1樓：張氏雪蓮
心浮氣躁、靜不下心怎麼辦？一個方法，輕鬆解決！
2樓：匿名使用者
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
3樓：匿名使用者
可以試著深呼吸方法。閉上眼睛，把注意力集中在鼻尖，緩慢不出聲的吸氣，直到吸到吸不進氣為止。然後呼氣，同樣要緩慢不出聲，直到呼不出氣為止。反覆幾次，就有效果。
4樓：血莯
我也是誒，不過當做題專注的時候，腦子會自動沉浸下來，很多時候都會聽不見下課鈴聲，覺得時間過得很快！！！可以試著轉移注意力，當自己胡思亂想時，想想即將來臨的考試，給自己些壓力，但不要太多，讓壓力成為動力，就會好很多！！
5樓：小順子
我剛畢業 感慨很多 我是比較聰明不太努力那種 想想上上自己喜歡的大學多麼幸福 我們在做最後的努力 千萬不要放棄啊啊 我就看見了我好朋友去復讀的失落 我最喜歡的老師告訴我 一年要吃盡所有苦頭 靜下心來你會發現夢想又離你進了一步。加油
高考臨近，但最近內心很浮躁，感覺無法靜下心來學習了，怎麼辦！！
6樓：匿名使用者
高考之前總是覺得自己有很多事情需要思考，包括人生與理想，還有未來的發展和對於成績的擔憂，這些未來的不確定性總會讓自己覺得擔憂，然後導致內心浮躁，完全沒有學習的精力。關於這種情況，其實有兩種解決方法，一種是你自己趁著假期的時候，好好想想高考對與自己的意義是什麼，自己的職業理想與人生目標是什麼，在假期中總結一下，好好沉澱，當你想好了這些思想問題，你就會有前進的動力與方向，才能不感覺迷茫，才在安心為了目標努力。另外一種選擇就是，完全不去考慮未來，努力將當下的每一天過好，腳踏實地，在這裡與你分享楊絳的一句話，年輕人感到迷茫大多都是想得太多，做的太少。
我高考之前這句話對我的觸動比較深，當你真正沉浸在一種完全的學習氣氛中，每一道題都覺得有收穫的時候，不會覺得內心煩躁的。同時壓力大時，要學會適當調節，可以和別人傾訴，暫時的休息一下，然後準備好，再出發。無論哪種做法，都需要 一種平和的心態，當你靜看時光的時候覺得自己有收穫，內心就會有安定與自由的力量。加油
7樓：奈良有鹿
我也是高三學生，你現在不要慌。靜下來，找到適合你的學習方式或是生活方式，按照自己的步調來就好了，不要有太大的壓力。
8樓：匿名使用者
看點平靜的散文，聽點節奏舒緩的鋼琴曲
9樓：
放心，高考是可以作弊的。
我心態浮躁，難以靜下心來學習。怎麼辦
10樓：匿名使用者
你說的心態浮躁，難以平靜其實可以克服。學不進的時候就順其自然，浮躁等等不要刻意去改變，跟睡覺一樣，越強迫效果越不好，浮躁就浮躁著學，只要在學，就是進步，不懈怠就行。 另外，我也明年高考，你說的那些情況我曾經都有，面對高考，我也絕望過，但畢竟不能長期這樣下去，就是再困難再難受，也得一天天過，與其每天擔心緊張，害怕高考到來，不如振奮精神，做好準備去迎接它。
高三了，這一年要堅定信心，以平常心看待學習，只要自己不放棄，不懈怠，保持樂觀，儘自己最大力量去學就行。同時希望你能儘快調整好狀態，爭取明年考個好成績，我們一起努力，加油！
11樓：匿名使用者
聽**，之後多看書，多努力，祝你一路順風
心裡雜念太多，總是靜不下心來怎麼辦
12樓：刀頡寇和
心裡雜年太抄多，想要靜下心來bai確實很難，我曾經也是du這樣過，腦子裡什麼時候zhi時時刻刻想著那dao些令人煩人的事情，我就想放縱一下自己，去玩遊戲，玩了三個多小時，直到睜不開眼了，躺下就睡，睡了七個多小時，竟然發現這段時間什麼也沒有想，感覺原來想的東西也沒有那麼煩，突然覺得看淡了。
13樓：好人
靜下來就bai是要拋棄更多的雜念，不du要想得太多，zhi做好自己dao的事，把自己的實力更好
