1樓：答覆哈的
我認為，挽回一段婚姻，調整情緒是必修課。情感出軌了，許多人選擇贖回情感，但最終可以贖回的比例實際上非常低——請注意，不離婚或說婚姻繼續並不意味著情感得到了贖回。感情的真正恢復意味著兩個人可以和解。
如果只是維持一段正式的婚姻，但是感情破裂了，這種關係就會變成痛苦的折磨。 為什麼許多人選擇儲存他們的感情，但最終卻沒有這樣做，因為在這個過程中，他們採取了一些錯誤的方式來處理和處理它們。
首先，採取謙卑和乞求的方法。 一個人背叛了自己，這意味著兩個結論。首先，ta不再關心你；第二，助教天生自私。
我知道許多人會再次開始爭論，但這是事實。作為一個被背叛的人，你越早接受這個事實，對以後的關係就越好。 如果一個人不關心你，助教很自私，不難想象，如果你試圖通過謙卑、迎合和乞求來拯救對方，最終的結果往往是助教會變得更加肆無忌憚。
許多受傷的人向我描述了他們的經歷。有些人在背叛了自己之後，甚至可以無恥地希望他們原來的伴侶會接受「三個人」的身份。
有些人沒有道德操守，對原來的伴侶說:「如果你不跟你離婚，你就配得上你。」...
與這些相似，實際上是因為對方看穿了你。ta知道，即使不管怎樣，你對ta也無能為力，這就是為什麼沒有道德操守和離線。那麼，拯救你感情的正確方法是什麼？
首先，做你自己。你做好自己，是最好的拯救方式，當然，如果對方不珍惜你，仍然想背叛甚至選擇放棄你，那麼，你必須接受，這不是因為你不夠好，不夠好，只是因為你真的不是一種人。ta不珍惜你，看不到你的優點。
自然，有些人會理解你的優點。即使沒有人真正理解，他們也應該學會珍惜自己，好好愛自己。
第二，我們必須表明我們的態度。這種態度是，不要接受外遇。換句話說，你可以給對方一段時間來清理，但你絕對不會接受長時間的拖延、間歇甚至欺騙你來結束這段戀情，同時仍然保持與對方的關係。
如果對方選擇這樣做，你必須清楚地表明你的態度。如果對方不結束這段戀情，你必須有勇氣結束婚姻。如果另一方不結束婚外情，你也不能結束婚姻，那麼痛苦是不可避免的——所以，事實上，沒有對錯，這取決於你選擇什麼。
其次，你必須接受你無法恢復的可能性。所以不侮辱對方，不說反話，不翻舊賬。以上就不一一講解了。
2樓：不巧燕
我覺得每一個失戀的人，開始都會傷心、難過，但同時又無力、無助……你會被對方的一舉一動影響，上一秒稍微緩和的情緒，下一秒就被對方發的一條動態擊的內心崩潰。每一個失戀的人，開始都會傷心、難過，但同時又無力、無助……你會被對方的一舉一動影響，上一秒稍微緩和的情緒，下一秒就被對方發的一條動態擊的內心崩潰。
你關注著他的所有，可是，你卻忘了，你最應該關注的是自己！
1、不侮辱對方
我覺得語言暴力很多時候比肢體暴力更嚴重，因為那是一種心靈的摧殘和人格的打擊。夫妻兩個人在吵架的時候，很容易怒火攻心，說出不理智的話語。
這些傷人的話，說出來容易，想收回去就很難了。
2、不冷戰
有很多人覺得，控制情緒就是不吵架，可我覺得這樣的想法大錯特錯。感情真正好的情侶，從來都不是不吵架的，更不會在該吵架的時候用冷戰來解決問題。
3、不說反話
聰明的女人，一定懂得在婚姻裡適時的表達的自己，也一定懂得怎樣修煉成外柔內剛的模樣，經營好婚姻，獲得最好的幸福。
4、不揭短
聰明的女人一定知道男人是這個世界上最好面子的生物，再慫的男人也是希望自己的女人可以給自己面子，因為男人都有著英雄情結，希望自己的女人崇拜自己。
5、不翻舊賬
再恩愛的夫妻，這輩子也有五十次想要離婚的念頭，以及一百次想要殺掉對方的想法。可是，這並不影響這些夫妻恩恩**一輩子。
一段好的婚姻，需要兩個人一起努力，而一段好的婚姻，也一定會讓你們越來越好。學會控制自己的情緒，是婚姻的一堂必修課，你們只有不斷的修煉，不斷地精進，才能讓這段感情走向更好的未來。
用言語去傷害人是最傻的，永遠不要做婚姻裡的那個傻子，而是要成為一個會愛，也會被愛的人。
