1樓：匿名使用者
樂觀面對生活，多運動！還要有拼搏的信心。
2樓：匿名使用者
多鍛鍊身體應該 吃水果綠色食品。
男人如何保持年輕？
3樓：阿龍成長錄
從身體上說，保持年輕的容顏是比較難的，時間總能在你的身上留下痕跡，但延緩這個過程才是我們需要做的。
那怎麼延緩，很多人是從表面區著手區保護或者掩護，常見的就是在臉上下功夫，在臉上嘗試各種化妝品或者**之類的，這些方法是否有效，從成果上來看是有一定的效果，至少從外人來看是看不出年齡。當然護膚品的選擇也要很講究，畢竟不是每個人都適用同一款的，要選擇適合自己的**，不然反而影響**效果。
除了表層的改變，更需要內裡飲食和生活習慣的改變。健康的身體才是保持年輕的基礎，如果每天大魚大肉，生活作息不規律，飲食不均衡，腸胃和肝的負擔過重，一定會對你身體的各部分都會產生影響，因為人的身體就是乙個系統，一處有了問題，就容易處處引發問題，最直接的反應就是在臉上，**暗淡無光澤，毒素排不上導致臉上長斑長痘，睡眠質量不好影響眼圈和精神面貌，你能想象乙個目光呆滯臉色發黃的人會保持年輕嗎？
所以需要經常注重飲食搭配，儘量不去吃那些油膩辛辣味重的食物，會嚴重身體健康，多吃新鮮的水果蔬菜，平時多喝水，保持適當的健身運動，提高自己的睡眠質量少熬夜，幫助身體的平衡，不僅是年輕更是健康。
當然，最後要保持乙個良好的心態，相由心生，良好的心態和人際關係更有利於心理健康。
4樓：青妍知識屋
1.飲食健康。男人會經常熬夜，但這卻是很傷害身體的，男人更應該注意戒菸戒酒，飲食健康，來保證身體的健康。
2.體育鍛煉。運動是必不可少的，只有鍛鍊了才能保證好身材和健康的身體，才能有更好的精力去提高自己。
3.美容護膚。男人也需要打扮，需要對肌膚的呵護，這樣才能煥發光彩，如果是邋遢的男人未必有乙個男人肯去理會！
4.穿衣打扮。雖然男人買衣服沒有像女人那麼勤，但是往往男人對衣服的要求更高，買幾套簡單大方的好點的耐穿的衣服，品味也是大大的改變的。
5.豐富自己。陶冶自己的情操，豐富自己的綜合素質，不做那個只會捧著電腦的人，男人需要很多很多優秀的東西。
5樓：莫道春來不過年
一般來說，在人的綜合印象裡面，年長者總是更為聰慧和富有判斷力的，而年輕者則是更富有活力與朝氣的。沒有必要去強行改變自身。但事實卻是年輕的人想要更早的變成熟，擁有更多的知識與技能。
而年長的人則是羨慕年輕人的活力四射。這是乙個永遠也解不開的死迴圈。
想要保持自己的年輕。那麼最重要的是心態上的年輕。心理的年輕是讓自己感受到年輕的感覺。而體貌上的年輕則是為了讓他人感受到你的年輕。相比於取悅他人，當然是要先滿足自己了。
首先明確一點那就是年輕的心態和年輕人的心態是截然不同的兩碼事情。年輕的心態是一種積極向上的心態，和年齡沒有什麼必然的關係。只是和年輕人的心態大有一種初生牛犢不怕虎感覺。
敢想敢做，沒有什麼顧慮直來直去很相似罷了。其次年輕的心態應該是一種淡然的心態，不是說像是年輕人那樣敢打敢拼的莽夫。而是明鏡若水，對事物懷有一定的好奇心理。
不過多運用知識，而是偏向於事物的美好。經驗也許會幫助你更快的度過難關，卻也讓你失去了走另一條路的機會。開闢出一條新的道路遠比走別人教導的老路要有趣的多。
<>相比於心態，生理上的年輕就要簡單的多了，說白了就是兩個字，保養。不要去透支自己的身體機能，保持健康的作息習慣。不要一下暴飲暴食，一下又什麼都不吃，保持健康的飲食習慣。
加強運動。有氧運動是保持大腦活力的有效方式。能做到這些，就已經夠了。
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