1樓：有溫度的語文知識
高中階段的學習壓力很大。三點一線的學習生活，也使我們的眼睛承受更大的壓力。面對高中階段的學習壓力，如何避免近視，可以從以下幾個方面注意，首先要注意認真做眼保健操，很多同學忽略了眼保健操的重要性，認為這5分鐘可以幹些別的，其實，眼保健操是在科學研究的基礎上，形成的系統的動作，認真對待可以達到事半功倍的效果。
有的人也許認為自己已經近視了。再做來得及嗎？當然來得及，即使已經近視了，但是可以防止度數的增加。
同時預防其他眼部疾病的發生。
其次，避免近視，注意看遠方。我們一直盯著眼前的書本來看的話，容易引起眼部肌肉疲勞。一定要利用課餘時間好好看看遠處的風景。
這對於調節眼部視力很有幫助，可以緩解眼疲勞。還有，高中生避免近視，也要注意適當的使用眼藥水。有些滴眼液可以緩解眼睛疲勞，但是有些會適得其反。
而且會產生藥物依賴作用。
最後，高中生避免近視，要注意閱讀學習的光線。閱讀時要注意周圍環境的光線，不要在光線太強的地方看書，也不要在光線太弱的地方看書。選取乙個合適的地方來閱讀。這才是最為主要的。
補充一點，高中生避免近視，要儘量避免使用電子產品。電腦手機都有藍屏輻射，使用過多容易引起眼疲勞。所以記住，一定不要躺著玩手機，也不要在黑暗的環境中玩手機。
更不要躺在被窩裡玩手機。這些都是對視力極為不利的。預防近視任重而道遠，尤其是學業壓力大的高中生更是如此。
2樓：風存在的秘密
高中階段的學習壓力確實非常大，近視很難避免，最好是每學習30分鐘就休息十分，眼睛多看看窗外的天空，綠色的食物，包括大樹，植物之類的。
3樓：放手的田園
如果想要有效避免近視的話，一定要有良好的學習習慣，保持正確的坐姿，而且不能在昏暗的情況下看書學習。
4樓：花花就是我
那麼學習了差不多一兩個小時就應該看一看綠色植物，也可以做一下眼保健操這樣就能夠讓自己的眼睛放鬆，也要有正確的姿勢。
如何在高中的學習中儘量保持近視度數穩定？
5樓：茗視光劉助理
1、注意用眼時間，課間儘量到室外走動走動，遠眺。
2、讀書寫字的時候與桌面至少距離40釐公尺。
3、不要偏食，保持營養均衡。
4、課餘時間多去室外活動。
6樓：新視界眼科牛牛
堅持佩戴眼鏡，每天做眼保健操，少看電視、手機等電子產品，注意用眼衛生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看。
7樓：希寄松
正確規範佩戴眼鏡 合理用眼 保證用眼習慣。
如今中學生近視率特別高，平時該如何預防近視呢？
8樓：汽車小張家的老大
矯正孩子在寫字檯上的坐姿和眼睛離書本的遠近距離。不要一直盯著乙個東西看，否則很傷眼睛。
9樓：職場養老小精靈
預防近視最好的辦法就是減少用眼時間，讓孩子遠離電子產品，經常進行戶外運動，要保證充足睡眠和必要的營養。
10樓：愛貓咪的葉子
平時要讓孩子遠離電子產品，而且要讓孩子養成正確的坐姿，並且要經常的看看窗外，做做眼保健操，這樣才能更好的保護眼睛。
高中階段學習很累，如何保護視力？
11樓：有地圖用途
一拳一尺一寸 寫字注意距離。
少看電視少玩電腦。
怎樣能有效提公升視力？我是高中生，每天的學習量很大，近視讓我每天都無心學習。
12樓：樹_小銀
眼保健操，其實這種操是有很多種的，我們那種學校讓做的就夠了，眼睛疲勞時（最好每個課間都可以）先做一遍眼保健操，然後把手心搓熱用手微敷一下眼部。
如果有時間就這樣練習，先望遠（找到乙個固定的聚焦物，不要太大，比如電線杆頂部的黑坨坨），盯住了以後（不清楚也不要緊一定不要半眯眼睛）15秒後看近處的乙個物體，同樣盯住15秒，於此重複，另外這個遠處的東西和近處的東西得和你的眼睛在同一條線上。這樣重複幾遍得看你時間多少，一般四五次就夠了（一旦覺得看著累就不要再繼續）想要再這樣看遠看近的話最好讓眼睛稍微休息一下再來。
如果你覺得自己眼睛變形，眼神呆滯的話就練習轉眼睛，最簡單的就是轉動眼球彷彿在看正方形的四個角一樣（好視力的姐姐讓我做兩分鐘，我是覺得太長堅持不下來啊）
其他的就是愛惜眼睛不要玩電子產品，尤其不要晚上熬夜玩！不要歪著躺著看書，不要在強光或弱光下看書，選擇黃色的護眼草稿本。充足睡眠，讓眼睛休息，睡前做眼保健操熱敷眼睛，有條件可以買眼貼用，多吃蔬菜，胡蘿蔔辣椒都有好處。
