1樓：潮冰鑲
訂好計劃後,身邊的人最好能陪他/她一起執行,製造氣氛.我朋友的一個孩子也是這樣,我建議他在孩子做功課時就不要看電視,而是一起學習,裝作看書也行,效果還不錯.不防一試
2樓：
讓他本人制定計劃。計劃要有可實施性，不能太虛幻。要細一些。要公之於眾。堅持一天兩天就要表揚一下。
3樓：匿名使用者
我的經驗是必須給自己以一些壓力, 不過通常計劃是一種強迫, 應該理解人的力量是有限的這種道理, 學習和工作並不一樣, 學習只是增長知識而工作是要產生實在的價值, 學歷裡面最可怕的是考試而工作中每一天都是一種考試, 公司和單位的意義是嚴肅的利益分配組織這和學校的資源分配方式是完全不同的. 我在這20來年得到的最大收穫就是快樂和美好的感覺是對自己的最完美控制. 好像是一種潛意識, 當正確的時候, 一切都似乎突然變得相當完美.
4樓：匿名使用者
沒有別的 就是你的心要堅定
細細體會體會^_^
5樓：賀老師升學課堂
高中生需要如何制定學習計劃？才能提高成績，賀老師升學課堂為您詳細解答。
自控力很差的人該怎麼自救？
6樓：感情幸福你我他
在日常的生活中，對於每一個人來說自控力都是非常重要的一部分，但是絕大多數的人他們的自控力都非常差，這樣不僅僅會影響個人的生活體驗還會錯過很多適合自己的機會。
一、無論做什麼事情，都要有一個做計劃的好習慣。想要提升自己的自控能力其實也並不難，但是一定要採用正確的方法，「無論做什麼事情，提前做好計劃」，這就是一個非常不錯的解決辦法。有這樣的好習慣之後不僅僅能夠加大事情的成功概率，還能夠很大幅度提升自己的自控力。
雖然說提高自控力需要花費大量時間和精力，但是採用正確的方法之後並且每天堅持，相信最終一定會得到自己想要的結果。
二、心中要有較強的時間觀念。對於缺乏自控力的人來說，時間觀念也是非常重要的一部分。要是心中有較強的時間觀念的話那麼自身的自控能力一定會非常不錯，無論做什麼事情我們都應該準時。
不管是上班還是學習，擁有較強的時間觀念之後相信一定會讓自己收穫到更多結果，一定會讓自己得到更多的意外驚喜。自控力和個人的時間觀念有著密切聯絡，所以日常生活中我們一定需要多加註意對時間的觀念。我就是一個時間觀念特別強的人，無論做什麼事情都遵守準時，這也是導致我有較強自控能力的最主要原因之一。
綜上所述，想要提升自己的自控力並不是一件特別困難的事情，採用以上幾種方法並且每天堅持，心中要有堅定毅力，相信在不久之後一定會成為一個自控力較強的人。
7樓：喵了個說職場
在生活或者工作當中，我們經常遇到讓人躲藏又讓人束手無策的失控的陷阱，希望可以分享給大家一些行動上的方法和感受，對大家未來有所幫助。
我們經常會有這樣的一個場景，比如說「我在看一集電視劇又如何」，「我再偷懶一天又怎麼樣」，「我再多吃一口也沒什麼大事兒」。研究表明，當人們發現自己做了原本不該做的事情以後，為了把損失降到最低，就會陷入一種放縱後悔的狀態，這種嚴重的放縱會讓我們產生惡性迴圈。
所以漸漸地他們發現這種挫折會引起一種惡性迴圈。這些就是導致意志力低的原因，本質上是屈服於對自己的一個認可，對自己美好期待的失望感。
01突破負面感受
當我們自控力太差了一次的時候，就會下意識開始對自己譴責，這是一個墮落的行為，總結一句話就是負面的感受會阻礙人們的這種自控力，而正面的感受會幫助人們自控。
02學會自我接納自我諒解
很多人覺得自我原諒就是自我放縱，但其實是過於要求自己的一種謙辭，人不是機器，不能無休止的運轉，人需要勞逸結合並且有規律地執行。實驗表明，嚴格要求自己從而產生負面情緒的學生，更可能在接下來的考試當中繼續的拖延複習，他們對第一次的態度越嚴厲，下一次的眼淚就會越厲害。也就是說有效的增強自控力，不是負罪感，而是自我諒解。
總之，我們生活在各種各樣的陷阱中，自控力才讓人與人之間拉開差距，態度決定我們如何高效生活和工作，首先就要學會自我諒解。
8樓：六月梅
當大家做事或者學習受到阻礙時，常常會認為自己不夠聰明，不夠努力，而自控力的問題常常被人們所忽視。自控力是一座**的大山，擋在你前行的路上。
無論是在工作還是學習過程中，我們總會被各種各樣的其它事物吸引，不能堅持注意力集中，不能控制自己始終如一地完成當前所做的事。這就是自控力差的表現。那麼，我們怎樣才能自救呢？
首先，應該把自己周圍的環境清理乾淨，不要有過多雜物，這些都會影響你的注意力。比如，想玩手機，那就把手機收到看不見的地方。
其次，對所做的事訂計劃、設目標。樹立一個不達目標絕不罷休的決心。達到目標，就自我獎勵，沒有達到目標，就自我懲罰。
最最重要的一點，是保持對所做事情的極大興趣。沒有興趣要想方設法培養興趣。當你對工作和學習的興趣達到「不能自控」時，你已經贏了！
如何提高自控力，如何提高孩子情緒的自控力
逼自己讀完三本書 讓你做自己 真正的主人 成功不再遙不可及 第一本是 自控力 只要你成功做到自控 你就知道 自己以前 為何失敗 第二本是 精進 只需要非常小的力量 你就可以成為真正贏家 第三本是 管理時間 任何場合都不失控的 時間管理 自控力，即自我控制的能力，是指對一個人自身的衝動，感情，慾望施加...
孩子自控力差怎麼辦，孩子自控力比較差怎麼辦？
暖神格格 控制自己情緒和行為的能力是衡量一個人心理健康的重要標誌。孩子自我控制能力的強弱，對於孩子今後各種能力的培養有很大的制約性。那麼，如何才能培養孩子的自我控制情緒能力呢?培養孩子良好的行為習慣 對孩子自我控制情緒能力的培養，最初可以在生活習慣方面。隨著孩子年齡的增長，對他的自控能力培養著重於社...
自控力很差的人該怎麼自救
感情幸福你我他 在日常的生活中，對於每一個人來說自控力都是非常重要的一部分，但是絕大多數的人他們的自控力都非常差，這樣不僅僅會影響個人的生活體驗還會錯過很多適合自己的機會。一 無論做什麼事情，都要有一個做計劃的好習慣。想要提升自己的自控能力其實也並不難，但是一定要採用正確的方法，無論做什麼事情，提前...