1樓：對端街乖換核
孩子住校後，每個星期給他好多錢讓他吃好點補充營養，但是沒什麼效果，孩子只挑自己喜歡的肉吃，營養不均衡，上課注意力不集中，多虧朋友給我送來了幾大盒愛膳學-學霸加餐益全粉，孩子吃了三個月，見效了，上課注意聽見了，學習很有動力，很感謝這款產品，吃完後我又趕緊買了幾盒給孩子吃。
2樓：閒雲野鶴
吃什麼才能營養均衡
1、綠色蔬菜：包括萵苣、菠菜、胡蘿蔔、花椰菜、油菜、小白菜等。
2、新鮮水果：包括橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、李、杏、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃等。
3、動物食品：包括動物的肝臟、禽肉、蛋類，雞肉、牛肉、羊肉等。
4、豆類、堅果類食品：包括黃豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等
5、穀物類：包括大麥、麥胚芽、糙米等
3樓：來自廣利橋步履矯健的紅寶石
中學生的營養搭配 中學生正處在成長期，新陳代謝旺盛，所需要的能量和各種營養素的數量相對要比成年人高。而如果營養不均衡則會影響正常的生長髮育。 如果缺少人體內的必要元素，會造成學習工作時注意力不易集中，記憶力減退，視力下降等狀況，嚴重危害中學生的日常生活。
中學生當前的任務就是學習，而擁有健康的身體是取得優良成績的根本 經過研究，我們瞭解到中學生（13-17歲）平均每天應該獲得的食物，供家長參考。 中學生每日需求的食物： 谷①堅持一日三餐原則，飲食要有規律。
②粗細糧搭配，做到食品多樣化。 ③不能吃過多油膩的食物。 ④每日喝200~250毫升牛奶。
⑤每日食鹽量控制在5~7克。 ⑥限制零食攝入量。進餐時不能喝過多飲料。
嚴禁飲酒。 如果當中學生面臨著考試時，我們也給予以下幾條營養搭配的建議供家長參考 ①保證優質蛋白質的**：安排考生的膳食，應該做到蛋類、牛奶、肉類、豆製品質不可少。
（蛋白質是維持人從事複雜智力活動的基本原料。） ②保證主食**：要粗細糧搭配，除以大米、小麥粉為主外，應配以適量的粗雜糧和薯類。
③保證維生素與無機鹽的**：新鮮蔬菜與水果是維生素和無機鹽的良好**。如橘子、 草莓、油菜、芹菜含有豐富的維生素與無機鹽。
④少吃含糖和脂肪類的食物。 ⑤少吃或不吃街頭小吃的冷飲。 ⑥要特別注意保持體液的酸鹼平衡：
成酸性食物吃得多，體液偏酸，人容易疲乏倦怠、昏昏欲睡，使大腦反應遲鈍；而成鹼性食
孩子剛住校，害怕他營養不均衡，住校適合吃什麼補充營養?
4樓：有趣的教育
這麼辦。
一是孩子住校。如果只吃食堂的飯菜，肯定會營養不良。因為食堂的飯菜再變換花樣也就那幾樣，孩子一週下來，一個月下來總是那幾樣，擱誰也會吃厭倦了，也會不願意吃的。
那麼營養就肯定趕不上。
二是讓孩子增加營養的話，可以從這麼幾個方面來考慮。牛奶，酸奶。每天一袋，這個必須要保證。
每天必須吃兩個雞蛋，如果食堂不給的話，可以自己帶幾個，其他在食堂買。再就是帶些乾果，小核桃，花生。買一點水果，香蕉，橘子，蘋果這些普通的水果就可以了。
三是除去平時戴的這些東西之外。週末回家的話一定要給孩子，補充一些營養。魚，牛肉，羊肉，排骨。
每頓飯要給孩子準備幾樣。最好是孩子樂意吃的，這樣在食堂虧欠的一些營養還能補一下。
四是如果有條件的話，儘量的不讓孩子住校。在學校周圍租一個房子，家長陪讀，給孩子做飯也可以。因為食堂的飯菜的油，食材，調味品。
始終不如我們自己做飯用的這些好。如果條件達不到。就按照上面所說的原則，給孩子增加營養。
