1樓：賈詮
1、方向感，根據老師上課所講的重點（即反覆強調的內容）進行有針對性的。
複習。重視經典題目——考試題目萬變不離其宗。
2、飢餓感，你認識到自己有諸多不足是一件值得慶幸的事情。你儘可能在最。
短的時間將物理的概念、公式弄明白——是什麼/怎麼樣/怎麼用。
具體來講「是什麼」就是了解概念的表達的意思，選擇題會拐彎抹角地考。
怎麼樣」就是明確概念之間的關係，比如安培力與洛倫茲力的判定是右手與。
左手定則，選擇或填空題會若即若離地考。
怎麼用」就是將公式、方法運用在答題中。你手裡有《會考導引》嗎？它上面。
3、時間感，每次考試都有人來不及，那是時間分配不周密。在考試前要對試卷。
的各個大題進行「時間預算」，保證會做的題目全拿分。
4、使命感，為你的考試定乙個你期望的成績，確立奮鬥的目標，想一想你為什麼去考試——需要乙個信念或是信仰來支援、鼓勵你。
最後送你一句話：「寵辱不驚，任庭前花開花落；去留無意，任天上雲捲雲舒。」重視考試揭露的問題，藐視考試的分數。你可以成功，你要勇於成功。
2樓：紫雲凝
補課！！！會了自然就不害怕了、因為你不會、所以害怕考不好嘛！
物理看重點、數學也是、不要弄那些太難的、大腦會受不了~~這一週、晚上熬夜吧~還有多吃點補腦的東西、我只能說這些了，這是我的方法，不知道有沒有用，我比你小一屆，要點我也不太清楚，但還是希望你考試能考好。加油哦。
3樓：莫曉柒——諾
放輕鬆，深呼吸。（嘿嘿、、以上個人意見）
考前最後一週應該怎麼調整心態？
4樓：中國教育**掌上高考
考前一週焦慮情緒可能越來越多，緊張、擔憂、害怕，注意力不集中考生怎樣緩解焦慮伏和情緒，放鬆心情在考試中發揮正常水平呢？
1、考前進行深呼吸。
深深的吸氣再呼缺笑盯氣，一吸一呼之間能讓身體得到最大的放鬆，讓肢體不再緊繃。
2、保證充足的睡眠。
很多學生考前焦慮是因為學習量過大，休息不夠引起的，所以公升並臨考前最好不要深夜學習，保證充足的睡眠，頭腦才能保持清醒，應試時才會注意力集中。
3、適當的進行運動。
適當的運動如跑步、散步、打球等可以消除大腦疲勞，放鬆神經，達到緩解考前焦慮的目的。
4、轉移注意力。
當考前感覺到緊張焦慮時，可以做一些除學習外感興趣的事情，如聽**、看課外書等，轉移注意力，擺脫焦慮情緒。
5、和他人交流。
向親人或朋友訴說自己的擔憂，求得他們的理解和幫助；也可以在乙個適宜的地方放聲大叫，宣洩內心的負面情緒，從而緩解焦慮。
6、保持平常心。
一場考試無非就是一張考卷，幾位監考老師，保持平常心，讓自己儘快的調整好狀態，那麼在任何考試面前都會英勇無畏。
考試前幾天心態不好怎麼辦
5樓：星座家
對於考生來說，辛苦了三年時光，到了檢驗成果的時候，難免會緊張，但是如果過度的緊張則會導致發揮失常，那麼如何在考試前和考試期間調整心態呢？以下是我為大家整理考試前幾天心態不好怎麼辦相關內容，僅供參考，希望能夠幫助大家！
一、保證充足的睡眠
很多高考生在考試的時候，由於壓力太大，會失眠多夢，常常是凌晨的時候才休息一會，天不亮又醒了，這樣會沒有精神，導致注意力分散，非常影響第二天的考試。因此要保證自己的作息規律，早睡早起，如果感覺壓力太大，可以聽一點舒緩的**入睡。
二、飲食要健康
在考試之前，早飯一定要吃，因為剛剛睡醒，吃早飯可以幫助我們恢復體力，讓人精神滿滿。同時在飲食上，考生可以多吃一些瓜果蔬菜類的'清淡飲食，忌大葷大油的食物，同時也不能吃得太飽容易導致腹脹腹瀉，對於一些平時沒有吃過的食物，不要嚐鮮，否則會導致過敏、急性腸胃炎等症狀。
三、適當的運動
簡單的運動可以幫助人們舒緩壓力，放鬆心情，但是不能做一些劇烈的運動，導致身體乏力，如打籃球等容易發生意外的運動，在考試之前不能參與的，否則因為劇烈運動受傷影響了考試是非常不明智的。建議在晚飯後或者早起的時候，簡單的做一些伸展的動作，或者散個步，放鬆下心情然後準備考試。
四、確保證件等準備齊全
