1樓：網友
1大聲讀書有利於訓練注意力。每天安排乙個時間(10-20分鐘)選擇自己喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是乙個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。在讀書的過程中，儘量不讀錯、不讀丟、不讀斷。
注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去，注意力能逐步南昌市，理解能力也會增強。
2營造乙個有利於集中注意力的家庭學習環境。乙個人能夠保持良好的注意習慣，不但要先輩訓練，周圍的環境也是非常重要的。書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品，更不能有電視機、**等聲音干擾。
父母也儘可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內的光線也是乙個容易被忽視的環節，光線柔和適度有助於集中注意力。
3加強體育鍛煉，多跑步、拍球、跳繩，常進行有氧運動，加強血液迴圈功能，也是防止精神疲倦、鍛鍊協調能力，提高注意力的好方法。
4選擇一些自己喜歡的事，訓練自己長時間專注地做。譬如我喜歡讀**，我就是從讀**開始鍛鍊自己長時間專注地。當然，要學會適當的休息，才能保證足夠的專注。
2樓：鱷松
重視數學基本問題和基本方法的牢固掌握和應用，以形成並豐富數學知識組塊。靈感不是靠「機遇」，直覺的獲得雖然是有偶然性，但決不是無緣無故的憑空臆想，而是以紮實的知識為基礎。若沒有深厚的功底，是不會迸發出思維的火花。
所以對數學基本問題和基本方法的牢固掌握和應用是很重要的。所謂知識組塊又稱知識反應塊。它們由數學中的定義、定理、公式、法則等組成，並集中地反映在一些基本問題，典型題型或方法模式。
許多其他問題的解決往往可以歸結成乙個或幾個基本問題，化為某類典型題型，或者運用某種方式模式。在解數學題時，主體在明瞭題意並抓住題目條件或結論的特徵之後，往往乙個念頭閃現就描繪出瞭解題的大致思路。這是形成良好思維策略正常的反應，在他們大腦中貯存著比一般思維學生更多的知識組塊和形象直感，因此快速反應的數學靈感就應運而生。
2、強調數形結合，發展幾何思維與類幾何思維。
數學形象直感是數學靈感思維的源泉之一，而數學形象直感是一種幾何直覺或空間觀念的表現，對於幾何問題要培養幾何自身的變換、變形的直觀感受能力。對於非幾何問題則要用幾何眼光去審視分析就能逐步過渡到熟練的幾何思維。
3、重視整體分析，提倡塊狀思維。
在解決數學問題時要教會學習從巨集觀上進行整體分析，抓住問題的框架結構和本質關係，從思維策略的角度確定解題的入手方向和思路。在整體分析的基礎上進行大步驟思維，使學生在具有相應的知識基礎和已達到一定熟練程度的情況下能變更和化歸問題，分析和辨認組成問題的知識整合塊，培養思維跳躍的能力。在練習中注意方法的探求，思路的尋找和型別的識別，養成簡縮邏輯推理過程，迅速作出直覺判斷的洞察能力。
4、鼓勵大膽猜測，養成善於猜想的數學思維習慣。
數學猜想是在數學證明之前構想數學命題思維過程。「數學事實首先是被猜想，然後才被證實。」猜想是一種合情推理，它與論證所用的邏輯推理相輔相成。
對於未給出結論的數學問題，猜想的形成有利於解題思路的正確誘導；對於已有結論的問題，猜想也是尋求解題思維策略的重要手段。數學猜想是有一定規律的，並且要以數學知識的經驗為支柱。但是培養敢於猜想、善於探索的思維習慣是形成數學靈感，發展數學思維，獲得數學發現的基本素質。
因此，在數學教學中，既要強調思維的嚴密性，結果的正確性，也不應忽視思維的探索性和發現性，即應重視數學直覺猜想的合理性和必要性。
3樓：百分百事通
我覺得，上面的都是過於理論化，內容空洞、言而無物，可操作性不強。倒是xiaosan601 得好一些。我談談我的觀點：
一是充沛的精力是建立在具備良好的身體素質上的。
二是良好的學習效果是得益於掌握了良好的、科學的學習方法，而不是靠打「疲勞仗」收穫的。
