1樓：魚水
高考不是唯一出路，考上好大學不一定有好前途，只要盡心盡力了就行。給你推薦一篇文章，可能有點幫助。
高考心理調節竅門
竅門一：學點阿q精神，學會微笑，進行積極自我心理暗示
高考前，很多學生由於壓力過大，容易產生消極情緒，總擔心考不好，對不起家長，老師等關心，支援自己的人，整天想到自己時間不夠用、很多知識點沒掌握好，好像滿河都是灘等等。，每當產生消極情緒時，考生要學會給自己一些心理暗示，例如「我能行、我會考好的」、「我相信，只要努力了一定會取得理想的成績，功夫不負有心人嗎」、 人在充滿信心時往往春風滿面，面帶笑容，昂首挺胸，走路步伐堅強有力，而人在喪失信心時往往愁眉苦臉、無精打采，步伐軟綿，面帶愁容。笑是使人充滿信心的表現，是人內心快樂的外部表現，笑和人的信心體驗是一致的，和人的自信心相互促進，自信心使人充滿微笑，微笑使人更加充滿信心，兩者相互產生促進作用。
因此，我建議考生學會微笑，經常微笑。學會發自內心的微笑，信心就會在心中滋長起來，我還建議考生每天對著鏡子開心地笑幾次。千萬不要在高考前受到消極暗示較多，那樣不利於增強自信心。
切記，切記。
竅門二：要「頭腦簡單」 不攀比，不迷信
備考關鍵時刻，儘量不要想「考不好怎麼辦？其他人會不會取笑我？父母老師會不會怪我？
」，在結果沒出來之前自己嚇自己，越是到備考關鍵時刻，越要除去雜念，要「頭腦簡單」，儘量靜下心來好好複習。考生之間不要相互攀比，只要能考出自己的實際水平就意味著高考成功，攀比只能挫折自己的信心，挫傷自己高考的積極性，有些考生會因為他們聽見了什麼或者身體有什麼感受。這些將對他們考試發生影響，形成消極暗示，影響情緒，影響信心。
什麼聽到不吉之兆的烏鴉叫了，夢見什麼不祥之物啊等，預示著高考可能會失利，其實這都是不可相信的東西，實際上不存在超自然的力量來控制考生的命運，考生的命運是掌握在自己手裡的，高考全憑考生的學習實力和心態來決定的。至於模擬考試的成績和排名，不要太看重，更不要和別人比較，做好自己的查漏補缺工作就行。也不要有僥倖心理，指望考試能超常發揮。
竅門三，以課本為本，查漏補缺增強實力
高考前的複習以課本為本，對照每一科所有的課本的目錄，回顧每一章節的學習內容，看看哪些內容已經徹底掌握，哪些內容還需好好複習一下。對於模稜兩可的知識點要重點學習，對於非常陌生的知識點就不要花費太多時間。考生信心是建立在實力基礎上的，只有學習有實力高考才會有信心。
因此，考生在備考衝刺階段要根據自己的情況建立知識的網路體系，查漏補缺，確實把自己的學習實力增強一步，提高一步，這樣來講就有利於考生信心的增強。信心越足，壓力越小。
竅門四，學會減壓，多交流，先做容易
不少考生當高考信心不足的時候，把自己的心事憋在心裡，越扭，越想越失去信心。其實，這個時候最好主動與同學、朋友，老師、家長多交流，把自己的心裡話說出來，把自己內心的苦衷傾訴出來就會得到心理上壓力的釋放，老師、同學、家長再給你一點安慰，鼓勵和支援，就有助於改變信心不足的狀態。建議考生在信心不足的時候，擺正心態，看看那些高考非常成功的和狀元們介紹經驗的文章，他們是怎麼在沒有信心的狀態下從挫折中走出來的，對考生解決信心問題會很有好處。
在考場上，如信心不足，可根據高考試卷特點（30%的容易題，50%的中等題，20%的難題）。先做容易題，因為一般情況下絕大部分考生容易題是都會做出來的，這樣就會煥發起你的信心來。
竅門五，量體裁衣，訂立適當的高考目標
