1樓：匿名使用者
很危險，只能這樣說你，你現在心情一定很鬱悶，因為上年我也有這種情況，按你所說的「處於智力，體力最低谷」，就是說你最近幾次考試都考不出水平啦，你可以把情況告訴你的老師，父母，別憋在心裡。不要怕他們擔心，現在減輕你的負擔是他們的責任，因為你最近的考試考差了，對自己的信心打擊很大，所以你要提升自己的信心，通常在高考之前都有一次增強信心的考試，利用好它，找回考試的感覺，多給自己暗示，就可以走出低谷。
2樓：匿名使用者
給老師請假，出去玩一天！老師不準就逃課，不要去上網或者在城市待著，去沒人的地方，去鄉下或者郊區。不要多想，你就這樣走，或者跑。
不要再問你為什麼要出來跑，不要去想你又浪費了一天，就這樣走下去跑下去。只需一個下午，你就會體驗到其中的滋味，就只要一個人。
3樓：傳說中的漫遊者
自己給自己的壓力過大了！你可以在下午的時間段到操場或者是體育館去跑跑步，打打球，放鬆放鬆你自己……
這或許會有效，千萬不要太在乎別人怎麼看你……
4樓：匿名使用者
你這是臨時抱佛腳，哪有什麼辦法嗎！
人體生物節律曲線圖特別準嗎？？我高考那兩天智力幾乎處於低谷階段……怎麼辦？！！！！！ 100
5樓：匿名使用者
基本上沒道理，不要信那些，我曾經也算過自己的，根本不準，相信自己就好，不要因為它而影響了心態。
高中生怎樣將人體生物節律曲線在高考那天調至最高峰
6樓：甲偲
不要緊張就好，我高考就很放鬆，喝點紅牛，我當年前一天很早就睡了，睡得不錯，考試的時候喝了紅牛，最後全市第十，呵呵，不要緊張就好，一樣能幫到你。
高考時人體生物鐘節律處於低谷怎麼辦
7樓：網友
莫非這就是所謂的考前綜合症？呵呵，其實是你自己太緊張了。
其實很多人都有這樣的症狀，不算奇怪。
但是一定要想辦法調節好，而且越快越好。
你是否覺得自己的心裡很緊張，有太多的事情沒做，可是真正的行動卻沒跟上，很多事情明明該做又不去做，惹的心裡更加沒底，於是影響自己的生物鐘？
對於高考，應該是「戰略上重視，戰術上藐視」，該重視的重視，該藐視的藐視。
最直白的說，你應該是「行動上抓緊，心理上放鬆」
以我過來的經驗，此時應當戒驕戒躁，堅持自己的目標不放棄，學習要求上對自己嚴苛一點，生活飲食上對自己好一點。
另外，每天一定要按時休息作息，只想著怎麼學好或者學習上的問題。其他的什麼問題一律不想，心無旁騖！
把最好的狀態拿出來就是成功！
8樓：匿名使用者
高考時這樣的情況也是有可能出現的。
首先你要保證自己的知識是足夠紮實的，根基很穩固。
其次，你要有堅定的信念，頑強的毅力來克服重重困難。
最後就是儘可能是自己清醒。所以，高考前大約一個月樣子，你就要調整自己的生物鐘，按照高考的考試時間來安排自己每天的清醒和休息時間，習慣了就好。
等到高考的時候，可以通過咖啡，清涼油，這樣的東西來式使自己保持清醒，讓大腦處於最佳狀態。當年我就是這樣的。
9樓：匿名使用者
每個人在高考前都有這個現象、、不要放棄。
10樓：庹正文
我也是！！！
但是 我告訴你 你再查查的一摸和二模時間！！
都是最低 ！！
所以 如果你上兩次都考得好 你怎麼會怕這一次！！！
11樓：天才要開心
別搭理他。。從哪弄來的就告訴你當時調節低谷了。
我在高考那天生物鐘三大規律都處於低谷，請問我要怎麼改變這種狀態？
12樓：網友
能直接影響生物鐘的，無非是睡眠、短期內大幅度調整生活習慣、長期壓力或短期壓力…
對你而言，在高考前一定要保持睡眠習慣，不要刻意調整。不要給自己太大壓力。
