1樓：冥想星球
我來給一點實際的建議。
其實，分心這件事，是再正常不過的事情了。
做一件自己不是【打內心裡熱愛】的事情，要想做到完全不分心，進入【心流】的狀態，太難了。（打遊戲的時候我還想著晚上吃啥好呢~~
所以，第一，試著去拋棄【只要我做事，就必須長時間一心一意、全身關注、心無旁騖，完全不分心】的想法，接受自己是個普通人，偶爾分心沒有啥大不了的。
第二，繼續做當下要做的事情。
第三，做不到長時間的專注，做20分鐘或者30分鐘也行，量力而行。
所以，take it easy~普京開會還玩筆呢
你說的都對，但是要如何才能儘可能做到少分心，更專注呢？
怎麼做？
很簡單。
第一步，坐下來。坐在椅子上或者盤腿坐都行。
第二步，把眼睛閉上。
第三步，觀察自己是怎樣呼吸的。每呼吸一次，就在心裡面數個數，吸氣1，呼氣2，吸氣3，呼氣4...隨便你怎麼數都行。
（或者藉助一些冥想引導工具，如冥想星球）
第四步，關鍵的一步。
如果發現自己跑神了，數著數著，突然想起今天晚上要吃啥，或者覺得我特麼到底在幹嘛，或者覺得這好無聊哦...
不管你在想啥，當你意識到你自己跑神了，告訴自己，「嗯，我意識到了，你個小調皮又走神了」
然後，繼續把注意力來回到呼吸上來，繼續數。
跑一次，拉一次，跑十次，拉十次。
第五步，睜開眼睛。
每天花個5-10分鐘，不用太長，做一下正念冥想，你會發現你的專注力越來越好，分心的次數也會越來越少。
這其中的原理是，我們的注意力歸根結底是與我們的大腦有關，而冥想直接作用於負責這部分功能的腦區。
就醬紫。
2樓：匿名使用者
那些容易分心的事情一定是你沒興趣的事情，解決辦法只有一個，作是之前，最好對它有興趣或追求這件事的結果，你就不會分心了。
自己總是做什麼事都很容易分心，很難專心的去做好一件事，我該怎麼辦啊
3樓：簡單的幸福
第一，聚精會神是一種技巧。有些人說他（她）總是不能集中精力在一件事情上，因為他（她）會不停地想著別的事。這是他們自己在欺騙自己。
他們心安理得的接受了「我沒有能力去集中精力」的觀點，他們沒有信心去嘗試集中精力。有心理學家建議用學雜耍的方法來鍛鍊聚精會神。學雜耍的意義就在於要勇於做嘗試，並且堅持，總有一天會學會雜耍。
第二，給自己創造機會。給自己創造機會就是希望能夠專心致志地幹好一件事情。專心致志就是自我控制，是內在的東西。
學會自我控制是對自我的一個提升。有了自我控制，做任何一件事都將會如魚得水。
第三，一心一意，把所有精力集中一件事情上。就像照相機對焦一樣，只集中於一個焦點。一次只做一樣，直到幹好為止。
不急功近利，做了一樣就是一樣。三心二意可能會導致撿了芝麻丟了西瓜。
第四，做好自身和工作環境的準備。人總會受到干擾，因此總會走神。應該創造一個利於集中精力的環境，比如要有一個宜人但不過於舒適的環境，溫度應該介於華氏六十八度到七十八度之間，不聽**，不去聽別人的談話，關上門，把容易使人分心的物品移到視線以外，把與工作有關的放到視線內，等等。
這些都是一些具體的問題。
做事怎麼才能不分心呢，做事容易分心怎麼辦？
琴仙俎安宜 覺得想多了，不要去想咯，能嗎？不能，只能想該想的，不要想不該想的。人的頭腦是用來思考的，不是用來裝沒用的東西的 萇杉倫英華 我也是和你差不多，也很分心，背書不順。我自己也經常留意我在分心時是想的是什麼，想的原因是什麼，我現在初步找到的原因是我多多少少有些事沒做完或那件事沒滿足而想那事。還...
學習容易分心怎麼辦，高中生學習容易分心怎麼辦
絡巾 我就是不大會分心的人,除非有什麼很急的事發生.我覺得是習慣問題.還有小時候看電視多也會讓人學習,上課容易分心,注意力不集中.其實你想想你乾的某件事是你不會分心的.然後想想是怎麼做到的.例如我覺得看一本精彩的武俠或動漫書時是決不會分心的.首先思想要放鬆,做某件事時一定要把其他事先從腦中忘掉,專注...
孩子在做作業的時候容易分心怎麼辦
知心媽媽燕燕 孩子寫作業分心大體上分為兩種情況，一種是內心不願意寫，積極性不夠 一種是寫作業過程中專注力差，有待提高。針對內心不願寫的情況，需要家長做一個有心人，通過跟孩子溝通側面瞭解為什麼不願意寫，並給予相應的幫助 1 上了一天課，精神很累 放學回家先玩30分鐘到一個小時，吃吃喝喝，玩他喜歡的東西...