1樓：中公教育
對於即將參加面試的同學來講，最開始知道自己可以進入面試環節是非常興奮的，但很快就變的越來越急躁，緊張。一切緊張的原因不外乎兩點，對自己實力的不自信與對這次面試的重視。
對自己實力不自信在於很多同學根本不知道公務員面試是什麼樣的，幾位考官?怎麼打分?考什麼題目?
從而不知道從**下手，不知道如何準備。那麼，這裡建議各位同學，可以去買一些介紹面試的書籍，或者向參加過公考的親朋好友打聽下，當然最簡便的方法就是報一個培訓班，這樣就可以快速獲取這方面的資訊了。我們得了解這些基本的資訊，知道考試的形式以及考試的題型、要求，從而才知道該如何準備考試。
其次，我們大概瞭解了什麼是面試，那麼就得去練習了，多做些面試的題，掌握其中的答題思路，多關注些社會熱點，尤其是綜合分析題，對我們的知識要求較高，只有對一些重要的社會熱點有了很好的瞭解，才能更好的應對考試。在這裡建議大家，我們自己做了很多面試真題，但最好還是要去模擬考試現場，去儘量緩解面試時的緊張情緒。有的同學說我參加過很多企業面試，我覺得自己不會緊張。
但是，我們平時面試面對的人不多，而且很多還是年輕人。而在公考面試中，一個屋子，十幾個社會經驗豐富的中年人面對你一個，問一些你日常生活中很少接觸到的題目，並且這個考試對你來說還意義重大。這種情況下，不緊張是不太可能的，那麼，如何緩解，其中一個辦法就是在我們學習過程中多模擬這種場景，多練習，模擬個十幾遍，你就不會懼怕這種場景，即使去面試的時候會緊張，但是你已經習慣了這種場景，答題的時候也就不至於腦子裡一片空白。
最後，當我們瞭解了公考，並且通過練習，掌握了答題思路，慢慢的也適應了這種環境時，就得我們去調整心態了，很多同學，就是心裡太過於在乎這次考試，感覺如果這次考試失敗了，人生就失去意義了。這種心情能夠理解，但是，正是因為太過於在乎，太過於把雞蛋放在了一個籃子裡，才導致了這群年輕人過於緊張，反而在考場上驚慌失措，陷入困境。這裡我建議大家可以多跟年長的人溝通交流，讓他們告訴你們他們的生活閱歷，或者多看些勵志的書籍電影，要明白，公考只是生命的一部分，而且，我們在35歲之前，都可以考，只有放平和心情，好好努力準備，才能到達成功的彼岸。
2樓：
小技巧，看三角區，即看考官的鼻子、眼睛、腦門，避免對視而產生緊張。當然緊張主要是源於對環境的不熟悉，可以報線下模擬課程專門練習。
公務員面試緊張怎麼辦?
3樓：好心分手吧
公務員面試不僅考查考生的綜合素質和能力，同時考生的心理素質所反映出的儀態儀表也將成為考查的重點。佛語有云：「相由心生」，一個人的外在表現，所折射出的心理狀態是顯而易見的，因此，公****研究中心認為具備良好的心理素質不僅是面試的關鍵，也是公務員自身所必須具備的素質之一。
面試時，考生應該堅持自信和沉穩。答題時既要實事求是，也要隨機應變。具體表現為，考生應該手腳安穩，不亂抖動，兩眼平視主考官，注意和考官們的目光交流。
面試並不是要像機器人一樣表現「完美」，考生可偶爾低頭看紙、思考，也可用手勢。只要兩眼不亂飄、不斜視、不掃視，自然地微笑，穩重、音量適中連貫地回答問題，就會給考官留下充滿自信又穩重的好印象。但是，如果考生過於緊張，心理素質不好，那麼就不會做到自信和沉穩。
因此，如何保持良好的心理素質，在面試過程中顯得尤為重要。
在面試中，應急應變是一類常見題型。考官提出的問題往往針對考生回答問題內容本身，此類問題較尖刻。對於這類問題需要考生快速反應的同時，還應控制好自身的情緒，告訴自己考官並無惡意，只是在考查自己的情緒穩定性、自我控制能力、反應力、應變力、自我認知能力和快速解決問題的能力等。
因此，考生不要被一道題目而擾亂心神，明確考查目的，是保持良好心理素質的條件之一。
在面試最後，壓力型測試最能對考生的心理素質和承受力做到有效檢驗。面對壓力型試題，主考官更關注的，不是考生回答了什麼，而是怎樣回答。通過語言及其自信度，對考生加以測試。
因此，考生要注意：第一，千萬不要緊張、慌亂，不要認為是自己或別人面試表現不夠理想，因而主考官才故意設題刁難自己，更不能認為「大禍臨頭」。第二，回答態度要誠懇。
實事求是承認人無完人，誰都有缺點和不足，每個人都希望得到讚許的評價。因此，面試過程中考生揚長避短，甚至投主考官之所好也是可以理解的。第三，回答能體現出機智、幽默為上策，這樣考官會認為，考生不僅處變不驚，且有化解壓力與緊張氣氛的能力。