另外多做些運動，活躍小腦，興奮神經。提高思維反應力。
13樓：匿名使用者
生物鐘智力體力情緒都和睡眠質量大有關係。上面說的很對哦，就是運動的那段，要大量的運動才有效果，幫助大腦大量吸氧，再食用一些牛奶，蘋果之類的東西，如果無法改善睡眠的話，建議你食用點鎮靜劑或者安眠藥吧。
為什麼我中午睡覺晚上就睡不著了呢，生物鐘到底是怎麼一會事，我們應該如何掌握生物鐘的規律呢？
14樓：在可愛之外
每天晚上睡覺前做同一件事 比如看看書。
以後便會習慣了。
要高考了，怎麼快速有效的調整生物鐘 40
15樓：匿名使用者
快速有效的調整生物鐘的方法如下：
根據自己的情況制定嚴格的生活作息時間，使自己起床、複習功課、休息、睡眠、娛樂等時間都相對比較固定，逐步形成有利於高考的生理節律與心理節律。制定固定的適合自己情況又適合高考考試時間的作息，確保高考調節好生物鐘。
在自我備考期間複習時間不宜過多，否則容易產生緊張感、疲勞感、厭煩感，影響複習效率和心態。複習時間過少，容易產生鬆懈感，缺乏適當的緊張度，也影響建立高考的生理節律和心理節律。
在複習時間上，上午9時至11時半，下午3時至5時半這段高考的時間內一定要聚精會神，全力以赴地去進行復習。要在生理上把這個時間看成是高考，每天在這個時間內學習，看書，做卷子都看成是高考，特別是做卷子時更應以高考的心態來對待。它不僅有助於調動考生的觀察力，記憶力，思維力，從而使提高效率，而且有助於建立高考的生理節律和心理節律，在這個時間內大腦活躍，思維敏捷，精力充沛，學習效率高。
在調節生物鐘時間時，學會休息就是學會保持高考期實踐鍾節律的建立。在這個時間，不要用過多的時間去備考，搞得頭昏腦漲，也不利於高考時間內學習效率的提高。要根據自己的情況每天在固定時間內散散步，心態好，效率高，又要確保在休息時間內盡情的放鬆，盡情的休息。
使大腦得到充分的調節。
16樓：網友
儘量晚上不要熬夜了，早上晚起一小會兒，防止在高考考場打瞌睡。不過，我們老師說過，高考期間就算一點兒不睡，也能跟打了雞血似的撐到最後。現在不用擔心這個，好好把最後幾天利用好就好了。加油。
誰能告訴我映山紅就是杜鵑花嗎？跪求完整的，高分懸賞
貴州有個很有名的風景區叫百里杜鵑，看過貴州天氣預報的人都知道那實際就是映山紅 杜鵑花和映山紅有區別嗎? 神 杜鵑和映山紅 在一些資料中，一般認為杜鵑又名映山紅，其實這兩者是有區別的。辭源 中，杜鵑 的解釋為 常綠灌木，高三四尺，葉橢圓深綠，莖葉都有毛。春日開紅紫花，也有白色的，花冠像漏斗狀。映山紅 ...
我是混合性面板,如何調整變好，我是混合性面板,該怎麼辦
簡單來說,就是要注意臉部補水,t區補油啦.可以買不同的面霜,t區和u區分開來用.變白要靠美白精華素和 一起使用哦.放心了,不會有傷害的.只是通常大家說買一套比較好是因為同一個品牌同一系列的產品互相之間不會排斥,也會比較促進吸收這樣子.咱倆肌膚差不多，推薦你用旁氏亮採淨白系列，它的洗面奶 20元 和水...
為什麼我的裡打出的字是斜的，如何調整
北京十年 應該是你選擇了斜體那個i按鈕，你把它取消就可以了。就在工具欄中，那個加粗按鈕的旁邊。 遇悌 你設定了字型是斜體，字型 字形中選擇常規 或者直接在工具欄上看到有個 i 字元的按鈕 取消選擇 就可以了 嘟嘟愛萌碩 請問這個改過來了嗎，我也跟你一樣，改不了 1.將要調整的檔案選中 2.點word...