總之，在孩子增加營養方面兒馬虎不得。要想周到，想全面，要讓孩子均衡營養。孩子正好是發育身體的時候，不要因為住校而耽誤了孩子的生長。
隨時交流，祝你成功。
5樓：澀果生物科技
一日三餐在學校食堂吃飯都沒問題的，葷素搭配，品種要豐富，一般都不會缺乏什麼營養元素。如果實在擔心，可以參考下營養金字塔，多補充一些雞蛋、牛奶之類的高蛋白食物。
6樓：經驗寶寶的掠奪
放學的時候，給孩子帶點湯水，讓他下來拿
吃什麼改善住校生營養偏科？
7樓：十八般武藝小仙女
平時多吃蔬菜、水果、日常補充瘦肉、雞蛋，主要是補充維生素、礦物質、蛋白質等，使營養豐富。多喝水，儘量別挑食，少吃零食和垃圾食品，儘量不喝碳酸飲料。這樣營養就不會偏科了。
如果住校生沒有條件，平時可以自備一些水果，然後吃食堂儘量換著種類吃。另外平時也要適量運動，少熬夜，不要有太大壓力。
8樓：
營養： 人體的五臟六腑、骨骼組織的生長髮育都依賴營養平衡。鈣、鋅、蛋白質、維生素a是促進身高發育的重要元素。
哪些食物中含有這些營養素： 鈣：乳製品，雞蛋，海帶，蝦皮，芝麻，小白菜，紫菜等。
補鈣，促進鈣的吸收，是幫助長高的良好途徑。除了多食富含鈣的食物以外，鈣的吸收和利用要通過魚肝油、蛋黃、乳品中的維生素d，以及日光中的紫外線照射才能發揮作用。 鋅：
牛羊肉、動物肝臟、海產品都是鋅的良好**。 蛋白質：蛋白質是構成骨細胞的最重要材料。
富含蛋白質的食品首推牛奶、魚類、蛋類、動物肝臟，豆及豆製品僅次之。 維生素a： 魚肝油、動物肝臟、蛋黃、牛奶及奶製品、黃綠色的蔬菜瓜果。
睡眠： 腦垂體能分泌一種蛋白質——生長激素。這種生長激素能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長髮育。
對促進新陳代謝也有一定的作用。生長激素在睡眠時出現分泌高峰，而且持續較長時間；只有剛出生的嬰兒，一天24小時都有生長激素分泌。因此，充足的睡眠是促進長高的重要途徑
9樓：做個俗秂
營養得全面補充才好，要不補這個那個又有偏差了
10樓：譚逃倥合臥湃
孩子初中住校，經常吃學校食堂有點營養偏科，每次放假回來我都做好多雞鴨魚肉，給孩子補充營養，但是效果不明顯，後來鄰居向我推薦了愛膳學-學霸加餐益全粉，現在孩子營養均衡了，愛學習了，成績提高不少，我再也不用擔心孩子營養偏科了。
孩子有偏科問題怎麼辦，孩子偏科，家長該怎麼辦？
很多家長反映，孩子數學成績很好，可是英語成績卻很糟糕 有的孩子從小就喜歡閱讀，語言能力也很強，加上平時的強化寫作訓練，對語言也就比較情有獨鍾，而一涉及到數理方面就很難學好 還有的孩子頭腦反應迅速，就是對理科問題解決起來輕鬆自如，對需要大量背誦的文科就感到枯燥無味。其實，這就是我們所說的偏科，孩子偏科...
孩子高中，嚴重偏科，咋辦
如果經濟條件允許讓他出國，在國內偏科的孩子吃虧，國外則不然，就學你喜歡的就能成功！在國內的話高考是條硬槓槓，沒辦法，只能多花精力和時間，還有就是如果你孩子是那種幾門成績特別好的那種可以試試看自主招生。如果偏科的幾門很爛，其他幾門也只是相對一般那就想想別的辦法吧。比如，做高階藍領什麼，高階技工現在收入...
如何解決孩子的偏科問題
推薦作家樂多多的 胡小鬧日記 系列呀。我覺得不管是幾年級，讀這套書對提升孩子的成績都會很有幫助，因為小學階段最重要的就是養成良好的學習習慣，這套書可以幫助孩子做到。比如如何聽課，如何寫作業等都有涉及。最重要的是，這些方法又融合再情節曲折的兒童文學情節之中，讓孩子不知不覺受到了感染。所以，效果也特別的...