1樓：小豪
可以每天設立固定的時間去做眼保健操，保持眼部的舒適，使眼部得到舒緩。做眼保健操不可以偷懶，每節都要認認真真的做完，這樣預防效果才會更好。
除此之外，中小學生在飲食方面也可以注意，多吃對眼睛好的食物，比如豬肝雞肝之類的，但吃的要適度，吃的過多對身體也不好。
中小學生平時的坐姿要端正，不可歪歪扭扭，坐姿不端正，看書寫作業的姿勢就不規範，不僅身材會走型也很容易造成近視或鏈蠢前斜視或者兩隻眼睛度數不一致的嚴重後果。除了坐姿，看書寫字時，眼睛離書本的距離也是要注棚清意的，不能離的太近，保持坐姿端正就可以了。時間長了就會形成習慣，中小學時期尤其要注意培養坐姿端正的習慣。
看書寫字時要保持光線充足，不可以揹著陽光或檔改者燈光，光線差，看書寫字就會很費力，時間久了就會造成近視。夜間最好不要看書寫字，即使需要，也要保持光線充足。中小學生要少玩手機電腦或不玩，輻射大，時間久了影響視力。
可以滴眼藥水舒緩視力疲勞。
2樓：我叫蕭笑
1、光線要好。
長期在光線不足的地方工作或是學習，眼部會更加的疲勞，這樣會增加我們患上近視眼的幾率，讓近視度數加深，所以這些都需要我們注意好才可以。
2、放鬆雙眼。
跟著電腦的廣泛應用，咱們的日子現已離不開電腦，不論是日子、學習仍春枝是作業，都會用到電腦。因為長期盯著電腦螢幕，咱們的雙眼很簡單呈現疲憊，近視眼往往是高發的，為了視力的正常，那麼平時要注意多眨眼多休息，這樣視力才可以長久維持好。
3、扒凳敏視力檢查。
防止雙眼疾病最要害的就是要定時檢視雙眼，不論雙眼有沒有不適表現都要定時到醫院給雙眼做個全面檢視，以便能及時發現雙眼的不適表現，並及時醫粗滾治。
4、身體鍛鍊。
其實身體的鍛鍊可以促進全身的健康，對於眼部來說也可以得到一定的休息，幫助眼部血液的迴圈，往往對於預防近視也有幫助。
3樓：巨蟹座櫻桃小丸
現在隨著科技的發達，手機，電腦這些電子科技產品越來越多，中小學生近視的也是越來越多了，像以前沒有這種電子科技產品，就沒有那麼多的近視學生。
想要有效的預防近視，首先你就需要儘量少接觸這些電子產品，不是說不可以看電視或者是玩手機遊戲，只是說你要稍微少用一些，學生的話，本職工作還是學習。
一定不要把大量的時間和精力花費在這上面，耽誤了自己的學業，每天的話可以規定相應的時間多少來玩手機或者是看電視，超過這些時間段就要學習，做作業。
再有就是現在好多的中小學裡面都會有一定的時間段兒來做眼保健操，這個眼保健操對我們的眼睛是很好的，也可以有效地預防近視。
因為我們平常學習的話用眼過度，做了眼保健操之後就可以放鬆自己的眼睛，給自己休息的時間。這樣也可以預防近視，防止自己的眼睛度數增加。
4樓：就是超人呀
首先應該給中小學生買可以矯正視力的桌椅。
其次，減少孩子的上網時間。
手機和電腦的輻射都太大了，對小孩子稚嫩的雙眼都會有傷害。所以家長要起監督作用，儘量讓孩子少玩電腦和手機，同時以身作則，自己也少碰電腦手機，不然孩子看著心癢癢，而你可以花時間帶孩子出去跑步，踢足球，這樣的話才是正確的娛樂方式。
最後就是帶著孩子一起做這幾年新出的眼保健操。按壓眼部周圍的穴位也可以有效的減緩眼部疲勞。同時在孩子寫完作業的時候，引導孩子向遠處眺望，多看看綠色的植物，對於恢復視力都是有很好的幫助的。
5樓：獅子打醬油的啦
科學用眼：
1、讀書寫字注意三個一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸；
2、走路或乘車時不要看；
3、不要躺著或趴著看；
4、勞逸結合， 用眼時間不要過長， 應每隔50分鐘左右休息10分鐘。
注意用眼衛生：
