1樓：泊小之花在
高中生因為學業壓力大，伴有焦慮煩躁很正常，不需要看醫生。可以通過其他的方式來緩解壓力，比如說週末的時候和自己的夥伴出去吃一頓好的，找一部自己喜歡的劇看看，也可以通過運動緩解壓力，果然不太喜歡運動的話也可以通過聽**等方式來緩解。總而言之，這是正常現象，不必過於擔憂，調節好自己的心態就行，對於成績需要看重但不必過於在乎。
2樓：晚月川
高中生焦慮煩躁，可能主要可以不適應高中生活和高中的學習，學習壓力太重，這不需要看醫生，只要要學會自己調整心態，告訴自己的老師和家人，引導自己，傾訴自己的焦慮不安，主要自己放好心態，高中時期是個美好的時期不要，當你感覺到快樂就沒有那麼焦慮不安了。
3樓：洪嫚
高中三年是壓力最大的時候，焦慮煩躁也是常有的情況，要看你焦慮的情況有多重，例如平常食不下咽，對任何事都提不起興趣對世界的看法有了不好的想法，這時情況已經比較嚴重，需要去看醫生。平常應保持積極良好的心態，遇到事情或者挫折，應向父母或者朋友傾訴，尋求幫助，不應該自己一個人悶在心裡。積極良好的心態是最重要的。
4樓：匿名使用者
聽朋友介紹買了幾盒解鬱丸，希望能起到作用，不過，還是建議你多瞭解一下比較好。
焦慮需要看心理醫生嗎
5樓：追逐的拾光
當這種焦慮直接嚴重影響到自己的日常生活的時候，需要看心理醫生。
6樓：教育**阿俊老師
那麼首先我個人感覺焦慮。是不需要去看心理醫生的。我們可以通過一些書籍，買一些在網上買一些書籍來釋放自己的壓力就可以了。
然後的話去多聽一些歡快的**或者是去運動，多參加一些社交活動。
7樓：夢開始不甜
這邊建議您學習一下調整心態，多看一些積極向美好的東西，發現一些生活的美好。
如果焦慮和煩躁比較嚴重，有抑鬱傾向的話，可以去相關醫院進行心理干預**。
提問有過，去年確診重抑，到現在大毛病好了很多，剩下的小毛病還有。
提問因為一些毛病好了。也因為藥和諮詢的費用。擅自停了藥，一直覺得自己好像缺點很多。又很暴躁。
回答核心原因還是自己，平時可以跟朋友或者家人多呆一下，一起互動，溝通，理解別人也得到別人的理解，自己一些想法也可以聽取一下別人的建議，這些時間久了都會開朗一些。
您如果有點重抑的話，我建議還是謹遵醫囑的前提下在通過自我心理暗示的方法去**，藥暫時別停，別跟自己較勁，發現自己的優點啊。人都不是完人。
提問一直跟自己過不去。學不會跟自己和解。太情緒化。一想到就很難受。
回答所以我上邊建議您多跟朋友家人做一些互動的事情，這樣能看到每個人不同的處理事情的方法，和不同的生活態度，控制一下情緒，相信自己，自己也是有優點的，生活也是有很美好的一面的。
提問我有在家人互動，就是心態的問題吧，同時也在吃愛情的苦，可能缺陷才越來越明顯。
回答這些都是您自己感覺得啊，愛情這方面也要樹立正確的價值觀，不要自己犯軸，哪怕是自己每天心理暗示自己很優秀也是一種方法，不要自己去放大自己的缺陷啊，每個人都是愛與被愛的天使，每個人都不僅僅只有缺陷的。
提問改不了把缺點放大的習慣，所以想到一些負面的情緒會不穩定。甚至在考試裡都會不耐煩。想撕卷的衝動。
提問會有一天走出來的吧，會更值得被愛，也希望你萬事順意，好夢。
8樓：謝謝你
如果是普通的焦慮的話，根本不需要看心理醫生。只有特別的焦慮，讓自己覺得十分難以忍受的時候。才需要。
9樓：穰映
一個不正常的現象，當你焦慮的時候，人的心情各方面都會有所變化，會很偏激的做事情，所以這個時候有時需要看一下心理醫生指導一下，會很快的恢復健康，讓你正常的。
10樓：人生啟示
什麼程度上的焦慮，壓力需要找心理醫生？看完漲知識了。
焦慮症需要看心理醫生嗎
11樓：心理諮詢
如果沒有影響你的正常生活，一般不需要。
12樓：滄海浩波
