1樓：不懂先生
面對學習壓力，一方面，要學會放鬆，不要一味的扎到學習中去，學習之餘做做運動，與朋友玩玩，聽聽歌等，做到勞逸結合。學習壓力的主要**在於學習上遇到的困難，學習效率低下，導致一直忙忙碌碌，但學習成績不見提高。所以提高學習是減少壓力的根本辦法：
1、高效的學習要學會給自己定定目標（大、小、長、短），這樣學習會有一個方向；然後梳理自身的學習情況，找出自己掌握的薄弱環節、存在的問題、容易丟分的知識點；再者合理的分配時間，有針對性的制定學習任務，一一的去落實。
2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。
如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
3、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立一個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前複習的時候，它們是重點複習物件，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。
2樓：匿名使用者
可以聽輕鬆的** 休息 喝茶 看看天空 運動 也可以大聲的喊出來 吃蘋果 可以緩解疲勞 巧克力和香蕉 能舒緩心情
如何緩解學習壓力，學習壓力太大了
3樓：但願佳人伴身旁
壓力太大你可以找朋友或者既家人傾訴一下，如果覺得都不好意思的話可以找下網上的傾訴平臺吐槽一下，我之前就找了那個叫什麼鬆 果 傾 訴去分析了幾回，現在感覺沒什麼了，加油就對了
如何釋放學習壓力？
4樓：一諾寶貝
每一個人在生活中都會遇到各種各樣的事情，有好的也有壞的而壞事情往往會影響我們。有時候會帶來各種壓力讓人們感到苦惱。我們遇到壓力大的時候可以採取深呼吸法，調節自己的心情深呼吸可以有效地緩解情緒。
當生活中的壓力過大時，我們還可以採取運動法。在適當的時候出去運動一下，進行有氧運動讓緊張的神經放鬆。有利於身心健康同時可以達到鍛鍊身體的目的。
當遇到不順心的事情人們往往會很苦惱，心情不自然的往壞的地方想。其實情緒是可以調整的，我們可以適當的給自己一些心理暗示。往好的方面想想開心的事情，積極調整自己的情緒。
這樣可以有效達到緩解壓力的目的。
人的主觀意識決定了人的情緒，當情緒控制頭腦事往往容易衝動誤事。我們遇到壓力過大的時候，還可以給朋友述說心理的不快。說出來後可以有效地釋放心理的不快同時可以減輕壓力感。
工作和學習中壓力過大時，我們還可以出去唱歌。和朋友一起開心的玩耍時，我們可以忘掉不開心的事。等心情平復以後再以正確的心態去處理不順的事情。將壓力轉換為動力，以積極的態度去面對。
學習壓力太大了怎麼辦？
5樓：錦玥小朋友
對於學生來說，最重要的一件事情就是學習了，而在學習生活中，中高考會讓學生們在無形中產生很大的壓力，所以如何正確認識學習壓力的影響是很關鍵的。有的學生能做到很好解壓，所以會在學習成績有所提升，有的則不然。學生有學習上的壓力上很正常的，只不過每個學生對待的方法不同，有的可以化壓力為動力，從而使學習成績一路上升，有的則相反。
因此孩子能否正視學習壓力，對於他們來說是極其重要的。其實不僅僅是中高考，上學期間的每一個考試都會有壓力存在的，只是說這兩個考試都很重要。不過，如果不會調節自己的情緒，想要提高成績還真不容易，但是怎樣調節才是最好的方式呢？
我們從以下幾點來看。
首先一定要擁有好的學習態度，這是很關鍵的。對於學生來說，學習應該是主動的，不是被動的，更不是被誰強迫著去學習的，而有些學生正因為認識到學習的重要性，所以才會產生某種負面情緒，因為太過重視，所以總是會擔心自己考不出好的成績，這樣反而會成為自己考試發揮不正常的原因。所以面對學習心態一定要好，自信的面對每一個科目，而不是給自己製作壓力。
