1樓：做夢的蝸牛
一級消防工程師考試記憶口訣之艾賓浩斯遺忘曲線
2樓：匿名使用者
知道，先快後慢的規律，就是剛學到新內容時要及時地，快點複習，慢慢地，複習可以減少，每次複習的間隔時間可以慢慢變長
3樓：百度文庫精選
內容來自使用者:湯建新
專案：序號學習日期1月日
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15月日
艾賓浩斯遺忘曲線複習計劃表
學習內容
短期記憶複習週期
長期記憶複習週期（複習後打鉤）
53012分鐘分鐘小時
1天2天
4天7天
15天1個月
3個月6個月
第1頁，共25頁
專案：序號學習日期
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30月日
艾賓浩斯遺忘曲線複習計劃表
學習內容
短期記憶複習週期
長期記憶複習週期（複習後打鉤）
53012分鐘分鐘小時
1天2天
4天7天
15天1個月
3個月6個月
艾賓浩斯遺忘曲線複習計劃表怎麼用？
4樓：da沫
艾賓浩斯告訴人們在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的程序不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個，轉天又丟幾個的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，後來就逐漸減慢了，到了相當長的時候後，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發展規律，即"先快後慢"的原則。觀察這條遺忘曲線，你會發現,學得的知識在一天後，如不抓緊複習,就只剩下原來的25%。
隨著時間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。有人做過一個實驗，兩組學生學習一段課文， 甲組在學習後不復習，一天後記憶率36%，一週後只剩13%。乙組按艾賓浩斯記憶規律複習，一天後保持記憶率98%，一週後保持86%， 乙組的記憶率明顯高於甲組。
針對遺忘規律，我們可以採取以下記憶策略：
1、複習的最佳時間是記材料後的1—24小時，最晚不超過2天，在這個區段內稍加複習即可恢復記憶。過了這個區段因已遺忘了材料的72%以上，所以複習起來就「事倍功半」。我們在複習功課時，有時感覺碰到的好像是新知識似的，這就是因為複習的間隔太長了的緣故。
今後我們要有意識的運用這一規律，切莫以為什麼時間複習都一樣。
2、睡前醒後——記憶的**時段
記憶時，先攝入大腦的內容會對後來的資訊產生干擾，使大腦對後接觸的資訊印象不深，容易遺忘，叫前攝抑制（先報入的抑制後攝入的）；後攝抑制（後攝入的干擾、抑制先前攝入的）正好與前攝抑制相反，由於接受了新內容而把前面看過的忘了，使新資訊干擾舊資訊。
睡覺前和醒來後是兩個絕佳的記憶**時段！睡前的這段時間內可主要用來複習白天或以前學過的內容，對於24小時以內接觸過的資訊，根據艾濱浩斯遺忘規律可知能保持34%的記憶，這時稍加複習便可恢復記憶，更由於不受後攝抑制的影響，識記憶材料易儲存，會由短時記憶轉入長期記憶。另外根據研究，睡眠過程中記憶並未停止，大腦會對剛接受的資訊進行歸納、整理、編碼、儲存。
所以睡前的這段時間真的是很寶貴。
早晨起床後，由於不會受前攝抑制的影響，記憶新內容或再複習一遍昨晚複習過的內容，則整個上午都會記憶猶新。所以說睡前醒後這段時間千萬不要浪費，如能充分利用，可收事半功倍之功。
5樓：假面
序號1-14 表示你正在學習的內容
短期記憶複習週期：5分鐘，30分鐘，12小時，表示你學習完成後，過了5分鐘複習學習1，30分鐘再複習學習1，12小時後仍要複習學習1的內容
