如何適應高一學習生活

1樓：紫夢彤林

試著喜歡，保持良好的心態，就像剛進初一的時候一樣就行了，不需要太緊張，趕快把狀態調整好。

2樓：匿名使用者

剛開始可能需要一段時間來過度，所以最初覺得自己很不適應高中的生活也是正常的，正是因為這樣，所以你就更加得為自己加油，努力使自己融入高中的生活

其實高一會不適應是因為突然出現九門功課同步學。一時會覺得壓力很大。但是沒關係的。只要你學一下。然後高二會選文理的。高一的只是給你一個參考而已高二的才是關鍵。

3樓：匿名使用者

高一時新的開始，會認識很多新同學，選作班委可以讓你更快熟悉學校情況....

但是切記，不要在於學習無關的事上花費太多心思...因為高中的學習對於後的人生有很大影響

不要過於靦腆，要大膽張揚。儘自己可能找到讓自己感興趣的事還有高中結識的朋友真的會影響你很多，讓你成長很多.他們中會有人與你一生聯絡不斷，成為你一生的精神支柱，有人會讓你無法理解...

所以不論是不是有人傷了你都記得這只是讓自己認清事實...

祝你一路走好！！！

4樓：留下一片林

1、九月初各高中正式開學，經歷了中考洗禮的初三學生順利進入高一。進入高中後，無論學習生活上還是心理上，都發生了不少翻天覆地的變化，如何在新的環境中迅速調整自己，讓自己適應高一新生活，是眼下他們最需要思考的事情。

根據自己幾年的教學經驗，談了談高一新生應該如何適應新生活。

心理上：擺平心態　找準位置

經過中考進入高中的學生，初中時都相對較優秀，心理上不自然地就會有一種優越感。但是進入高中後，每一個人成績都不錯，尤其是在一些重點高中，學生尤其出色，有的學生由初中班級前幾名甚至跌到高中的中下游，心理上會產生不平衡。進入高中，新生首要的問題就是要擺平心態，不管自己過去身上曾經有多少光環，都要把過去忘掉，踏踏實實投入到新的高中學習中來，這才是最為重要的。

學習上：培養自學能力　摸索合理學習方法

初中時期，學生學習的知識相對簡單，進入高一後，無論是學習量還是學習深度，都迅速的增強。初中時老師發揮的作用很大，學生自學空間相對較小，但是進入高中，對學生的自學能力有了一個很大的要求，老師講完課後，更多的是要求學生自己去學習。一開學學生就應該慢慢培養自學能力，不要遇到任何學習困難都要尋求他人幫助，要學會自己克服學習上的困難。

此外，高中學習量比較大，學生要培養良好的學習習慣，尋找科學的學習方法。根據艾賓浩斯的遺忘曲線圖，最初一段時間遺忘速度最快，要及早複習知識，會起到事半功倍的效果。應該慢慢養成良好的聽課習慣，提高課上聽課效率，處理好課上和課下的關係。

生活上：慢慢調整　適應食宿

初中學生一般很少住校，進入高中後不少學生開始住校。不少家庭條件好的學生，在家吃得好，住的是單人間，但是到了學校後，都是集體住宿，剛開始可能感覺很不習慣，覺得沒有私人空間。正確的方式應該是慢慢調整，讓自己適應。

處事上：合理處理人際關係　先學如何做人

現在不少學生很不謙虛，生活學習上過於張揚，有的說話太直接，經常傷害其他同學。本來自信是一件好事，但是過於自信了，高傲自大很容易引起周圍同學的反感，影響與同學之間的相處。高中不同於初中，人際關係上更應該注意，做人處事上都要謙虛，如果自己以往的處事方式不合理，應該儘早改正，否則人際關係處理不好反過來會影響學習。

此外，高中生更應該培養團隊意識。

2高中的特點

學生進人高中後，學習就登上了一個新臺階。新的教材、新的教學要求，在學生面前擺下一道道難關。有的學生在初中時學得蠻不錯，學習成績很好，可是到高中後，卻很不適應，聽不懂，學不會，成績甚至出現不及格，高掛紅燈。

為什麼呢？就是因為沒有根據高中學習的特點而學習。

1、高中教材的特點

（1）知識量增大學科門類，高中與初中差不多，但高中的知識量比初中的大。如初中物理力學的知識點約60個，而高中力學知識點增為90個。

（2）理論性增強這是最主要的特點。初中教材有些只要求初步瞭解，只作定性研究，而高中則要求深人理解，作定量研究，教材的抽象性和概括性大大加強。如初中代數側重於解方程、運算，而高中代數一開始就是相當抽象的集合、對映。

初中政治講的是法律學這類聯絡事實的內容，高中則要求學習經濟學，馬克思理論這種哲學性的東西，比較之下更為抽象。

（3）系統性增強高中教材由於理論性增強，常以某些基礎理論為綱，根據一定的邏輯，把基本概念、基本原理、基本方法聯結起來。構成一個完整的知識體系。前後知識的關聯是其一個表現。