心理素質是通過語言和舉止表現出來的最好途徑，因此，考官會設定各種障礙和壓力，對考生的心理承受力進行鑑別。所以，考生在回答問題的時候，即使心裡十分緊張和慌亂，但至少也要保持表面鎮靜，語速沉穩，給考官留下良好印象，這也取得高分的關鍵。同時，好的心理素質也能夠為日後的工作的開展，以及人與人之間的交往奠定非常好的基礎。
自亂陣腳是兵家大忌，因此，考生需要在平時的生活和工作中不斷地去培養自己這方面的能力和素質。
公務員面試緊張怎麼辦？
4樓：衡水中公教育
臨近考試，很多同學存在的問題就是情緒過度緊張，無法有效疏導，導致本來平時可以發揮的很好的同學，到了考試當天就會導致自己發揮失常。那麼今天中公教育專家就跟大家分享一下克服緊張情緒的小技巧，幫助大家調節心態。
1、考前加油打氣
在考前的一個星期，很多同學都會陷入到焦慮當中，這種焦慮情緒會極大程度上影響到考生的備考效果和備考狀態。甚至有一些同學會有失眠等問題。因此，考前一個星期開始，我們就要開始調整自己的心理狀態了，畢竟心理的調節是需要時間的。
考前大家可以通過什麼方式給自己加油打氣呢?一種直接有效的方法是每天早上對著鏡子說「我最棒」，通過這種積極的自我暗示，可以有效的提升考生的自信度。另一種方法就是進行「優點大轟炸」，讓自己的家人同學，輪流說自己身上的優點，給考生以自信心。
2、候考中調整情緒
對於考場心態的影響，候考的時候起到了很大的作用。有一些同學，明明在考前一個星期，把自己的心態調整的很好，但在候考的時候，由於沒有掌握合適的方法，反而導致自己候考時情緒波動較大，影響考場發揮。而候考時的心態，對於考場發揮的影響，要比考前一星期的狀態重要得多。
因此，同學們在候考期間，一定要注意調整心態。當其他同學討論題目和備考感悟時，考生最好的辦法其實不是參與討論，而是在自己的座位上閉目養神，回憶各個題型的思路以及自己面試中常見的問題，讓自己提前進入考試狀態。當有同學說起一些不當的話語，比如據小道訊息說這次考試是蘿蔔坑等，考生也要有明辨事實的能力，不要被這些流言左右自己的心態。
當考試的時候，如果考場有一些突發情況在平時的訓練之外，考生也不要被變化嚇倒，而是以不變應萬變，畢竟變化對於所有人來說都是一樣的。
中公教育專家認為，不管理論知識儲備的多麼豐富，方法掌握的多麼熟練，心態對於考試的影響更為重要。因此，大家一定不能忽略心態的調整，要提前調整心態，只有這樣才能在考場上發揮到最好。
5樓：中公教育
一、自信的氣場主導全域性
公務員筆試是從卷面來判斷你是否具備當公務員的潛力，那麼公務員面試則是通過面對面的交流，從你的談吐、言語、舉止等外在及內在思想表達，來最終判定你是否適合當國家公務人員。所以對於面試而言，你的自信，你的氣場給人帶來的第一感覺至關重要。正如暈輪效應，第一面給人感覺自信、陽光、落落大方，那考官對你的印象分絕對比較高，這也符合國家公務員的素質需求，陽光心態是必備素質。
相反，如果你一上場給人的感覺唯唯諾諾，給人「前怕狼後怕虎」的感覺，那麼又怎能贏得考官的青睞呢!所以從現在起，作為準公務員的你，就要以健康積極的心態去面對生活，培養自己的自信，從你的神情、你的談吐中張揚出來，用我們的氣場鎮住全場，為面試高分做好鋪墊。
二、流利的表達贏得先機
作為公務人員，需要會說話，能辦事，在面試過程中，外在的形象氣質很重要，但是內在思想的表達同樣至關重要，這就需要靠語言表達。很多考生可以做到妙筆生花、書寫行雲流水，但是對於面試中面對面的語言交流往往是弱項，先不說表達的多麼繪聲繪色，最起碼說話比較順暢有些也很難做到。所以對於性格比較內向的考生而言，平時需要放得開，多練習表達，提升自己在陌生環境、和陌生人溝通表達的能力，在能夠說得出的情況下，在加以訓練，提升流利度，讓流利的表達為面試贏得先機。
三、深刻的內容獲得青睞
在國考面試中，同一場的考官會面試很多考生，這時候就會發現，考生的表達千篇一律，同質化的表達考官聽起來索然無味，會出現「聽覺疲勞」，那麼如何讓自己在眾多考生中脫穎而出呢?那勢必需要對自己的表達內容加以琢磨，提升思考的深度是需要我們練習的。對於面試考試而言，題目的選取也是分型別的，綜合分析類、人際交往類等，不同的題型應答思路不同，特別是一些特殊點需要大家在有限的時間內考慮周全並準確表達，這就需要系統性、專業化的練習了。
