1樓：淺雨微落
犯困，在現在這個天氣其實是很正常的，不要過於苦惱，不要因為這件事情讓你心情變得糟糕，那會得不償失。給你建議:一、調整晚上休息時間，你現在的情況是休息的點不對，你得把點提前點，不要過晚休息，更不要在很晚的時候學習，晚上睡覺前不要想著學習，讓腦袋放空，可以和別人聊聊天；二、早上起來，刷牙洗臉後，給自己一杯溫熱水，喝一杯；三、早飯吃得稍微多一些，可能犯困也是吃得太少，能量供給不夠。
頭暈是一種症狀，頭暈不能對症**，要對**進行**。血壓低、貧血、缺乏身體鍛鍊、心臟疾患等。意見建議:
有可能是低血壓或貧血引起的，但需要到醫院檢查確診。也可能是單純的缺乏身體鍛鍊，平時應當多鍛鍊身體，增強體質。具體缺乏什麼營養，最有可能的是缺鐵或缺鉀。
缺鐵導致貧血，缺鉀會造成渾身無力。建議你積極鍛鍊身體，如果一週沒有改善，到醫院檢查就醫。
2樓：析
晚上早點休息。如果晚上已經有8個小時的睡眠時間，起來還很倦，就要去看看中醫，是不是溼重了。溼氣重就會一天沒精神。
另外不要太貪涼，冷的東西啊，涼性的蔬菜水果都要少吃。也不要吹太多空調風扇。
3樓：羅羅
可憐的孩子,暑假裡還在讀書.
早餐後喝點淡咖啡,喜歡茶,就泡瓶茶喝,對自己好點.中午小睡一會,15分鐘也好,然後下午晚飯前打打球,換換腦子,沒有比運動更休息腦子的了.開開心心的,書中自有顏如玉,**屋嘛,沒辦法的,咱們高中時期都是這樣過來的!
4樓：煙御
吃好早餐，不要吃飽 吃飽犯困，夏天嘛，可以在太陽穴抹風油精，提神醒腦，不過年輕人保持8小時睡眠最重要
5樓：傾城琉璃非美人
是不是沒有吃早點。可以站著讀書。我們以前打瞌睡可以在後面站著。
每天早上早讀課一下，我就會倒在桌上睡覺，要是不睡的話第一節課就會打瞌睡，我該怎麼辦啊？
6樓：尋覓夢旅人
第一節課重要的話，那就睡。早讀放到閒的時候用零碎時間不回來！只要知道自己學到就行了，不必拘泥於形式
7樓：咖啡冒泡泡
沒關係，學習固然重要，更要注意身體。困了就睡會，別睡太長睡懶了就好。
8樓：手機使用者
晚上早點休息，合理安排自已的時間
馬上高三了，因為要學習到很晚，所以早上上課時就沒有精神，有時還打瞌睡，有什麼辦法可以讓早上有精神呢？
9樓：麥兜思思兒
晚上適當的學習 早上早起了早餐不要吃得太飽吧 好像吃太飽胃部就會不太舒服 就會有影響吧 或者含一顆酸酸的糖吧 呵呵
10樓：乞丐愛上了公主
首先不要搞題海戰術 學的最累的往往不是學的最精的 早點睡 我也是剛剛經歷完高考 在總複習時功夫沒少下 各類的題都有做過 結果考的卻不是很成功 其實高考每科只有一套卷子題量也是有限的 做再多的題做到類似的題概率都不高 相比自己晚上獨自戰鬥根本不如養精蓄銳在課上全神貫注 我認識的好多人睡的不晚卻總打高分 有時好的老師的一堂課比你一宿的奮鬥都有作用 現在你已經掌握了大部分的知識 要做的僅僅是查缺補漏 老師恰恰最知道你需要的是什麼
現在就要對自己有個正確的認識 究竟**是薄弱點 就猛攻**
中午一定要睡午覺！！！精神一下午非常有用!!!養成習慣後對你高考當天的作息都是十分重要的！！！ 平時不睡高考時睡下午容易暈（我就中招了……）
至於吃什麼我也是外行…… 個人感覺現在的學生營養都能跟上 補的吃的太多到容易適得其反…… 營養搭配合理即可……網路上都有菜譜什麼的
如果學累了一定要放鬆 身體才是第一位 沒有好的身體就是上哈佛又能怎麼樣 但是放鬆不等於散 要適當的放鬆然後再投入學習中
這是我的經驗 不知道對你能否有幫助 最後預祝你取得優異的成績
記住天道酬勤！！
11樓：虎頭大爺
人的精力是有限的，能量是守恆的，哈哈，我初中、高中、大學都是晚上學，早上睡，因為晚上效率高，清靜，晨讀神馬的睡就睡唄，我一直沒覺得晨讀有用，但是自己掌握好個度，衡量一下你這樣的作息是利大於弊還是反之，祝學業有成吧！
12樓：小程
不要本末倒置，白天學好才是最關鍵的，晚上學習只是一個輔助。所以晚上不要熬那麼晚，為第二天衝刺養足精力才是關鍵。
13樓：匿名使用者