考前定目標，是不少學生要做的一件事，但要量體裁衣，訂立適當的高考目標，考生要根據自己高三以來的考試成績，特別是一摸（診），二摸（診）的考試成績，實事求是地評估自己的學習實力，確定自己的高考目標。考生如果把高考目標定得過高就會為難以達到目標而產生考試焦慮，影響考試發揮，考生把高考目標定的太低也會影響考生潛能的發揮。
竅門六，調好生物鐘和身體狀態
在最後衝刺階段，不要輕易改變自己的作息時間表。作息要規律，保證良好的睡眠。對於習慣挑燈夜戰的學生而言，晚上學習時間應適度縮短一點，要避免長時間熬夜以及打疲勞戰。
如果考生之前是晚上一兩點睡覺，現在可適度調整到十一二點左右很多考生搞疲勞戰術，學習時間很長，特別是晚上搞到12點，甚至是一點、二點。這樣使考生精疲力竭，使考生第二天無精打采，這種疲勞煩躁的心情會使人信心減弱。而考生安排好作息時間，有計劃有步驟地學習，既重視學習時間又重視學習效率，這樣考生就有一種生物節奏感與心理節奏感，就有利於增強信心，減輕壓力
2樓：匿名使用者
我也是美術生過來的，要記住，當你做好準備時就不緊張了，這段時間要堅持複習，想想開心的事，想想你的理想，祝你高考成功。
馬上及要高考了、可是最近老是心裡靜不下來、老是想那些雜七雜八的事、
3樓：匿名使用者
你這個年齡的任何問題幾乎都是可以解決的，看你這樣想事情應該是個心思重的孩子，那就解決問題，別光想，想不出辦法就向比自己大的朋友諮詢，問題解決了你就不煩了
4樓：匿名使用者
我說，不要想亂七八糟的事情。要想辦法把學業搞好，長大有能力回報父母回報社會，出人頭地
5樓：
我也要高考了。。。。
洗洗睡吧。
高考 還有20幾天就高考了,感覺心裡很亂,靜不下心,沒有動力,我該怎麼辦? 30
6樓：手機使用者
想想爸媽工作的艱辛，自己以後肩上的責任。
7樓：匿名使用者
當你把看書當做發洩時，你的心就會平靜下來了
畫畫的時候心靜不下來`幫忙
8樓：匿名使用者
其實方法是很多，不過有一點是必須的。就是你一定要說服自己。記住，畫不好的東西往往不想畫，很煩躁。
不過你現在不耐著性子畫，明天你還是不會，還是不想畫，以後還是一樣不會。所以你自己必須明白，就算心煩意亂，想想現狀，煩就煩著畫，你要知道這就是對你的磨礪，成功之前你不得不在這種折磨中堅持下去。我想都這時候了，可沒有閒工夫去聽歌散心的。
慢慢來，就算蝸牛最後還是會到達終點的。
9樓：至唯
我也是學畫畫的，今年都快大學畢業了。你的情況我也有過，畫畫時你可以聽聽**調節一下自己，不要想太多。
有時當你快要進步的時候，你就會覺得自己很難畫到你想要的效果，所以你就會分心，就會急噪，你可以試著放鬆，看看別人畫的畫，或者可以去看看畫冊，當你有了靈感你就會有想畫畫的衝動。要鼓勵自己，對自己有信心！
10樓：匿名使用者
畫畫是很專注的！在畫畫的時候可以很好的 容入畫裡面！畫不下去，靜不下心！
那都是心裡面有事情！可以適當的聽聽***或者畫不進去的時候！出去呼吸拉新鮮空氣！
休息10分20分鐘，不要強求，那樣更遭！放鬆自己的心情！讓自己不為高考而畫畫！
體會畫的內涵從中而思考！畫畫不是隻要動手就可以！最重要的是動腦，思考！
求思索怎樣畫更好，去追求本質！
11樓：匿名使用者
在畫畫之前不要想別的，先把畫畫的思路給想好，然後再按照思路畫。因為這樣比較更能集中注意力。最主要是畫畫的地方要安靜。照這樣做的話，就會更集中注意力。
12樓：『小々de眼淚
大家都說得好多啊…………………………………………………………
但是我就說一點
用力深呼吸，閉上眼睛，就會好些了
13樓：匿名使用者
1、你心亂時想的是什麼？解決你想著的東東心就平靜了