以上僅是個人觀點。
3樓：努力幫助你
對於這個問題，其實就是一個很簡單的問題。絕大多數夫妻分手的時候肯定就是雙方都對對方不滿意，然後吵架了。各種的謾罵所以，這個時候情緒就特別不穩定了。
首先你一定要冷靜，分手後要成功挽回對方的話，最重要的就是分手後這段時間，也就是冷靜期，不要一再地糾纏她，也不要發簡訊、打**。就當作是自己的療傷期好了。不要再一味地去關心她，照顧她，噓寒問暖地。
你要記住，如果她習慣你了，她總會在失去的時候控制不住地去懷念，儘管心裡念著他人，但還是會有所念想。等她主動聯絡你了，你不要拒絕，但也不要心急，適當地聊聊。要懂得欲擒故縱。
找到原因最關鍵。只有找到原因，才能對症下藥。在自己冷靜後，一定要想想你們感情是因為什麼問題而鬧到今天要分手的一步的;你們的感情跟雙方的家庭是否有關係;彼此的性格;現實條件。
還要考慮你們的感情是否還可以恢復，如果真的你們合好了，你們還能回到以前的狀態。這個是你要想清楚的，不要今天和好了，過兩天又要鬧分手。
承認你做錯了，即使你並不認為你是錯的。前女友提出分手，必然有她的理由。為自己爭辯，只能將自己和她劃分到對立的兩端。
不妨先承認自己做錯了。你需要了解，你一定是在某些方面傷害了她，先為你的錯誤道個歉吧。前女友提出的，你的壞習慣、導致她很受傷的言行，千萬不要重複做了!
必要的話，可以找人監督你，協助你戒掉上述行為。惹怒女人的男人，道歉是應該的。可是，這個道歉也要講究方法，不是全部的道歉都是在鬧分手時管用的。
首先，你要明白自己錯在**。若連自己錯在**都不知道，就只是一味地向對方道歉，這種舉動只會讓對方覺得你根本是在敷衍她，覺得她無事生非而已。
通過消除負面預判，兩個人的聯絡恢復正常。如果二次吸引成功，他明顯表示出對你的興趣，並且有意願約你出來，此時就可以籌劃複合約會，藉此機會利用近因效應，用新的美好回憶，抵消那些不快的回憶。所以複合約會中，你不能提起過去那些不快的事情，最好也不主動提起感情，主要營造一個輕鬆愉快的環境，讓兩個人的感情自然升溫。
所以，這個就是一個明顯的問題。
4樓：西一安鮮
不僅僅是婚姻，如何人與人之間的矛盾，例如：家人之間、朋友之間、同事之間、甲乙雙方之間，出現矛盾後解決的前提就是雙方放下成見、各退一步、換位思考，最終達成共識。
而要做好以上幾點的最基礎就是有一個良好的情緒，良好的情緒是化解所有矛盾的最基礎的前提。
挽回一段婚姻，即是因為婚姻已經亮起了紅燈，夫妻二人之間出現了矛盾、糾紛或者感情破裂等等。
無論是破鏡重圓還是和平分手，要想達成共識，就需要以健康的心態、良好的情緒為基礎，兩個人心平氣和地坐下來，將內心真實的想法和要求告知對方，取得對方的理解，有了理解才會有支援，有了支援事情才會想良好的方向發展。
因此，不僅僅是挽救一段婚姻，在處理人與人之間的矛盾時，調整情緒均是必修課。
以上回答僅供參考！
5樓：老許願
情侶在結婚前,應該有交往磨合的過程,可是現在很多年輕人在婚前磨合的過程做得不到位,進入婚姻後,發現了許多問題。婚姻的危機起因往往是爭吵,導致情緒起伏大,在這樣的情況下引起大腦認知閉合,於是,人的理性就會下降。在這樣的狀況下,兩個人暫時分開一段冷靜一下,會更容易理性地去評估這段婚姻。
那麼，怎樣挽回一段婚姻才是最明智的做法？
如果你不告訴你的另一半到底是什麼問題煩擾著你,那就別指望能改善你們之間的關係。真誠的表達你的需求和不安,不要用威脅或者指責的語氣,這樣你的另一半就不會閉鎖心扉。?使用「我」的說話方式而不是「你」的說話方式。
可以說「我很煩」,而不要說「你讓我很煩」。
怎樣挽回一段婚姻才是最明智的做法？
壹點靈**的專家認為，當你的另一半講話的時候,要聽進去,不要去想著你下一輪的反駁。如果你能夠明白是什麼促使他(她)這麼做,你或許能夠帶著新的、情感的眼光去看待他(她)。關於怎樣挽回一段婚姻的問題，還要對你的另一半充滿愛意,即使你沒有什麼特別的問題要解決。
