1樓：尓康
我覺得應該把你計劃要做的事，結合你的個人情況，做一個統籌的安排。 這可不是一件輕鬆的事，人們往往不但不明白自己要做哪些事，而且還不明白在什麼時候， 用多長時間來做某件事。如果把很多事和有限的時間充分地融合在一起，事 情做好了，時間也沒白白浪費，你就可選擇時間來工作、遊戲、休息。
當我們能控制時間時 ，就能改變自己的一切。
2樓：大馬
想要提高自控力就要理性面對失控局面，在提高自控力期間，如果自己會偶爾有一兩次的失控，這個時候千萬不要放棄，要敢於理性地面對失控局面，只有這樣才能夠真正幫助自己從內心控制自己的情緒，更有動力的去完成目標。
3樓：浮雲52157侗暈
在一些小事上持續自控會提高整體的意志力，比如坐下的時候不蹺二郎腿、用不常用的手吃飯、每天起床做20個俯臥撐、記賬等等。即使是以看似最愚蠢、最簡單的方式每天鍛鍊意志力，也能為你的意志力挑戰積攢能量，這樣才能更有動力的去完成目標呢。
4樓：小美
要掌握自己的思想，沒有意識作用先導，人就不可能有具體的行為。控制思想，就要明白 自己想要什麼，不能要什麼，這是認識問題。然後再弄清楚，怎樣拒絕不能做的事，強制自己專做該做的事，這是方法的問題。
最後再掂量一下，自己做了會如何，不做又會如何， 這是建立毅力的前提，是由控制思想向控制行為的過渡。
5樓：匿名使用者
要制定計劃，知道自己的目標是什麼之後，一定要學會給自己制定一個可以執行的計劃，而不是把計劃安排得太滿，導致自己無法執行下去。計劃的制定一定要根據自己的情況來制定，這個計劃一定要是明確的可執行的，切記，不可執行的計劃對自己來說就是負擔，而且越到後面越覺得做起來困難。所以要學會制定計劃，而且要學會調整計劃。
6樓：尹朶月
每天定時堅持做一件事情，自控能力也是需要後天的鍛鍊，通過每天定時地做一件事情，比如看半小時書、做半個小時運動，堅持一兩個月，看看自己表現如何，這樣才能讓自己有自控力，有動力的去完成目標。
7樓：銘刻
個人感覺就是要樹立短期的任務目標，很多人缺乏自控力，主要源於自己對任何事情都沒有規劃和目標，完全都是由著心來，因此，給自己樹立短期的任務目標，才能夠真正實現自控力，才能讓自己更有動力的去完成目標。
如何提高自控力，如何提高孩子情緒的自控力
逼自己讀完三本書 讓你做自己 真正的主人 成功不再遙不可及 第一本是 自控力 只要你成功做到自控 你就知道 自己以前 為何失敗 第二本是 精進 只需要非常小的力量 你就可以成為真正贏家 第三本是 管理時間 任何場合都不失控的 時間管理 自控力，即自我控制的能力，是指對一個人自身的衝動，感情，慾望施加...
如何提高自己的自控力，如何提高自己的自制力？
自控力，即自我控制的能力，是指對一個人自身的衝動，感情，慾望施加的正確的控制能力。自控力什麼是自控力自控力,即自我控制。指對一個人自身的衝動,感情,慾望施加的控制。冥想，人腦像一個求知慾很強的學生,對經驗有著超乎大家想象的反應。如果你每天都讓大腦學數學,它就會越來越擅長數學。如果你讓它憂慮,它就會越...
怎麼樣讓自己有自控力，怎樣才能增加自控力？
你要想想，你上網是要做什麼，看書，其實看書就是打發時間啊，你看多了就會覺得很無聊啊，不信就是連著看，看個通宵，不要睡覺，繼續看，知道你非常厭煩，你就不會看了。看電影，你看看 之後就會覺得這些電影錯漏百出，也是很無聊還不如看書。玩遊戲，你只要通關之後再玩一會，基本上就不想再玩了。網路遊戲，你想想如果你...