1樓：珍珠
做些自己喜歡的事情，比如打打遊戲聽聽**看看電影，或者出去走走，運動也能有效地緩解壓力。
2樓：友友楓葉
何必憂慮？何必擔憂？何必恐懼？何必負擔超出自己能承受的重擔呢？
生活太美好了，很輕鬆喜樂！
和以前遇到同樣的問題時，很輕鬆就可以放下，可以迅速度過去！
有主耶穌的保佑太好了！
主耶穌**早就應許我們：
「凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息。」（太11：28）
「因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。」
看，主耶穌**早就應許我們！把重擔交給神吧！
對於沒有信主耶穌的朋友們，
先要搞清人為什麼而活，為錢？為家庭？為孩子？都不是！
人是為了生命而活，不止是肉身的生命，是為靈里長存的生命！
無論你如何的困惑，你都要知道有一位天父一直在愛你，等待你人由靈魂體構成，人通常說的死亡是肉體的死亡，靈魂卻是常存的，或是去天堂或是地域，
應當看重永遠的生命，不看重短暫的；看重那不可見的，卻要忽視看得見的錢物，權利等等！
活著的意義就在於追求永生的靈裡的生命！
答案就是悔改接受福音，接受耶穌**做你生命的救主，主耶穌**必賜你平安喜樂的生活，必賜你永生的生命！
願主耶穌賜福你！
3樓：滁子
去做一下劇烈運動，讓自己都不想動了，在賣兩瓶酒喝完之後向你最想說的人打個**，把苦水都倒一倒你會感覺自己不會再那麼壓抑了
如何釋放壓力？壓力怎麼釋放？
減輕壓力主要有以下幾個方面 1 要學會努力做好自己的事情，面對壓力不應該緊張 焦慮，甚至不知道該做什麼樣的事了，而是要學會努力著手自己手頭上的工作，努力去學習 融入生活 建立更好的人際關係，只有這樣才能夠有效的緩解壓力。而不是壓力很大的時候什麼也不做，茫然無措，只能會是讓壓力越來越嚴重，甚至完全喪失...
如何釋放心裡壓力，該如何釋放心理壓力
乖yi兒 先把這件事忘掉，或者暫時不去想，可以通過ktv，跑步，喝酒。然後當你冷靜時，找到信心，直面面對問題，因為你傷心了，憤怒了，發洩了，該面對問題了。在面對問題時，你最好想想，你生下來時，你什麼都沒有，現在，你再慘，也比不上那時了，或者你大學畢業時，也很慘，現在你再慘也比不了那時。最後，你把一切...
如何釋放壓力，學習壓力忒大了，如何緩解學習壓力，學習壓力太大了
面對學習壓力，一方面，要學會放鬆，不要一味的扎到學習中去，學習之餘做做運動，與朋友玩玩，聽聽歌等，做到勞逸結合。學習壓力的主要 在於學習上遇到的困難，學習效率低下，導致一直忙忙碌碌，但學習成績不見提高。所以提高學習是減少壓力的根本辦法 1 高效的學習要學會給自己定定目標 大 小 長 短 這樣學習會有...