另外不要太依靠普通的近視眼鏡，那樣只會度數越來越高，推薦去配那種上下區域不同度數的矯正眼鏡，我配的好視力在高強度的高中學習下也沒漲，有些孩子還可以降呢，專業的眼科醫院也有這種眼鏡。
最後，一定要有一種心態【我眼睛超明亮！】不要每天都覺得度數又漲了，這樣只會讓狀況越來越糟，一定要好好愛護，好好學習哦！
13樓：江陰博視眼鏡
戴眼鏡對眼睛有傷害嗎？
眼鏡上有很多資料都要與眼睛相吻合，即使是選用的鏡架鏡片都是合格的，但配鏡。
資料不對或者偏差太大也仍然是有害的眼鏡。一副合格、合適的眼鏡是用來保護眼。
睛的，絕對不會造成傷害。除了這些，不正確的佩戴和不注意保養也會對眼睛造成。
一定的損害，所以您的這副眼鏡最好能乙個月回店一次，讓我們來為您的眼鏡做一。
次專業保養。
31、 近視眼可以不戴眼鏡嗎？
一旦近視了就看遠很吃力或者模糊看不清，很多近視眼正是因為越看遠的不清。
楚，越把距離放的近，從而長時間處於看近狀態，近視度數增加的越快，形成。
惡性迴圈。所以正確的做法是戴上眼鏡看遠，離得越遠就越不容易近視。
32、 戴別人的眼鏡會不會對自己的眼睛有害？
絕大多數情況下會有害，因為別人的度數一般不會和自己相同，此外還有瞳距等引數也不一樣。因此，最好不要戴別人的眼鏡。
33、 眼鏡會不會越戴越深？為什麼戴了眼鏡就摘不掉？
有些低度近視、遠視、散光的人儘管需要配戴眼鏡，但又由於對戴眼鏡存在顧慮而不敢戴眼鏡，怕戴上眼鏡會使度數加深，怕戴上了眼鏡摘不掉。這些顧慮其實都是不必要的。
配戴合適的眼鏡，雖然不能徹底將度數消除，但也不會損壞眼睛，戴上合適的眼鏡，不僅矯正了眼睛的屈光不正，提高了視力，對眼睛有利，而且對工作和學習都有很大幫助。至於有些顧客戴眼鏡以後度數確實有所增加，其中少數人可能是因為所配的眼鏡不合適，大多數與顧客是否合理地使用眼睛有密切的關係。如果戴上合適的眼鏡以後，仍然不注意愛護眼睛或不懂得如何科學地使用眼睛，度數仍然會繼續增加，但這我們並不能怪罪於眼鏡。
因此，我們在為顧客配了一幅合適的眼鏡之後，仍然需要教會顧客合理使用眼睛的方法，以防止其度數的增加。
戴上眼鏡之後多數摘不掉，是因為戴上眼鏡大大改善了人的視力狀況，使眼睛視力趨於正常，人在淺意識裡有都有對良好視力的嚮往和依賴，所以就摘不掉了。
你這種情況可以配兩付眼鏡，乙個遠用，乙個近用，兩鏡相差75度。
青少年漸進片就是這個原理！
**江陰博視。
14樓：尹漂亮啊
佩戴眼鏡能最快提公升你的視力，如果想不戴眼鏡提公升的話可以通過堅持鍛鍊來提公升，像極力遠眺，我爸爸媽媽是通過看在遠處看一根懸掛著的線，一直看來鍛鍊我們的近視眼，以後不那麼看書了視力會恢復到一定程度的。
我是一名初中生，視力有些下降，問一下如何提高視力？
15樓：網友
如果實在看不見，需要配眼鏡，但不需常戴，平常做作業半個小時就放鬆一下眼鏡，多盯一些遠處的樹，實在不行究中醫按摩穴位，不要老上網，不要老眯眼看東西，會散光，切記你現在是假性近視，一定要注意，變成真性就慘了。
進入高中該怎樣學習，高中階段應該怎樣學習？
學校最重要的任務是讓學生學習怎樣學習和怎樣思考，使學生高效率地學習，在有限的時間學習儘量多的知識。高中階段是一個非常重要的打基礎的時期，同學們應如何把學習搞好，打好未來成才的基礎呢？一 立志是學習動力的源泉 微生物學家 化學家巴斯德說過 立志 工作 成功是人類活動的三大要素。立志是走向成功的大門，工...
高中學習生活壓力很大，該如何給自己有效減壓？
高考是學生乙個重要的分水嶺，如果能取得乙個好的成績就能上乙個名牌學校，那麼在畢業之後能找到乙個更好的工作，如果考試失利就不能上乙個好的學校，從而一直呆在社會的底層，所以很多學生在高中也用盡了全力，因此他們在學習生活中的壓力很大，如果一直處於這種高壓的情況之下，很容易降低學生的學習效率，而讓他們產生更...
如何釋放壓力，學習壓力忒大了，如何緩解學習壓力，學習壓力太大了
面對學習壓力，一方面，要學會放鬆，不要一味的扎到學習中去，學習之餘做做運動，與朋友玩玩，聽聽歌等，做到勞逸結合。學習壓力的主要 在於學習上遇到的困難，學習效率低下，導致一直忙忙碌碌，但學習成績不見提高。所以提高學習是減少壓力的根本辦法 1 高效的學習要學會給自己定定目標 大 小 長 短 這樣學習會有...