早上鍛鍊一下效果會好點，如果長時間疲勞的話，是在不行可以吊氨基酸（注意的是具有依賴性）
14樓：love溫雪
早上用冷水洗臉，實在不行還可以衝個涼水澡，主要在中午一定要午休，這點很重要
15樓：匿名使用者
養成中午睡午覺的好習慣，這樣你下午就會有精神。晚上別熬得太晚，睡覺之前喝杯熱牛奶，保持好的睡眠和心情。早上的早餐也很重要，不能不吃，一天的營養精力，早餐時很重要的。在上要吃飽。
16樓：匿名使用者
你可以在學習之前運動一下，也可以在上課之前在太陽穴上抹點風油精，最基本的還是調整睡眠時間，晚上沒有必要學習到很晚，學習講求的是效率
17樓：匿名使用者
按照我的經驗，我感覺早晨要想不困，就需要早早的去鍛鍊，去跑跑步，然後回去學習肯定能讓你精神起來，不防試試看看
18樓：匿名使用者
活動一下，或者給自己找個精神支柱，比如你的理想，另外，一困了就站起來，我們老班教的
19樓：匿名使用者
晚上不要看太晚了 呵呵 我們以前都是想睡的時候讓同學捏自己的 是不是有點殘忍
20樓：0末世繁華
咖啡和茶 喝的多了不好。不可以經常喝。只能自己調節，找一個適合自己的方式
21樓：匿名使用者
自己調節好睡眠時間，也不要學到太晚，自己要學會放鬆
22樓：沒有永垂不朽
上課時可以站起來聽課。
23樓：匿名使用者
給自己未來一個美好憧憬，朝著目標奮鬥
24樓：匿名使用者
不是越晚睡就越有成果，效率才是關鍵，
25樓：墳上花小雨
只要你有夢! 你就不困！
最近老是嗜睡,一天睡了10幾個小時,上課還是覺得困,想睡覺,這是不是一種病呢?吃些什麼好啊?
26樓：匿名使用者
喝咖啡和濃茶 ！早晨8點準時起床 晚上9點準時睡覺 嗜睡是一種習慣 生活習慣是慢慢養成的 ．生活習慣不是病 ．不要太擔心 ．生活一定要規律～！相信我 因為我以前也是這樣 ．壓力大了就好了
27樓：匿名使用者
吃點興奮機的藥吧 不過別多吃 也不能常吃 這個藥有依賴性
28樓：火熱的冰人
我跟你差不多,也總是睡十幾個小時.不是有病,好象就是越睡越瞌睡.讓自己別打瞌睡就行了,比如瞌睡的時候揪自己的頭髮什麼的
29樓：匿名使用者
那是因為你睡太多了,人越睡會越困的.試著只睡8小時說不定就可以了
學生上課打瞌睡怎麼辦
30樓：歪有小愛
學生上課打瞌睡現象極為普遍，這一現象直接影響了學生上課效率。發現導致該現象發生的主要原因是「頭天晚上睡眠不夠」、「教師講課吸引力不夠」、「對課程內容不感興趣」，以及「教室環境不好，空氣不流通」等。那麼家長針對孩子上課打瞌睡這一現象，該採取什麼措施呢？
上課疲勞，犯困，打瞌睡主要是腦力勞動消耗大，過度勞累或者睡眠質量低下，或營養不良引起的。首先保證每天至少7-8小時睡眠。其次，注意勞逸結合，不要永續性學習。
最後，加強補充個人營養。
去醫院檢查微量元素。
合理安排孩子的作息時間
要不斷激發孩子的好奇心和求知慾。週末節假日帶他們參觀博物館、科技館，或是繪畫、美術展覽等。
從孩子的衣食住行、父母教育方式、老師與同學對孩子的影響、家庭風氣、環境對孩子的影響和持續監督執行等全方位調整，來平衡孩子體內的陰陽五行、提升孩子睡眠質量，提升孩子學習時專注力等。這種方法是讓孩子從本身去改變，從本質上解決問題是最管用的。
成績好的孩子上課往往都很精神，而成績差的孩子大多數上課都會打瞌睡，因為成績差上課就沒有動力，沒有幹勁，沒有信心了就不想學了，孩子的睡眠質量也是關鍵，要解決孩子上課打瞌睡的壞習慣，就要從孩子自身、環境、父母的鼓勵去做調整改善才會達到更好的效果，否則都是治標不治本的，第五種方法--《孩子四輪學習法》就是同時從孩子自身、父母、老師、家風和持續的監督執行來進行調整改善，四個方面一起發力，從本質上去解決孩子的問題，從而達到最好的效果。
31樓：
上課打瞌睡首先是睡覺沒睡好，還有就是上課沒集中，我高中的時候，特別高三，每天就睡4到5個小時還不是捱了過來，人到了百分百的集中精力，就盯著你想要弄懂的題目，會一下子精神好的。還有，教室環境通通風，空氣不流暢腦子會缺氧的，你晚上睡得再好都會犯困的。吃東西表吃得太撐，吃個七八分的飽，手頭上帶些小餅乾，餓了來上一兩塊，因為不吃對胃不好，生病了別說打瞌睡了，估計胃疼得你也別想睡了，午間休息和下課休息時間，趕緊閉眼休息下，下課睡總比上課睡好吧！
