1樓：qsfzxf張
犯困的時候，可以去洗洗臉，可以幫助緩解下，還可以多喝些水。平時要多注意休息，保證睡眠充足；還要多去鍛鍊，增強身體耐受力；在飲食上可以多補充些蛋白質，幫助增強身體免疫力。補充蛋白質可以吃些牛奶、豆腐、雞蛋等，還可以吃湯臣倍健蛋白粉，也可以幫助補充蛋白質。
除此之外，還要保持良好的心情。
2樓：鶴居杉樹間嗯
1、中午睡一覺，真的很管用；
2、喝咖啡也是個辦法，不過要注意一定不能在犯困的時候喝，效果很差。推薦午睡前喝，喝完睡二十分鐘，俗稱「咖啡盹」，醒來之後清醒到晚上，這種喝法在醫學上是有據可循的；
3、如果是早上犯困，想一下你睡沒睡夠，以及睡眠是不是遵循了規律。人的睡眠週期是一小時半到兩小時，要注意你醒來的時候儘可能在一個睡眠週期的位置或稍多十分鐘左右。假設你的睡眠週期是兩小時，那麼你睡4、6、8等小時或者6個小時15分以內，醒來就更容易維持清醒狀態。
至於如何測定睡眠週期，三種辦法：最直接的是去醫院測；其次是找個人看著你睡覺，或者你自己錄影，看你睡覺過程中兩次眼睛不自主跳動的間隔；最簡單的是找幾天睡個自然醒，看看你睡了多久，看看週期怎麼除是整數，多弄幾天算個平均。另外，這個也不需要太準確，所以不測量的話，當做一小時四十五分鐘算也是可以的。
之後，保證量即可。你如果還沒上大學，我個人認為睡至少6小時就是足量（加上午睡，就很充足了）；上大學的話平時也建議是這個量，考試周之類的，建議睡一到兩個睡眠週期即可。
怎樣能使人不犯困？
3樓：匿名使用者
中午可以睡一會，喝點啤酒 茶什麼的
每學習一段時間到外面走走 吹吹風 放鬆下。。
怎樣才能不心煩，怎樣才能不心煩！
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怎樣才能不說髒話，怎樣才能不說髒話
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