢
冬天吃什麼水果好
冬天吃什麼水果好
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5樓：香香子
冬天適合吃的水果有很多，例如：梨、蘋果、大棗等，對人體都是有一定好處的。
1、梨具有止咳化痰、清火潤肺等功效，在冬天比較寒冷且空氣乾燥，多吃一些梨對肺、嗓子都好處，並且梨針對上火導致的咽喉腫痛有著一定的緩解效果。
2、瓶中富含多種水溶性營養物質，非常適合人體吸收，其中的果酸更是有助降血脂和膽固醇，女性常吃能夠使**更加細膩。
3、大棗中富含多種維生素和植物纖維，有著健胃脾、補氣養血等功效，在冬天吃可以調理脾胃，並且能夠調理便秘。
冬天天氣極其乾燥，是有必要常吃一些水果的，以上幾類水果對人體都有一定的好處，但需適量，不要大量食用。 以上是我的，希望可以幫助到您，祝您生活愉快！
6樓：顓孫恨陽
經常大便乾燥的人可選擇桃子、香蕉、橘子等，少吃柿子；肝病患者可選擇香蕉、蘋果、西瓜、梨、大棗，少吃酸性及較硬的水果；胃潰瘍患者可選擇香蕉，能促使胃潰瘍癒合。
體質偏寒的人，自然要擇食溫熱性的，如荔枝、龍眼、番石榴、櫻桃、椰汁、榴蓮等。
相反實熱體質的人代謝旺盛，產熱多，易口渴舌燥，常便秘。這樣的人群要多吃寒涼性的食物，如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等等。
平和類的水果，如葡萄、菠蘿、木瓜、蘋果、椰肉、梨、橙、芒果、橄欖、白果、李子等等，不同體質的人均可食用。
冬天吃什麼水果好
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7樓：憂傷
1.蘋果。一天一個蘋果，疾病遠離身體。
所以無論哪個季節吃水果，蘋果都是首選。蘋果性味甘酸而平、微鹹，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低，所以冬季食用最適合不過。
2.草莓。草莓果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。
草莓還含有豐富的維生素b1、維生素b2、維生素b3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。 草莓是很多人都非常喜歡的一種水果，現在的技術發達，在冬季也可以吃到美味的草莓，但是要注意挑選。
3.山竹。山竹清涼解熱，享有「果中皇后」的美譽。山竹具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。此外，山竹還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用。
8樓：申申學長
冬天是適合吃一些溫性水果的，溫性水果有櫻桃、荔枝、榴蓮、木瓜、大棗、山楂、橘子、棗、栗子、桃、杏、龍眼、葡萄、石榴、菠蘿等。
溫性水果是屬於熱量高、糖分高的水果，大量食用後很容易引起身體上火的。冬天氣溫較為寒涼，適當吃一些溫性的水果是比較有好處的。可以將水果洗淨後切片，然後放入微波爐中微微加熱一會，也可以將水果煮成粥或者做成水果湯食用，還可以放入蒸鍋中蒸熟食用，味道也比較好。
如果覺得方法比較冗雜，可以直接將水果放入熱水中燙一會兒或者榨汁飲用。
雖說吃水果好處挺多，但也要注意避免過多食用引起上火、胃腸不適。
冬天應該吃什麼水果，冬天吃什麼水果
冬天吃蘋果 梨 香蕉 柚子 橘子等水果比較好，因為冬天氣候較為乾燥，活動量減少，這些水果的含水量 纖維素含量等比較豐富，可防止和緩解 乾燥 上火 便秘 咳嗽等情況，對身體有一定的好處。1 蘋果 為冬天的當季水果，冬天天氣較乾燥，可能會出現脫皮的情況。蘋果含有大量的水分，冬天吃蘋果利於 水分的補充，幫...
冬天應該吃什麼水果最有營養？冬天吃什麼水果對身體好
不管什麼季節，都吃應自季的水果，不要吃反季節的水果。冬季帶有保健性質的水果，首選梨和甘蔗。中醫認為 梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功效，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽 小兒風熱 咽乾喉痛 大便燥結病症較為適宜。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化...
冬天吃什麼水果
冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽 小兒風熱 咽乾喉疼，大便燥結症較為適...