1樓：羅雲紛飛
一定要找那種有難度的，這樣自己就會全身心的投入了，如果跑神就會練不成，還會造成身體的損傷。要麼就是找一個人陪著，這樣有壓力，害怕別人嘲笑自己，也會努力練習的。
2樓：善良的殘年
訓練的時候不要想其他多餘的東西，可以戴耳機聽聽**釋放心情。
3樓：帳號已登出
首先在鍛鍊之前呢，一定要吃飽喝足。有了體力才能夠進行鍛鍊，因為在鍛鍊的時候會。男生全身的能量，然後感覺到疲憊，精力下降。
4樓：網友
聽聽歌。這樣可以很好的避免外界來自其他人的干擾，更好地集中精力。
5樓：餘昱
達到身心合一，把鍛鍊的目標集中在改造外部形象上，外部形象有了顯著的改變，有了目標，才能使健身訓練時更集中。
怎麼鍛鍊集中力，
6樓：不懂先生
集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。
在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。
這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。
上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
怎樣集中精力
7樓：乾萊資訊諮詢
注意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些資訊，而抑制其它活動和其它資訊，並集中全部的心理能量用於所指向的事物。
集中精力的方法：
1)、養成良好的睡眠習慣。
2)、學會自我減壓。
3)、做些放鬆訓練。
4)、做些集中注意力的訓練。例如：在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在裡面，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。
怎麼才能集中精力學習啊？回答好的追加分數
從問題可以看出來你應該是一個學習不錯的學生哦 我現在大四了。以一個過來人角度說一些自己的經驗，希望能夠幫到你。記得我初中那時候制定了學習計劃。開始很痛苦。告訴自己每天不做完計劃上要求的內容，就不準吃飯睡覺。這其中就可以包括進去你的預習複習在其中。那個時候還會累哭呢 呵呵 預習固然很重要。比如這一課簡...
不能集中精力看書學習，該怎麼辦，看書時不能集中精力怎麼辦？
集中注意力方法一 自我暗示法 自我暗示有助於集中注意力，克服注意力渙散的現象。如學習時用自言自語的方式提醒自己，如 集中注意力 努力聽講 等句子，然後把它們放到你平時容易看見的地方，只要一看到它們，就會提醒自己 別走神兒呀！集中注意力方法二 情境想象法 無論多麼愛走神兒的學生，當參加重要的考試或競賽...
如何訓練才能使狗狗聽話呢找上門訓狗師能訓好狗嗎
你這個問題我來幫你解答吧.根本沒用，訓狗師來了就聽話，一走就不聽話了，過了三五天一點用都沒有和沒訓是一樣，想想也是，訓狗師每天訓一次而一次就那麼一點時間，狗狗怎麼會訓練的聽話，最後上門訓狗師就抱怨我們主人自己不操練，所以不聽話！要求我們自己訓，我自己會訓還找你們幹嘛？白花訓練費！如果已經幫助你，請採...