多一些親暱的行為,當他(她)談到生活中其它方面的問題時,要表示出同情理解。
怎樣挽回一段婚姻才是最明智的做法？
壹點靈**的專家提醒大家，計劃一些活動和郊遊,與你的至尊重要的那位共度「歡樂時光」,這能重新燃起浪漫,讓你回想起當初為何陷入愛河，對於怎樣挽回一段婚姻很有幫助。假如你們的婚姻遇到了**煩,考慮一下度第二次蜜月吧。?在你的另一半沒預料到的時刻與他(她)調調情,這會增強他(她)的自尊,增添你們的浪漫火焰。
6樓：九四點之
現在有不少家庭名存實亡，兩個人的關係非常僵，有的只是在一起住，缺少感情交流。
其實有些人婚姻不至於達到破裂的程度，兩個人就是一直僵著，彆扭著，誰也不向誰服輸服軟？
追根究底還是兩個人情緒沒有調整好，不少的夫妻像小孩子一樣，一直鬧著彆扭，誰也不服誰？
但他們還是有感情基礎的，還是相愛的。
關鍵還是調整心態，切切實實的以良好態度面對這段感情。
處於僵持狀態的很多人是因為過於自我，他們想問題以自我視角為主，從主觀出發很少從別人的角度去考慮問題。所以就這樣對峙著。時間長了，兩個人由愛生恨，由恨到怒，最後到絕望。
所以說最關鍵的是兩個人都要積極主動地相互降低身價，主動溝通，尋找自己的問題。同時嘗試著為了對方去改變自己，男方要勇於承擔，勇於擔當，多從生活細節上去愛護自己的妻子。女方應該多尊重自己的丈夫，多發現丈夫的優點，儘量少貶損自己的丈夫。
另外，雙方都要認識到一點，不能過於強迫對方服從自己的意志，這是不行的。雙方互尊互諒，相互理解，永遠是感情和諧的第一要素。
另外要原諒對方，原諒對方就是原諒自己。
7樓：
控制情緒，除了控制一時的衝動、怒火和仇恨之外，還有一部分就是控制胡思亂想、消極悲觀等情緒的蔓延。
只要夫妻之中有一個人有了一些悲觀情緒，而且又沒有及時消化排解掉，這一小股情緒就會像滾雪球一樣越滾越大，並且會感染另一個人也開始消極悲觀，對生活前景失去希望，甚至是一蹶不振。
因此，婚姻中的胡思亂想和消極悲觀的情緒是很致命的，想要婚姻和諧穩定，必須控制消極情緒的擴大和蔓延。
然而，生活中總是會遇到令人沮喪的問題，人處於消極悲觀、特別喪的狀態也是不可避免的。這時候，一定要強打起精神，立刻採取行動去改善和解決這個令人沮喪的問題，如果即使行動了也解決不了這個問題，就暫且把這個問題放在一旁，不要胡思亂想，而要活在當下，這個問題不能解決，那就先去解決其他能夠解決的問題，從而一步一步減輕焦慮感和沮喪感。
遇到問題，沮喪是沒有用的，反而會讓人意志消沉、什麼都不想做。所以，不妨告訴自己：「事情已經發生了，想再多都沒有用，去做、去改善還有挽回局面的機會，如果什麼都不做，沉浸在悲觀中，只會越陷越深，拖累了整個婚姻」。
結語：在婚姻中，能控制自己情緒的夫妻，往往更能控制好婚姻。如果你覺得自己控制不好情緒，總是容易衝動或者消極，被情緒拖累，不妨試試這兩個方法吧：
1）伴侶數落你的時候，不要被激怒，並且衝動地反擊，導致將數落上升為不可收拾的爭吵，而是一定要保持冷靜，不要動怒，分析伴侶數落你的原因，然後和伴侶理性溝通；
2）如果遇到了問題，不要除了胡思亂想、消極悲觀就什麼都不做，你應該做的是不要想太多，行動起來，用實際行動解決問題，實在解決不了的話，就先解決別的可以解決的問題。
如何挽回一段不能的婚姻，怎麼挽回婚姻？
我認為這樣的婚姻沒有挽回一必要。既然你們結婚五個月了還過不好，那以後的日子還更長，哪能過得好呢？我想，以及那樣不如離婚了早解脫，對雙方都有好處。看你的標題，你自己也知道不能的了，為什麼還問？二婚的男人是寶，二婚的女人是草 樓上的回答是我的投票啊 離婚後再反思,也許能挽回.要看看你的信心了，希望你能幸...
怎樣挽回一段破裂的婚姻，該怎麼做才能挽回破裂的婚姻？
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