1、不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子遊戲、上網等2、不要在光線太強太弱時讀寫，建議使用檯燈照明用40w白熾燈泡，檯燈應放在左前方一尺左右距離；室內照明40w日光燈應距離桌面米；
3、看電視應有節制，眼距離以電視機對角線6倍以外**，一般看40分鐘休息10分鐘；少玩電子遊戲、電腦等，據有關資料顯示它們的危害是電視的5倍。
小學生怎麼預防近視？
6樓：匿名使用者
預防近視無非是上課時候寫作業時候保持與書本的距離，保持正確的姿勢。晚上儘量不熬夜，不在燈下寫作業，少接觸電子產品。
7樓：網友
小學生預防近視眼要從自身的用眼習慣入手，首先要儘量可能地杜絕近距離的使用電子裝置，比如手機電腦一定要儘量的減少這些裝置的使用時間，每次使用不能超過20分鐘，如果是過長時間的使用電子裝置，可能會引起用眼過度或者乾眼的情況，這些情況都會增加禁止患病的風險。其次如果是學習也要養成良好的讀書寫字的姿勢，並且每隔40分鐘要休息5分鐘，休息的時候要遠望才能達到放鬆眼睛的效果，最後每天儘可能保證。一定要強調是在戶外有陽光的地方進行活動，這樣可以明顯降低近視眼的發病率。
8樓：西域曼城
少玩手機。用電腦少看電視。不過怎麼說呢？
現在的小學生啊，就是現在的學生不管年紀多大，讀的時候都會有一點近視的。不像以前電視啊，數碼產品少，現在數碼產品太多的，你預防不了的說心裡話。
9樓：風格並進行完
孩子預防近視主要以兩方面為主，一是養成良好的用眼習慣，二是健康的飲食搭配。良好的用眼習慣，比如多進行戶外活動，定期的眼保健操，近距離用眼後的眺望遠方。健康的飲食搭配，比如多吃含葉黃素的蔬果，如獼猴桃，菠菜。
此外，還可以給孩子補點葉黃素營養劑，選擇葉黃素建議買國際品牌，我買的優克利，新加坡牌子兒童護眼片，英文好像是usclinicals，他們家的護眼成份比其他牌子更豐富。目前孩子吃了兩個月，眼睛比以前有神多了。
10樓：武漢艾格眼科集團
小學生應該如何預防近視？
1.戶外活動至少2小時
積極參加戶外活動，可以「化整為零」地保證每天累計2小時的戶外活動時間；無論晴天、陰天，戶外自然環境的光照強度明顯高於室內環境，戶外活動應儘量白天進行；校外時間，家長應儘可能為孩子創造戶外活動機會。
2.飲食結構調整，補充眼睛營養
多吃一些蔬菜水果。維生素a可以預防和**乾眼病，緩解眼睛疲勞。缺乏維生素c容易患上白內障。多吃一些富含維生素a和維生素c的蔬菜水果，比如胡蘿蔔，菠菜，黃瓜，青椒等等。
3.控制使用電子產品的時間
長時間、近距離、持續盯著手機、電腦和電視等電子產品的螢幕，會給眼睛帶來傷害。使用電子產品時，應使眼睛與螢幕保持一定距離，螢幕亮度適中。課餘時間使用電子產品學習30—40分鐘後，應休息遠眺放鬆10分鐘。
非學習目的使用電子產品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。
4.建立孩子的眼健康檔案
對於近視問題高發期的中小學生，不論孩子的眼睛是否健康，從6個月開始就應定期做眼科檢查，3歲就應建立「視覺健康檔案」。建立兒童青少年眼健康檔案，記錄孩子眼睛生長髮育資料。也是及時檢測孩子近視發展的好方法。
這樣，孩子們就有了像學籍一樣的【屈光發育檔案】，可以實時監測孩子的眼睛屈光發育情況，及早針對性地防控孩子近視。
日常生活中孩子如何預防近視？
11樓：熱詞團小能
日常生活中可以通過避免孩子長時間近距離用眼；每天督促孩子戶外活動，「目浴」陽光保證孩子的飲食均衡，睡眠充足等等方式來預防孩子近視。
1、避免長時間近距離用眼。比如看書不連續超過1個小時以上