如果實在實在犯困，可以上課休息個幾分鐘，叫旁邊同學到時提醒下你叫叫你，免得你上課沒聽到回去看不懂了就不好了。還有，你說調整睡眠時間不現實，我就很質疑了。為什麼呢？
你卡好時間，多少多少時間看完多少，安排好時間，把睡覺時間擠出來就解決了，
我哥哥當年每天就睡3到4小時這樣子，每天做10套卷子最起碼了，和他一起復習功課就感覺他精神狀態好得出奇，叫他睡會兒吧，他說還有題目沒弄懂。因為題目不懂他腦子裡一直想一直想會睡不著，常常不懂就常常睡不著，就不想睡覺了。學校離他家很遠，來回3個鐘頭，他也是沒辦法，為了高考，最後考進了北大。
同學，其實人都是靠自己的意志力活著的，表老是說這個不行那個不起作用，其實起不起作用，完全在於你自己了。好好加油！
32樓：手機使用者
五一過後，天氣越來越熱，學生上課打瞌睡的現象也多起來，這種現象是大多數老師上課中都會遇到的問題，如何處理，需要首先搞清楚學生打瞌睡的原因。我認為原因主要有以下四個方面，第一是生理上的疲勞造成的；第二是心理、情緒方面的原因，如厭學、對老師有意見；第三是認知基礎及能力差造成的，如聽不懂老師講的內容自然就容易打瞌睡；第四是老師的教學水平、教學內容導致的。
如果打瞌睡是個別的、偶然的、不固定的，我認為純屬正常現象，老師可以善意的提醒。如果遇到某個學生經常出現瞌睡現象，可以課下談心，瞭解情況，找出解決的辦法。
如果打瞌睡是普遍的，即上課打瞌睡的人不止兩三個，那麼老師就需要好好反省一下，來改變自己的教學方法。教學過程中儘量做到以下幾點：（1）學科知識生活化，善於激發學生的好奇心；（2）知識內容問題化，有效激發學生求知慾；（3）教學形式多樣化，增強學生學習知識的新鮮感。
同時，多留給學生些思考、合作、提問、練習、展示的機會，避免學生因一味聽課而帶來的倦意。
如果是基礎相對差的學生，治理上課打瞌睡的根本之法在於改革課堂，讓這些長期在學習上吃敗仗的學生要能獲得學習上的成就感，這才是真正的治本之法。治本需要教師投入大量的愛及教育智慧。一個班學生的情況分好多型別，只有採取既治標又治本的辦法，才能在學生上課打瞌睡的問題上取得突破性進展。
總之，教學有法而無定法，只要老師願意做個有心人，心中真正有學生，眼中有教育，勤於學習，樂於請教，善於反思，敢於嘗試，多點柔性引導，少些硬性強制，就一定會找到一套屬於自己的且行之有效的教學技能和育人方法，課堂教學也就會煥發生機與活力，學生的打瞌睡現象也就迎刃而解。
坐著時間太長了，站起來頭感覺有點暈暈的是什麼回事呢
如果只是偶爾這樣，是沒有大問題的，只是坐久了一下子站起，造成腦部暫時缺血，引起短暫的眼前發黑和頭暈，以後類似情形慢慢站起，讓心臟供血能及時跟上，就不會這樣了。如果這種情形是頻繁發生，則需要留意是否低血糖了，低血糖症狀包括有 心慌 手抖 出冷汗 面色蒼白 四肢冰冷 麻木和無力，同時有頭暈 煩躁 焦慮 ...
早晨起來，是先刷牙還是先洗臉
哈里女波特 縣刷牙在洗臉因為口腔中有大量細菌在夜間生長所以一大早起來就要全面清潔牙齒 我一般不洗臉也不刷牙，等什麼時候想刷在刷 當然是先刷呀拉，因為你刷過呀後在洗臉就吧一些漠漠洗掉了。不是一舉多的嗎 早上刷牙無所謂,晚上刷牙是十分必要的,但是要用漱口液漱口的. 遊同書隆詩 先刷牙，後洗臉。後刷牙會造...
每天早晨起來，嘴幹，鼻子也幹，說話有點費勁，嗓子裡像有東西似的，咽不下去，咳不出來，嗓子沙啞，是怎
武警上海浦東 空氣太過乾燥 起來要記得喝杯水 屋裡很乾，有沒有加溼器 o追憶 似水流年 房間裡溼度低，太乾燥了吧 用鼻子呼吸時感覺像用嘴呼吸一樣，嗓子很乾。就是那種像嗓子裡有氣流一樣的感覺，每天早上起來都很嗓子幹 氵濤 你這一定是上火了，前段時間我比你這還嚴重，一覺起來，口乾舌燥的，鼻子裡乾的感覺像...