1樓：小嘛小馬甲
先寫作業,儘量在吃飯之前把作業做完(在做各課作業的時候,先複習當天的筆記,有問題的下一環節會解決,然後在做,做好之後馬上預習新課.這樣,週末才會相對輕鬆),如果作業比較多,可以稍推遲,但無論如何不可以過7:30,哪怕在學校擠時間做,一定要做完(如果作業沒佈置,可以先提前做,相信你有能力猜一猜,但是做配套的練習,如果要寫在練習本上的不要做,萬一做錯了,很麻煩).
之後,洗澡(你如果那天不洗澡,可以休息一下,休息時間可以在網上提一些問題,提一些當天沒有聽懂的問題).8:00,開始做買的輔導材料,自己買的.
不要拿到學校裡做!千萬不能,就算上面有題目不會做,也要把題目抄下來拿去問,(可以準備一本問題本).反正不管怎麼樣,不要讓班裡同學知道你在做題.
10:00洗漱,睡覺,要躺下就睡,別浪費時間!週末,可以把一週的內容消化吸收,家庭作業落下的做完,如果有興趣,可以再買一本輔導資料,專門週末做(深一些),沒興趣,可以玩.
做每一項都要認真,注意效率和質量!
中學夏季作息時間表 中學冬季作息時間
起 床 6:30—6:50 起 床 6:
30—6:50晨 練 6:50—7:
05 晨 練 6:50—7:05早 餐 7:
05—7:25 早 餐 7:05—7:
25預 備 7:25 預 備 7:25
早自習 7:30—8:10 早自習 7:
30—8:10第一節 8:20—9:
00 第一節 8:20—9:00第二節 9:
10—9:50 第二節 9:10—9:
50眼保健操 9:50—9:55 眼保健操 9:
50—9:55課間操 9:55—10:
20 課間操 9:55—10:20第三節 10:
20—11:00 第三節 10:20—11:
00第四節 11:10—11:50 第四節 11:
10—11:50午 休 12:30—2:
00 午 休 12:30—2:00預 備 2:
25 預 備 2:25
第五節 2:30—3:10 第五節 2:
30—3:10第六節 3:20—4:
00 第六節 3:20—4:00眼保健操 4:
00—4:05 眼保健操 4:00—4:
05第七節 4:15—4:55 第七節 4:
15—4:55課外活動 4:55—5:
35 課外活動 4:55—5:35第八節 5:
35—6:00 第八節 5:35—6:
00初四住校生 6:45—7:20 初四住校生 6:
45—7:20晚自習預備 7:25 晚自習預備 7:
25晚自習（一） 7:30—8:10 晚自習（一） 7:
30—8:10晚自習（二） 8:20—9:
00 晚自習（二） 8:20—9:00熄 燈 9:
30 熄 燈 9:30
注：每週星期一課間操從9:55—10:30；第三節安法課從10:30—11:00；其它遵照上表時間執行。
參考資料
2樓：秉燭求學
於初中生而言，一天的課程已經安排得很滿了，不用過多安排，該學習的時候好好學習，課後就好好休息，抓一下中午和晚飯後的時間，下晚自習就好好睡覺就可以了。
專心聽好每一節課是初中學習的首要任務，其次才是安排非常有限的課餘時間進行學習、複習、做題。
1、課堂上聽好課，能很好地減少課後的時間浪費，這是管理時間的一個關鍵。集中注意力專心聽好課的技巧：①眼神關注老師，以便集中注意力。
②做筆記，做筆記不僅能方便複習，還能使你集中注意力，在動筆記錄的過程中加強理解。③當你確實有疑問時就應提出來，提問能增加你的課堂參與和加深理解。如果越上越不明白，就很難集中注意力。
④踴躍回答老師提出的問題，回答問題可以讓你注意力更集中，同時也能提高學習的興趣。
2、在安排時間的時候，首先要知道自己有哪些目標和任務，然後按重要性給任務排列順序，把重要或緊急的任務排在前面，並做一些標註和提醒。同時也要學會合理估計每項任務所需的時間量，如果你覺得這件事需要半個小時到一個小時時間來完成它，那麼先留出一個小時。合理估算時間量有助於避免你不切實際地給自己安排過多或過少的任務。
3、課後安排時間學習複習的思路：首先要及時回想一下課上學過的知識，在腦海中過一遍，鞏固一下知識，包括晚上睡前也可以這樣做。學習一段時間後（比如一天、一週）還要進行查缺補漏，找出哪些內容自己還沒記住、哪些知識還沒有搞懂、哪些知識以前忽略了、哪些題目做錯了、做錯的原因是什麼等等。
對於梳理出來的一些重要知識，陸續有計劃地去記憶背誦。
記憶背誦的方法有很多，比如嘗試回憶法，學完後就嘗試著回憶一下，回憶不起來的地方再回頭確認鞏固。至於一些提高記憶的方法和訓練，大多是運用聯想、思維的能力，比如「精英特速讀記憶訓練軟體」中：「編碼定位記憶」通過「諧音、形象轉化、意義轉化」來進行編碼方便記憶，再結合「人體、家居」等來進行定位記憶；「思維導圖記憶」則是發揮思維的力量，對知識進行梳理後的結構化記憶。
如果記憶力差、有時間的話，可以花點時間學習學習。該軟體除了記憶力的訓練，還可以很好地訓練快速閱讀的能力和注意力。
3樓：貴陽萬通汽車
學習與娛樂時間還是有安排，適當放鬆有助於身心健康成長，注重勞逸結合
怎麼教育初中生，初中生怎樣教育
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