2、每天「目浴」陽光。陽光使瞳孔縮小景深增加；更重要的是曬太陽後人體大腦就會分泌一種可抑制眼軸延長的化學物質，可以預防近視。如果兒童青少年每天能有2小時、每週堅持10小時的戶外活動，近視發生比例就會明顯下降，近視加重機會也會明顯減少。
3、飲食均衡，睡眠充足。學齡前和學齡期孩子，身體處於發育階段，眼睛也處在發育階段，眼睛也需要充足營養供給。因此孩子們不要挑食偏食，少吃甜食和垃圾食品，少飲用含糖飲料。
保證營養均衡。另外要保證睡眠，睡覺可以讓眼睛得到休息，足夠的睡眠才能緩解視力疲勞。
4、養成科學用眼「三個一」「三不要」習慣。在日常的學習過程中，要求孩子堅持眼睛距離書本1尺，手距筆尖1寸，胸距桌緣1拳的讀寫習慣。牢記看書「三不要」：
不要在陽光直射或闇弱光線下讀書；不要躺著趴著看書；不要在行走的車廂看書。兒童持續近距離注視時間每次不宜超過30分鐘，之後應該休息10分鐘。
5、堅持做眼保健操。同仁醫院通過5年的科學評估、研究，認為眼保健操確實可以緩解視疲勞。眼保健操是預防近視的一種方法，要鼓勵孩子正確做眼保健操，但並不是說做了眼保健操就百分之百不得近視。
孩子眼睛與各種電子熒光屏的距離一般為螢幕面對角線的5倍～7倍，螢幕面略低於眼高。兩歲以下兒童儘量避免應用夜光燈。兒童還應避免過度藍光暴露，比如led燈、熒光燈等高頻藍光源。
12樓：明天更美好
生活中孩子預防近視，最主要的是合理的用眼以及保持書眼合適的距離30cm
13樓：神靈物合一
不要長時間用眼，不再暗的環境下用眼，做做眼睛保健操。
14樓：羊肉果子
近視主要發生在青少年，尤其是中小學生，預防是防止近視最有效的方法。預防近視有以下幾點：
1、正確坐姿：需要挺胸，避免佝腰；
2、端正握筆姿勢：避免歪頭、低頭；
3、正確擺放檯燈位置：擺在左前方；
4、避免在躺著、走路、光線直射和光線較弱時看東西；
5、避免長時間看電子產品：電子產品能夠造成視疲勞和眼睛發乾等。
15樓：植雋雅
一定要正常的吃飯和睡覺不要熬夜，書寫的姿勢一定要正確一定不要經常看手機看手機最容易孩子近視了。
16樓：網友
他生活中孩子如何預防近視，我覺得首先要給他少看一點電視或者電子產品，然後電視和電子產品的時間不能超過半個小時，然後每天讓他多去戶外。多活動運動。
17樓：燕布
我認為日常生活中，孩子應該嗯少看電視，手機，然後寫字，讀書，寫字，李叔要遠一點。
18樓：介容
日常生活中，孩子如何預防近視？我的回答是，日常生活中，孩子預防近視，首先是看書寫字姿勢，要端正書本，要距離眼睛一尺遠，不要躺著看書。
19樓：平凡快樂之
日常生活中還是要預防近視，就是少玩電子產品，上修手機之類的，看書要保持距離，過一段時間要休息眼睛。
新中小學生守則9條，中小學生守則9條
舊版 小學生守則 內容如下 一 熱愛祖國，熱愛人民，熱愛中國共產黨。好好學習,天天向上。二 按時上學，不隨便缺課。專心聽講，認真完成作業。三 堅持鍛鍊身體，積極參加課外活動。四 講究衛生，服裝整潔，不隨地吐痰。五 熱愛勞動，自己能做的事自己做。六 生活儉樸，愛惜糧食，不挑吃穿，不亂花錢。七 遵守學校...
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回憶 要遵守學校的校規，上學不遲到，不早退。在遇到老師的時候要主動的打招呼。要熱愛科學，努力學習，遵守社會公德。要積極參加社會公益活動，可以增強課外鍛鍊的意識。遇到不會做的問題時，要主動去找同學討論，老師講解。不要自己憋在心裡不說。要做一個懂禮貌，愛學習，尊敬他人，知錯就改的中學生。我們應該做講究衛...
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