另外，知識結構的形成是另一個表現，因此高中教材知識結構化明顯升級。

（4）綜合性增強學科間知識相互滲透，相互為用，加深了學習難度。如分析計算物理題，要具備數學的函式，解方程等知識技能。

（5）能力要求提高在閱讀能力、寫作能力、運算能力、實驗能力需要進一步的提高與培養。

2、對高中生智力發展的要求

智力一般認為包括觀察力、記憶力、思維能力和想象力，這就要求高中學生智力方面有相應發展：

（1）在觀察事物時，要更富目的性，會更加全面和深刻，能區別出主要的和次要的，必然和偶然的現象；不僅要有靜態的觀察，還要有動態的觀察；不僅有定性的研究，還要有定量的分析；

（2）要求記憶以邏輯識記為本，力求在理解基礎上抓住教材內在聯絡，進行記憶；

（3）運用概念、判斷、推理來進行邏輯思維。同時要獨立思考問題，研究問題；

（4）想象力要較大發展。把抽象問題具體化，形象化，如從平面幾何到高中立體幾何的學習，就需要發展空間想象力。

3角色與學習方法的轉變

可以輕裝上陣，為什麼你卻選擇揹著沉重的包袱上路？可以輕鬆做優等天才生，為什麼你甘願做一隻負重爬行的蝸牛而忘記了自己本有飛翔的翅膀？這是我發現有一部分學生仍然固守初中的學習方法時，對他們說的話。

初中生學習知識主要靠死記硬背。課堂上老師說什麼，他們就記什麼。例如在語文課上，除了記段落大意，中心思想，甚至人人都明白的話也要寫在書本上，自習時背，考試時更是爭分奪秒地背，只要背得多，記得準，考試就可以得高分，這成了他們的共識。

死記硬背也因此成了他們習慣性的學習方法。究其原因，初中時期的學生知識儲備量小，大量記憶則可以充實知識庫，而考試內容幾乎全是基礎知識，在考試時只要調動「倉庫」裡的知識就可以了。這給他們造成一種錯覺，只要堅持死記硬背的學習方法，刻苦學習，就一定能學習好，取得好成績。

然而高中階段的學習不僅需要大量記憶，還需要在基礎知識之上有所提高，需要多思善思，在不同的情況下做出靈活的反應。但是，死記硬背使一部分學生的大腦僵化了，他們忘記了學習方法應隨著學習內容的轉變而轉變。在高中階段仍固守初中的學習經驗，不願探索新的學習方法，這是不適應新的學習的表現，其實也是一種懶惰，一種固步自封。

這就好比爬山，別人在燦爛的春光裡，一邊欣賞沿途的爛漫春花，一邊往上爬，樂趣多多；而堅持死記硬背學習方法的學生卻是在黑暗的雨夜裡，既要防雨防滑，又擔心泥石流，又苦又累，也不一定能順利到達山頂，因為在黑夜裡，總會有意外發生，這也會增加他們的心理負擔，讓他們顧此失彼，戰戰兢兢。

在高一學生中，存在這種問題的學生仍為數不少。老師應該及時加以引導，曉以利害。

首先明確那種記在書上，等到考試時背、記的想法，是懶惰的表現。這種想法實際上是在告訴他：這些知識在課堂上可以不記住，反正以後會複習的。

正是這種想法導致他在課堂上不認真聽講，或說話或開小差或做小動作。不認真思考老師提問的問題，也不主動回答問題，沒有參與意識。一節課下來，好象在書本上記了很多東西，但是沒用，他根本就沒打算用心記住，寫在書上，只不過是一種心理安慰罷了。

至於考前背、記，則是一種自我欺騙。考前雖有複習，但那是老師領著做習題，講練習。沒有時間，也不會給他多少時間自由複習的。

學校一本接一本地發資料，學生就得一本接一本地做，老師則一本接一本地講，他還可能有自由複習的時間嗎？

其次明確積極的學習態度則會讓學生注意學習方法的合理性，可行性。積極的參與意識會提高課堂學習效率。在課堂上，調動積極性，啟用腦神經，保持每個細胞都處於興奮狀態，積極思考老師提出問題，主動回答。

至於老師講的知識要點，能不能記在書上並不重要，重要的是要充分利用課堂時間，記在心裡，記在大腦裡，下課後再用一兩分鐘回顧課堂內容，以增強記憶。課下要及時自測。每學過一課，要及時地做練習冊，以檢查自己掌握了哪些知識，還有沒有漏洞。

做題時不要只憑感覺，要主動查字典，翻課本，力求作對每一個題，不懂的要問，不要做啞巴。

像這樣平時抓得緊，學習效率高，知識記得牢，考前複習就很輕鬆了，老師一點學生就明白，考出好成績也就理所當然了。

積極的學習態度，合理的學習方法，引領學生走出黑暗，走向燦爛的春天，愉快地掌握知識，輕鬆地取得好成績。

4不良心理調整

由中學進入高中，雖然變化並不巨大，但是其間由於學習環境、目的、方法都發生了相應的變化，在學生心理上必然會產生不同的影響，必須引起注意。

第一、要坦然面對所選擇的結果。無論是進入理想的或不太理想的學校，都要坦然面對。即使中考失利，也不要從此一蹶不振，失去自信，在無數考試中，有一兩次失敗是可以理解的，只要自信在，下次完全會趕上去。