長期記憶複習週期：9號你正在學習內容2，要複習內容1；10號正在學習3，要複習內容2，1；11號正在學習4，要複習內容3，2，1。以此類推使用。
6樓：語文與生活
也就是在學習或記住（暫時）之後，要在遺忘速度較快的區段及時重複，鞏固記憶。間隔的時間按照艾賓浩斯遺忘曲線就是在學習或暫時記住之後的：20分鐘後、1小時後、8小時後、1天后、2天后、6天后、31天后等這些時間段再重複學習、記憶。
當然，實際的間隔時間不需要如此頻繁，通常以一天、一週和一月的時間來間隔記憶即可。具體可以根據你想記多久，也就是考試時間來設定。如果你一星期後要考試，那麼你應該今天覆習完後，隔一至兩天進行再次複習；如果你一個月後要考試，那麼今天覆習完後，應該隔一個星期進行一次複習；如果你三個月後才考試，那麼你今天覆習完，可以過半個月再進行復習，然後再按照前面說的間隔時間「倒推」複習。
如果覺得次數不夠，那麼就按照時間間隔再增加幾次。
這涉及到了大腦中的「必要難度法則」我們提取一項記憶時越費勁，在想起來後，這項記憶的提取能力和儲存能力都會得到提高。
記憶法，就是把抽象的資訊轉譯成具體、有趣、容易記憶的資訊，比如諧音記憶法、影象法、聯想法、結構法等等。不過這些方法需要自己去刻意的練習才能熟練掌握和運用。像我練習過的《精英特速讀記憶訓練軟體》中的「編碼定位記憶」就用到了諧音轉化記憶、意義轉化記憶、形象轉化記憶、位置記憶、聯想記憶，思維導圖就是一種結構式記憶和影象記憶。
這些方法的掌握，在學習和記憶這件事上也是一大助力。
艾賓浩斯遺忘曲線複習計劃表怎麼用
7樓：假面
序號1-14 表示你正在學習的內容
短期記憶複習週期：5分鐘，30分鐘，12小時，表示你學習完成後，過了5分鐘複習學習1，30分鐘再複習學習1，12小時後仍要複習學習1的內容
長期記憶複習週期：9號你正在學習內容2，要複習內容1；10號正在學習3，要複習內容2，1；11號正在學習4，要複習內容3，2，1。以此類推使用。
8樓：51考研網
歷屆考研人推薦的高效記憶法，艾賓浩斯遺忘曲線計劃表，如何使用？
9樓：微辰考培
艾賓浩斯曲線複習記憶**
10樓：匿名使用者
艾賓浩斯遺忘曲線，告訴我們遺忘規律是，學習的越早，接觸越容易忘，因此要及時複習
11樓：匿名使用者
學霸標配，學渣神器； 一本「遺忘曲線複習本」就夠了
，萬能的**瞭解一下。
你只要按照時間順序把當天學習的內容做一個記錄，然後按照**的時間進行復習，就可以做到把短期記憶轉換成長期記憶，讓你輕鬆記憶不遺忘，複習簡單有效，事半功倍；正面學習內容，背面可以做筆記，重點是配有120句英文短句幫助你英文寫作。
艾賓浩斯遺忘曲線，負加速和先快後慢重複嗎
不懂先生 你好，根據艾賓浩斯遺忘曲線，遺忘速度最快的區段是20分鐘 1小時 24小時，分別遺忘42 56 66 2 31天遺忘率穩定在72 79 之間 遺忘的速度是先快後慢等。因此，對剛學過的知識，應及時複習。隨著記憶鞏固程度的提高，複習次數可以逐漸減少，間隔的時間可以逐漸加長。要及時 趁熱打鐵 學...
艾賓浩斯遺忘曲線是哪一年提出來的
致敬孺子牛 艾賓浩斯遺忘曲線是1885年由德國科學家艾賓浩斯提出來的 它主要闡述了人的這個遺忘曲線 是根據時間的延長 而變化，這麼一個座標軸 畫的這個曲線 闡明瞭遺忘和時間關係的對應關係，但這是一個廣譜曲線，不適用一些特殊的記憶超常的人類。 遺忘曲線由德國心理學家艾賓浩斯 h.ebbinghaus ...
大學普通心理學中愛賓浩斯遺忘曲線表明的心理規律？
德國心理學家艾賓浩斯 研究發現，遺忘在學習之後立即開始，而且遺忘的程序並不是均勻的。最初遺忘速度很快，以後逐漸緩慢。他認為 保持和遺忘是時間的函式 他用無意義音節 由若干音節字母組成 能夠讀出 但無內容意義即不是詞的音節 作記憶材料，用節省法計算保持和遺忘的數量。並根據他的實驗結果繪成描述遺忘程序的...