專的提屬升上去，社會中我們面臨的問題太多，關鍵就是要學會積極的面對，面對困難，面對挑戰，咱們不能退縮，有時候咱們面對別人挑戰的時候要學會積極應對，有時候有些問題看透就可以了，不一定什麼時候都要說出來，一定不要直接跟對方撕破，而是要學會迂迴解決，什麼事情都不要把事情看的太重了，做好自己，不要去挑戰別人，但是要學會知道怎麼去應對就可以了，只有自己更強大了，自己才能更好適應競爭社會的發展要求，也才能讓自己獲取的更多，心無旁騖，積極應對，直面挑戰，不斷努力做最好的自己，加油！
14樓：憑胤莫繡
靜下來就是要拋棄更多的雜念，不要想得太多，做好自己的事，把自己的實力更專好的提升上去，社會中我屬們面臨的問題太多，關鍵就是要學會積極的面對，面對困難，面對挑戰，咱們不能退縮，有時候咱們面對別人挑戰的時候要學會積極應對，有時候有些問題看透就可以了，不一定什麼時候都要說出來，一定不要直接跟對方撕破，而是要學會迂迴解決，什麼事情都不要把事情看的太重了，做好自己，不要去挑戰別人，但是要學會知道怎麼去應對就可以了，只有自己更強大了，自己才能更好適應競爭社會的發展要求，也才能讓自己獲取的更多，心無旁騖，積極應對，直面挑戰，不斷努力做最好的自己，加油！
15樓：
心有雜念，要想練好氣功，要專心志智，一門心思想著練好，其他的都要暫時排除，才能練好，其實不管做什麼事情都要有這樣心態。
16樓：滄海浩波
雜念多，說bai明想法多，特別
du是那些無法實zhi現的目標，人dao生有許多的不如意，內要學會自我調節，心態的
容調整方法：
1、恰當評估自己。
2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。
3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4、養成良好的生活習慣。
5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。
17樓：手機使用者
想太多當然不好了 影響工作學習 如果你心裡有事 最好是面對解決這個事情 如：做錯回某事了 去承認錯誤。 當然感答情上的事情 短期內是不太好解決的 不過可以減緩一下 換個環境 出去旅遊 多和朋友在一起 儘量不使自己一個人帶著。
18樓：hxlan胡小蘭
壓力太大。心結太多，如果你的心結解不開，怎麼能靜下心來。
19樓：匿名使用者
找個讓你虛脫的辦法，放縱下，比如跑步健身，一定要到極限
20樓：詩韻久長
只想一個問題就可以了……
21樓：匿名使用者
唸佛教咒語或是佛號。
我是一名高三學生，最近感覺學習有些浮躁，靜不下心來，怎麼辦
建議你把學習先放一下，要適當調節一下。你可以試著看看一些勵志或者親情方面的電影，然後聽聽一些柔和的 讓自己知道學習不是為了考試，世界上還有很多美好的事情。 人間本無事，庸人自擾之！煩惱生與不生全在於己，要懂得調節！高三每個人多少會有點浮躁，聰明的人自然會知道如何處理，我相信你會處理妥當！不要刻意去追...
他有時候給我發訊息我也不激動，但有時候特別無聊的時候或者他對我說很多的時候我又會很想對他說我愛你
說明你用心愛過他，但是現在冷靜的放下了，但又會思念。和一個人相處就是一個瞭解的過程，開始的時候大部分人注重的是對方的優點，也是因為一開始大家都在演示自己，把好的一面留給對方。而隨著相處時間長了，彼此深入瞭解後，很多缺點就會出現，此時才是你決定合適不合適的時候，很正常，沒什麼問題。朋友，直接一點，我們...
我是一名高三學生，學習壓力大，晚上有時候睡不著，中午也休息不好，我該怎麼辦
朋友，寧可考不上大學也不要虧待了自己的身體！我高三學習壓力大，經常失眠，這個毛病已經跟隨了我8年了，現在雖然工作輕鬆可是失眠一直陪伴著我，生不如死阿 如果是中午休息不好，可以試試佳奧午睡枕，之前家裡的小孩用了這個枕頭說醒來之後手臂也不痠麻了，而且眼睛也能得到很好的休息，眼球也不受到壓迫。 別給自己弄...