其次化壓力為動力，也是方法之一。為什麼要這樣說呢？比如說當孩子們轉變心態的時候，這種壓力反而會促使孩子對學習更加認真，就像有的學生把自己的同學視作追趕的目標，便給自己制定了計劃，這雖然是給自己製造了壓力，但也同時是一種方法。
這樣的學生往往更容易成功，因為目標明確，知道自己應該如何學習，知道學習對自己有多重要，所以成功的機率就會更大。
如果不是正確處理好負面情緒，那麼就會讓孩子們對學習產生消極的情緒。雖然說可以讓壓力變成動力，但一旦處理不好，就很容易起到反面作用。很多學生面對學習會感到很焦慮，總是認為自己學不好，成績考不好等等，從而影響了學習效率，甚至在考試中影響了正常的發揮，因為這樣的情緒導致分數很低，自己也越來越沒有自信。
因此，學生一定要理智地面對壓力，學會適度加壓也要學會釋壓。
6樓：匿名使用者
學習壓力大是正常的，要正確的看待這個問題，因為現在的競爭非常激烈。只有學習好學，學歷高以後才有可能找到更好的工作，所以說現在的學生都積極努力，學的好了還要學得更好，但是壓力太大了呢，也可以通過適當的體育運動，比如說打個乒乓球或者是打打籃球活動活動，然後呢分散一下壓力，把時間合理的規劃好，在學習了一定的時間後一定要有一些小的身體上的運動，這樣子才能勞逸結合。
7樓：吟風de丶瑞
學習壓力太大了，就適當的放鬆一下。但是一定要季度要張弛有度。不要過分的去放縱自己，也不要過度的去壓抑自己，這樣對於你的心理健康和與學習的效率都不好。
建議制定相應合理的計劃什麼時候應該去學習什麼時候應該去放鬆。自律的人是一定會成事的，所以學習也是如此，希望你能夠堅持下去，加油。
8樓：
其實那裡太大了的話，可以放假的時候叫家人陪你到處去走一走，旅遊一下。我就早上起來跑步放鬆自己。
9樓：蘇維埃中堅力量
學習本來可以是快樂的，現在的模式搞得很不好，以前沒有輔導班，有很多時間可以自主思考問題。現在很累是你要被動面對大量的學習任務。
其實掌握學習方法就很容易。
10樓：匿名使用者
可以聽聽歌，出去走走，看看電影，都可以緩解，如果還無法緩解，可以諮詢心理老師（醫生），希望我的回答幫到你，望採納
11樓：晏嗣
學習壓力太大了，應該調整心態。給自己減輕一些學習壓力。
12樓：
最好的方法是運動，出去打一會球或者騎一會自行車。回家泡個熱水澡，吃一頓好吃的。壓力會減少很多。
13樓：玄惜文
壓力是自己給自己的，如果能適當調整心態 偶爾放鬆自己 就能緩緩吧
14樓：純金鬼臉
適當休息調整一下，對自己的自信是最主要的，玩一下手機放鬆
15樓：學熹一家
多休息，去看一看遠方，看看綠色植物。或者躺一會兒。
16樓：趕考路
允爾教育高考志願規劃師—張天
17樓：有幽默感的石頭
只爭朝夕，不負韶華！
18樓：他從未偏愛我
釋放壓力，發洩一下
如何釋放壓力？壓力怎麼釋放？
減輕壓力主要有以下幾個方面 1 要學會努力做好自己的事情，面對壓力不應該緊張 焦慮，甚至不知道該做什麼樣的事了，而是要學會努力著手自己手頭上的工作，努力去學習 融入生活 建立更好的人際關係，只有這樣才能夠有效的緩解壓力。而不是壓力很大的時候什麼也不做，茫然無措，只能會是讓壓力越來越嚴重，甚至完全喪失...
如何釋放心裡壓力，該如何釋放心理壓力
乖yi兒 先把這件事忘掉，或者暫時不去想，可以通過ktv，跑步，喝酒。然後當你冷靜時，找到信心，直面面對問題，因為你傷心了，憤怒了，發洩了，該面對問題了。在面對問題時，你最好想想，你生下來時，你什麼都沒有，現在，你再慘，也比不上那時了，或者你大學畢業時，也很慘，現在你再慘也比不了那時。最後，你把一切...
壓力很大，如何釋放
珍珠 做些自己喜歡的事情，比如打打遊戲聽聽 看看電影，或者出去走走，運動也能有效地緩解壓力。 友友楓葉 何必憂慮？何必擔憂？何必恐懼？何必負擔超出自己能承受的重擔呢？生活太美好了，很輕鬆喜樂！和以前遇到同樣的問題時，很輕鬆就可以放下，可以迅速度過去！有主耶穌的保佑太好了！主耶穌 早就應許我們 凡勞苦...