其次，要適應新的生活，熱愛自己的學校。你在在這裡生活、學習三年，如果開始就對學校冷漠，甚至看不起自己的學校，那麼你自己今後不僅心境低落，學習的積極性、自信心也會嚴重受阻，就不可能學習好。好校有差生，差校也有好生，關鍵是自己努力的程度。

要適應新學校，應該清楚適應環境也是一種選擇、一種拼搏、一種磨鍊、一種洗禮。

因此，適應必然是痛苦而艱難的。因此在適應中要看到學校也是會變化，會進步的，這樣就可以培養出對所在學校的積極感情。

初中升入高中，所有學生都有一個新生活的適應問題，面對新學校、新老師、新同學，首先自己要主動積極與之適應，生活中，一些人不願適應，於是他們在挫折面前自暴自棄，使人生蒙上了陰影。其實他們應該明白，適應是人生別無選擇的課題，與其被動適應，不如主動適應。

懂"適應"和是否善於"適應"，正是檢驗人們的才智、勇氣的一塊試金石。懂得和善於"適應"者，事業節節成功，人生臻於圓滿；反之，則步人後塵，碌碌無為，難有建樹。

其次要適應面臨高考的現實情境，既要注意抓緊時間學習，又不要過於緊張、焦慮。高考是三年後的事，現在還是冷靜地、按步就班、循序漸進地學習，這樣才可以使自己不要一進入高中，就陷入莫名的緊張、焦慮狀態之中，才可以使自己以良好的心態去完成高中的學業。

5九大習慣教你直面競爭

高一新生從初三升入高中，無論是課程設定、學習內容、學習方法，還是人際關係、身心發育都會面臨許多新的課題。不少高一新生及家長由於對新學段缺乏認識或認識不足，不能根據高中學生生活的新特點進行調整，結果上高中後手足無措，生出種種不適應，嚴重影響了學習質量。

高一新生如何平穩度過「過渡期」，儘快步入高中學習生活呢？我們認為，高一新生應養成九大習慣：

①管理習慣；②全神貫注習慣；③持之以恆習慣；④思維習慣；⑤閱讀習慣；⑥質疑、求教習慣；⑦知識、方法及人文積累習慣；⑧總結歸納習慣；⑨時間安排習慣。

此外，高一新生應該特別做好以下幾點準備：

1、作好吃苦準備

升入高一，學生要面對更概括、更抽象、更難於理解的課程學習，面對更激烈、更緊張的競爭環境，面對更長的在校時間和更遠的往返路程，都要求新高一的同學要樹立起一種學習意識、高考意識，做好承受壓力、經受挫折、忍耐寂寞的心理準備。

2、儘快適應新環境

高中階段不僅所學知識深度、難度加大，而且新的學校、新的老師、新的同學會使人際環境較以前更復雜。高一新生面對新的環境往往目不暇接，難免產生種種心理困惑和矛盾衝突。所以家長要打好預防針，幫孩子作好充分思想準備，教育孩子要以自信、寬容的心態，儘快融入集體，適應新同學。

3、學會自主學習

較之初中階段，高中階段學習難度、強度、容量加大，學習負擔及壓力明顯加重，不能再依賴初中時期老師「填鴨式」的授課，「看管式」的自習，「命令式」的作業，要逐步培養自己主動獲取知識、鞏固知識的能力，制定學習計劃，養成自主學習的好習慣。

4、尋找適合學習方法

初中學習方式以模仿和記憶為主，而高中則是以理解和應用為主，要求學生要有更強的分析、概括、綜合、實踐的能力，將基本概念、原理消化吸收，變成自己的東西。高一新生要根據自己的條件，及高中階段學科知識交叉多、綜合性強，以及考查的知識和思維觸點廣的特點，找尋一套行之有效的學習方法。

5、重新自我定位

新生入學前，首先要過好心理關。以前在初中是班裡的佼佼者，進入高中後，很多新生有這樣的心理落差，比自己成績優秀的大有人在，很少有人注意到自己的存在，心理因此失衡，這是正常心理，但是應儘快進入學習狀態。記住，進入高中，大家站在同一起跑線上，有3年的時間足以不斷提高成績。

因此，我們要明白強中自有強中手的道理，客觀分析自己的長處和短處，給予自己正確評價，並不斷向目標努力。

6、到高中不會聽課怎麼辦

要解決這個問題，既需要老師耐心地訓練，學生應該多選擇合適的機會、渠道和任課老師進行溝通，讓他們瞭解你們所想的，以便能更好地進行教學；另一方面，學生還要正確認識自己，相信自己不比別人差，要明白自己感到不太適應，別的同學也是由初中升上來的，也會有同樣的感覺，給自己信心。

高一的同學們經過堅持不懈的努力和拼搏，順利地完成了初中的學業，完成了人生的又一次轉折，然而等待他們的將是更為嚴峻的三年，萬事開頭難，為重要的高中學習開一個好頭是十分重要的。俗話說，好多開端就是成功的一半。所以高一新生一定要注意和老師同學多溝通，走好高中生活的第一步。

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