如果焦慮症比較bai嚴重的話du是需要看醫生，除zhi了去正規醫院看心dao理醫生，醫專生會根據你的情況。
屬用藥，你也可以自我調節。
焦慮症的自我心理**：
1.、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
13樓：精神神經
焦慮症屬於常見的bai精神疾病，du主要還是zhi看自己的具體情況，如dao
果平時自我調節能專夠改善的話可以不用屬去看。但是如果你的病情影響到了正常的生活，建議還是儘早去**一下吧，可以選擇當地正規醫院精神科或者精神專科醫院。
高中生情緒低落煩躁怎麼辦
14樓：老巫婆你送後
1、旅遊。
當一個人感到心燥不安，很難控制自己的情緒的時候，她應該出去走走，因為你長期待在一個地方，不僅有壓力，也會產生疲倦感，因此就會覺得煩躁，所以這個時候就可以選擇去旅遊，暫時遠離一下這個是非地，迴歸大自然，感受它的清靜。而且，呼吸清新的空氣，有利於補充更多的氧氣，加速新陳代謝，增強神經體液的調節功，有助於促進機體的健康。
2、轉移目標。
若你是因為某事某人而感到煩躁，再也無法集中學習，那麼你就應該遠離他們，不要再勉強學習，這樣效率只會更差，給自己一點放空的時間，可以出去公園坐坐，聽聽**，可以看下自己感興趣的電視，可以去找找自己的好朋友逛街，這些都是不錯的目標，我們儘量轉移到這上來，那麼就會減少你的煩躁感。
3、心態要好。
不要因為自己覺得煩躁，就覺得很悲傷，看到什麼都覺得不開心，就連路邊的小草也在哭，煩躁的時候一直保持這樣的心態是不好的，人生在世，過得一天是一天，笑著過是一天，哭著過也是一天，還不如開開心心地過一天，何必自己為難自己呢？人都是自私的，沒人會時時刻刻在意你的煩躁，你要懂得讓開心，這才是關鍵，這才叫好好對自己。
4、傾訴。傾訴是解決煩躁的一個好方法，因為你可以有什麼說什麼，把心中的苦悶都說出來了，你的內心得到了解脫，突然會覺得輕鬆了很多，最算沒有人傾訴，一個人自言自語也好過把事情壓抑在心底，這樣是很痛苦的，也可以邊聽**邊思考問題，心靜自然會想通一切。
5、運動。通過運動來達到消除煩躁的目的。當你心情煩躁的時候，可以去跑幾圈，或者打一下籃球，活絡筋骨；或者高歌幾曲，適當地發洩一下，無論有多煩躁，只要你運動起來，就會把所有的煩躁都跑到九里雲之外了，運動能直接影響我們的情緒，讓我們把低落情緒的注意力轉移了，感覺自己在運動，有些事做做來分散大腦的注意。
15樓：知心答疑小仙女
1、目標轉移法。
如果你是因為某件事或者是某個人而感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己了。這時候最應該做的是放鬆心情，做一些打發時間同時不會耗費你腦力的事情，不妨聽聽**、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放鬆以後，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。
2、適當的哭一場。
心情煩躁怎麼辦？不妨哭一場吧！在悲痛欲絕時大哭一場，可使情緒平靜。
哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。美國心理專家威費雷認為，眼淚能把有機體在應激反應過程中產生的某種毒素排出去。從這個角度來講，遇到該哭的事情忍住不哭就意味著慢性中毒。
心情煩躁怎麼辦 自我調節很重要。
心情煩躁怎麼辦 自我調節很重要。
3、上網聊天。
聊天室裡時時刻刻都聚集了一大批感情過剩的男女，取個「淚的女孩」一進去，譁，立刻就有那麼多的各色id擁上來，噓寒問暖，軟語勸慰，或送玫瑰，或說笑話，不管是真心還是假意，想著法地逗你開心。你飛快地打著字，和這些人長一句短一句地瞎起鬨，沉浸在網路的快樂泡沫裡，不愉快早躲開了。