在考試前，經常揮發現有考生丟了准考證或者身份證，或者沒有中性筆壞了，沒有帶好充足的筆而無法進行考試等情況，在考試之前，將所需要的東西列乙個清單，放在同乙個資料袋裡面；
五、堅持「考一門、松一門」的原則
很多人因為第一門沒有發揮好，產生了連鎖反應，導致後面的受此影響，也沒有發揮好，其實這是得不償失的，因為中高考比的是總分，而不是單科的成績。很多中高考生在考完一門之後，喜歡和同學對答案，這就容易壞了自己的心情，正確的做法是，保持高度自信，考一門松一門，全力準備下一門考試即可。
考試前怎樣調整心態
6樓：勤儉家興家
面對這人生的選擇，特別是在壓力如此巨大的情況下，如何才能調整好自己的心態，讓自己發揮的足夠好，接下來整理了考試前怎樣調整心態的相關內容，文章希望大家喜歡！ 1、要增強自信心 要獲取好成績，有乙個好的'心態，一定要有自信心。這如同體育運動員一樣，要在比賽中獲取好的名次，應該具有良好的競技狀態，以保證自己能夠發揮出最好的水平。
考生在進入考場之前，多想一些有把握獲取好成績的條件。 2、放鬆情緒與壓力 呼吸鬆弛訓練：當出現不良情緒時，找乙個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默唸「1——2——3」，吸氣要深、滿，吐氣要慢、勻。
全身進行放鬆。另一種方法將全身所有能控制的肌肉從頭至腳全部繃緊，然後慢慢吐長氣，直至全身全部放鬆下來。 聯想放鬆法：
緊張時，想自己曾經做過成功的事，回想成功時的心理體驗，想象美好的最開心的事物和情景，把當時的情景想象得栩栩如生，把自己最快樂的感覺找到，並陶醉在想象情景之中。可以是藍天白雲，自己在雲上飄或是想象在一望無垠的海邊，海浪輕輕拍打你的感覺。 3、轉移想象訓練 轉移也是保持良好心境的一種方式。
如塗抹一點清涼油，聽聽**，從事散散步、游泳等不劇烈的體育運動，使心態平衡，頭腦清醒，緊張緩解。 4、積極暗示法 要善於利用自我暗示語的強化作用。如可以暗示自己「今天精神很好」，「考出好成績是有把握的」等等。
自我暗示語要簡短具體和肯定要默默或小聲對自己說，這樣可以通過聽覺說話運動覺等渠道，反饋給大腦皮層的相應區域，形成乙個多渠道強化的興奮中心，能夠有效抑制怯場。 在考試過程中老師和家長也起到很大的作用，面臨巨大的壓力，如果不顧一切地給孩子施壓，不僅不能提高其學習效果和成績，反而會導致一系列的心理問題，從而「弄巧成拙」。 作為父母的，當發現孩子心理壓力過大的時候，應當允許、鼓勵、引導孩子適當的做一些放鬆，把自己放到乙個平穩的、開闊的心理環境中。
殘疾人怎樣調整心態面對人生，一個殘疾人怎樣調整心態面對人生
歲月不饒人老不正經 第一，勇敢的面對自己的缺陷，不要把這當做是自己的短處從而產生一種自卑的心理 2第二，要知道現在有很多殘疾人在自己的領域發光發亮，成為所有人的榜樣和驕傲 3第三，讓自己能夠有一技之長，甚至超越正常人，這樣在心理上來說就會有一種自信了 4第四，周圍的人不要投去過多的異樣的眼光，或者是...
月經前星期腰痛怎麼辦，月經前一個星期腰痛怎麼辦
李想 女性由於生理特點而產生一些女性特有的疾病，如子宮體炎 附件炎 子宮後傾 子宮脫垂 盆腔腫瘤等。患有這些疾病的婦女，常會有下腰痛症狀。女性由於生理特點而產生一些女性特有的疾病，如子宮體炎 附件炎 子宮後傾 子宮脫垂 盆腔腫瘤等。患有這些疾病的婦女，常會有下腰痛症狀。此外，月經期間 盆腔充血 經期...
在考試前保持怎樣的心態才好呢，考試時保持一種什麼樣的心態才能考好呢？
倉中有糧 遇事不慌 只要平時知識基礎打下了，遇到什麼樣的考試都不怕，作為考生需要有這樣的魄力 什麼是心態 心態，即 psychology 心理狀態。心理過程是不斷變化著的 暫時性的，個性心理特徵是穩固的，而心理狀態則是介於二者之間的，既有暫時性，又有穩固性，是心理過程與個性心理特徵統一的表現。如何保...