中公教育專注面試，從題型總結，到應答思路，專業團隊合力打造，為莘莘學子成功上岸站好最後一班崗。
良好的心態能夠讓你在面試中發揮出最好的水平，給考官留下深刻的印象，所以不要緊張，放鬆心情即可。
6樓：山東中公
一、設定目標時，要合理規劃。
焦慮來自想要通過短時間內解決所有問題，因而，可以將問題分解為若干小問題，將小問題按不同的時間節點進行分配，由易到難。可以建議學生在課程初期，制定一個問題表及完成時間節點，這樣會較為清晰直觀的讓學生了解自身進步情況，也瞭解自身存在問題，方便有針對的解決。
二、設定一個任務時，設定兩個完成度：一個完美目標，一個低檔位目標。
比如說背單詞，100個是及格，500個是完美。這樣其實改變了你內心的「錨定效應」。之前，我們老盯著最高的目標，感到的是壓力。
現在，我們轉換了錨定的目標為低檔位目標，在完成最低目標之後，我們感覺到目標的完成(儘管是部分完成)。之後，每多完成一些，成就感就高一些，直到第500個單詞時成就感依次達到頂峰。這樣會帶來更多的滿足感，而不是僅僅盯著困難，盯著未完成的部分。
三、避免完美主義。
制定計劃之後要嚴格執行，但是在制定計劃的時候沒必要這麼嚴格。簡單的說，就是允許自己有犯錯的空間。例如，在制定日計劃時，本來你是準備20:
00-22:00用於看書，但是如果突然有朋友拜訪，那麼內心沒有必要產生愧疚感，明天再找時間看或者等朋友離開了再看就好。同樣的，如果你累了，想早點休息，那麼也用不著一定要看夠兩個小時的書，早點休息就好。
第二天早起把進度追平就可以。這樣，可以通過預留時間的方式完美解決這個問題。但是，要注意次數。
四、保證休息。
人在休息不夠的時候容易煩燥，會影響心情會加重焦慮情緒。所以，休息是非常必要的，尤其是狀態不好的時候。不過休息不一定非要通過娛樂的形式，洗個澡洗個衣服讓大腦的模式切換下也是休息，同樣的，錄音聽累了就背背資料資料背累了就做做題，換種學習類目也是休息，親身體驗有用。
用做家務和更換學習類目這樣的放鬆形式所帶來的罪惡感也會比較輕。
五、體育鍛煉。
運動可以讓身體產生內啡肽，極大地緩解焦慮水平。哈佛大學講師tal指出，每週三次、每次三十分鐘的體育鍛煉，與最強勁的精神藥物，有同樣的效果。甚至，有很多心理學家或精神科醫生，都是這樣規定病人的：
「每週跑步鍛鍊三次，早上來見我」。有過跑步經歷的胖友會明白，跑步的時候，腦袋是放空的。一般來說，跑步之後，雖然身體是累的，但精神明顯清爽很多。
這一點本人親身體驗過，很有效，如果學生壓力過大，可以建議他去跑步放鬆.而且，晚上的時候，會睡得更好。睡眠質量的提高，本身對緩解焦慮也有幫助。
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荊萊 如果想在面試中取得好成績，參加一個輔導班是很必要的。要想說服考官，首先是在道理上 情感上獲得考官的認可和接受。其次，在回答內容上，要有點有面，既有深度又要有廣度。再次，回答內容要和考生自身實際相結合，要接地氣。 我叫蕭笑 你好！根據我參加公 面試的經驗，我覺得回答的內容是主要得分點。回答的點一...
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1.審題。作為比較有代表性的安徽省考，其基本形式與國考基本一致，那就是4題，而且全部是讀題形式，除了漫畫類。所以攔在考生的第一關就是審題問題，根據我的經驗，以安徽2015年省考為例，當時全班有11人，只有一人最終沒有上岸，在成績出來以後得知是因為在考官讀題後沒有聽清題目的內容，進而答題內容和要求不一...
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職場心機婊 當拿到公務員的面試資格時,相信無疑都很開心,筆試的通過,意味著對你智商的肯定。而接下來的面試,你知道有哪些技巧嗎？ 江西中公教育公務員 一般是結構化面試，面試具體步驟如下 1 報道抽籤 考生一般需要提前10 30分鐘到達指定地點報到，考試工作人員核對考生身份證和麵試通知書等相關證件。之後...