4、及時放鬆自己。
及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜 針對精神長期高度緊張，白領應學會自我除錯，及時放鬆自己。如參加各種體育活動；下班後泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天；雙休日出遊；還可以利用各種方式宣洩自己壓抑的情緒等等。
另外在工作中也可以放鬆，如邊工作邊聽**；與同事聊聊天、談談笑話；在辦公室裡來回走走，伸伸腰；開啟窗戶，臨窗遠眺，做做深呼吸等等。 同時在複雜緊張的工作中，應保持心理的平衡與寧靜，俗話說「心定自然涼」。這就要求白領應養成開朗、樂觀、大度等良好的性格，為人處事應該穩健，要有寬容、接納、超脫的心胸。
5、運動改善情緒。
一般來說，最能改善情緒的運動當屬瑜伽。找時間參加新的瑜伽課程，並和朋友一起上課，會讓心情加倍得到改善。從肢體得到舒展拉伸的運動中，不僅大腦會釋放出與快樂密切相關的內啡肽，還能提高智力。
只需20分鐘的瑜伽，就可以使運動者保持精力集中和接受新鮮事物的能力得到提高。
6、多曬曬太陽。
日光能調節人體的自然節律以及情緒狀態，曬太陽能促進人體的血液迴圈、增強新陳代謝能力以及調節人體的中樞神經，使人體感到舒展和舒適。早晨曬15分鐘的太陽不僅可以為身體提供一劑維生素d，還能提高血清素(與心情有關)的水平。血清素含量越高，心情就越是輕鬆愉悅，受抑鬱困擾的可能性也會越低。
16樓：考得尚升學規劃
你好，高中階段，不僅所學的知識深度、難度加大，而且新的學校、新的老師、新的同學會使人際環境較以前更復雜。尚未成年的同學們面對新的環境往往目不暇接，難免產生種種心理困惑和矛盾衝突。
高中三年時間很快，我們要有規劃，可以根據你的成績規劃出最有利的升學方案。早做規劃，在升學時才會更輕鬆達到升學目標。
17樓：金牛吃貨秀秀
高中生壓力會比較大，情緒低落，煩躁，是很正常的，所以首先要正視這個問題，然後想辦法去做一些解壓的事情，比如說和父母聊聊天或者是出去玩鬧一下，不要把弦繃得太緊。
高中生上課犯困怎麼辦，高中生上課犯困怎麼辦 吃什麼防困提神醒腦
濁世心清 同學們可以飲食上多吃以下6種食物，在一定的程度上可以抵抗疲勞。效果好不好？吃了才知道！蘑菇 吃200克蘑菇對身體產生的影響等於晒兩天太陽。蘑菇富含維生素d，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。胡蘿蔔和甜菜 經常感到疲倦的人多數血液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收...
高中生自卑怎麼辦，高中生自卑，我該怎麼辦
首先，整體規劃 一 保證良好的睡眠，不要熬夜，定時就寢。堅持午睡。二 學習時要全神貫注。玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息 補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的 雖處鬧市，而無車馬喧囂 的...
高中生厭學怎麼辦，高中生厭學該怎麼辦？
每個人應該都有過厭學的經歷吧。就算是成績再好的人也會有想要休息放鬆的時候，但是由於種種原因，比如說家庭環境等等，只能硬著頭皮撐下去。我以前高一的時候進的一中的實驗班，自以為自己底子好，學習很不上進，結果第一次考試考到63名，全班倒數第三。我媽媽當時就說不要叫她媽媽，也不給我開家長會。後來我覺得自己就...