2、逆來順受，把你心亂之物變成你的抽象畫吧
14樓：匿名使用者
先隨便塗鴉，然後在慢慢靜下來畫
個人辦法
15樓：匿名使用者
其實方法是很多,你去玩psp吧！！！
我是一名學畫畫的 心靜不下來 很煩躁
16樓：
聽著喜歡的**來畫，就美美的。其實你應該藉此來反醒一下自己的心境，這才是關鍵呢。如果喜歡畫畫，就不要讓其他雜事來影響這麼美好的事情---如果是飯碗，就要耐下心了，沒辦法呢、、、
17樓：愛睡覺的阿三
嗯，有可能你遇到畫畫的瓶頸期了，我也是學習畫畫的，靜不下心來，畫畫會畫不出自己的風格，建議，你可以選擇自己安靜的呆一會，放空，或是誰也不理睬，自己坐著，看看風景，或是乾脆出去玩玩，玩累了，再回來畫。
18樓：漢字學者王壽祿
佛曰，境由心造，事在人為。
19樓：貓劍穗
不想閒著就畫感興趣喜歡的，要不出門看看風景。
心裡老是亂七八糟的，心靜不下來
20樓：
這個時候我建議你使用情緒調控法裡面的注意轉移法。例如打打電動 ，出去散散心之類的轉移你的注意力。
21樓：知一阿
那你應該多參加些社交活動，多與人溝通。靜不下來，那就動起來，運動起來也行！
22樓：手機使用者
是偶爾這樣的還是經常這樣的。如果是偶爾這樣的調節一下情緒就好如果是經常這樣的諮詢心理醫生，請求幫助。
23樓：大概好吃地方
吹一個氣球，直到爆了，發瀉心情
24樓：匿名使用者
這樣的話可以散散步。
25樓：放牛郎
來一場說走就走的旅行
緩解自己的心情
心靜不下來，怎麼辦？
26樓：匿名使用者
集中精神，深呼吸，不要去想那些雜七雜八的破事，把心放在學習上
27樓：匿名使用者
靜不下來的時候可以聽會慢**，建議你學習瑜珈的呼吸術，半個小時的時間，過後會心裡清靜一些。
最近心情好亂七八糟，靜不下來，該怎麼辦？
28樓：匿名使用者
那你應該多參加些社交活動，多與人溝通。靜不下來，那就動起來，運動起來也行！
29樓：米多奇
多打**跟家裡聯絡。跟朋友多溝通。把自己的心裡話跟朋友家人多談談。
30樓：緹庣尨餜悞
可能是缺錢吧生活不好
31樓：呵被拋棄的男孩
喝兩杯 保證你啥都不想只想睡覺
32樓：金蟾
出去旅遊散散心放鬆一下心情
還有四十多天就高考了，本人讀文科！我想問怎樣可以快速提高文綜
1 多注意選擇題，平時多積累一些選擇題的答案和思路，政治考得套路大體一樣，多注意背書細節就好，歷史要靠積累，可以看一些別的參考書，地理主要是思路，掌握思路就可以。2 大題，像地理和政治很多教參上都有答題模版，背一背，問題不大，也可以多找卷子練一練套路。歷史更多的是分析材料，答案從材料裡來，也可以套政...
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時間可以使你慢慢淡忘的。祝願她在天堂過的幸福吧！她也希望你一輩子幸福快樂呢！你不開心，如果她看到也會不開心了，畢竟你們是閨蜜。 人是最高階的動物，因為我們有情感的交流。你可以換個角度去想，她肯定是希望你繼續活得開開心心的。白天好好工作，下班後你充實下自己的業餘生活，去下健身房，跳個舞，練個瑜伽。或者...
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雲南萬通汽車學校 首先作為母親的話，他肯定是為你好的，但是可能他的方式方法的話不太對，這個的話你可以靜靜下心來的去和他溝通，你和他說一下你的內心想法，然後積極的和家長去溝通，祝你高考能考一個好的分數。 甄晴照 你讓一下媽媽吧 可能媽媽更年期到了 現在我媽媽的現狀就是這樣的 反正她說的都是對的 零曦暗...