三是偶爾走神是正常的，從不走神可能就變成「書痴」了。經常走神可能就是病變的前奏了，哪就得看醫生了。
建議：一、加強營養的補充，視身體情況，做些適當室內或室外運動，以達到增強身體素質之目的。
二、合理安排學習的時間，列出一週或一月甚至是一季度的學習計劃，在學習上做到有周密的計劃、有順序漸進的步驟、有強烈的目標。
三、尋找乙個科學的學習方法。比如，找到自己在每天中的記憶峰值時間（一般人都在早上六時到九時），用來學習死記硬背的學科；利用自己邏輯思維最強烈的時刻，學習數理化等；利用速記法（建議利用一週時間去學學），記英語、歷史、地理等，只要掌握方法，效果就會事半功倍。
四、保持心情舒暢。根據科學考證，人在心情好的時候，iq、eq最高，有利於吸收消化知識，將感性認知轉化為理性認識。
只要按上面的四點去做，您的潛能也是可以發揮出來的！
4樓：招影搖紅
1.你所指的偉人都對科學有極大的好奇心和濃厚的興趣，你如果對學習能做到如此，你必須也要有像他們一樣的「興致」
2.對於上課走神的問題，建議你邊聽老師講，自己小聲重複講一遍或在心裡重複一遍，積極老師的問題，你就不會上課走神了。
最後，祝你學習進步！
5樓：網友
關鍵是目標和驅動力，首先一定要有堅定的目標，其次你自己除了目標以外的想法要簡單一點才行，而對目標本身想法要儘量複雜開闊，第三點就是因人而異了，每個人的驅動力不同，有些人以錢什麼的為目的，有的人就是想比別人強什麼的……
呵呵，全在你自己啊。
6樓：網友
睡眠很重要，沒必要熬夜。高三的時候有你熬的。勸你現在每天要有充足的睡眠，這樣才有專注力。
世界上只有5%的人是天才，他們可以沒有常規，但你是普通人。
7樓：
我看你的意思是想找到學習狀態吧。你的問題都是表面現象，其實你對學習沒什麼興趣。努力投入到學習中是解決的辦法，積極地思考，在學習中找尋樂趣，這隻有靠你自己去摸索，別人只能指路。
我是讀計算機的，我試過專注程式設計的時候忘記了疲勞只想把程式寫出來。
8樓：四不像看
極限的潛能只有在受到極大的傷害或者到達能力極限的狀態下才能被激發出來。
9樓：端莊還潔白灬光芒
專注力差可能是體內含鉛高了（城市裡汽車尾氣含鉛），我是學醫的，去排排鉛吧，也可能是習慣問題，最重要的是自己的意志力，堅持才最重要。
10樓：每日錦鯉幸運不斷
4.如何提高專注力和持久力。
如何快速提公升專注力？
11樓：山茶泡泉
其實這些都是孩子專注力不足的表現，情節嚴重時甚至會導致其對學習提不起興趣，產生厭學心理，對孩子造成無法修復的成長危害。
專注力是一種習慣，2歲開始是孩子專注力培養的關鍵期。家長應當早早重視起來，越早開始培養孩子專注力，對孩子成長的幫助越大。
很多家長認為注意力不集中是件小事，孩子不懂事，長大成熟後就會好轉。在這裡，要強調一點，兒童注意力不集中，是兒童好動的主要表現之一。
沒錯，專注力決定著孩子的學習的速度和效果。最能反映孩子注意力狀況的，就是學業開始之後的成績。既然專注力不足對孩子的成長和學習會產生很大的負面影響，那麼當孩子專注力不足家長該怎麼辦呢？
課程目錄：課程總結：把正念變成習慣。
越專注，越有創造力。
釋懷：和「不完美」和平共處。
正念觀蟲日記：辨別和處理自己的負面念頭。
如何提高專注力，如何提高自己的專注力？
在翠微峰打羽毛球的月季花 1 投入時間和精力 做一件事前，要提前規劃好時間和精力，要想做好一件事，肯定是要投入時間和精力的。2 專注力訓練和遊戲 可以通過一些遊戲或是專注力訓練的方法去提升自己的專注力，比如可以玩一下迷宮的遊戲，也可以做其他的一些遊戲。3 放下那些使自己分心的東西 想要提升自己的專注...
如何提高自己的專注力
飛鷹 1 聽字訓練 具體訓練方法 父母找一篇短文，讓孩子專心聽，當孩子聽到含有 我 字的時候就用筆在紙上打一個對勾 父母讀完後統計 我 字共有多少個，每次練習到孩子對勾個數與短文中 我 的個數相同為止。隨著孩子能力的提升，可以逐步加大文章的字數。2 聽詞語舉手 具體訓練方法 父母找一串物品詞語，需要...
如何加強專注力，怎樣提高專注力？
記憶快樂又簡單 給大家一些改善注意力的主觀能動性意見。1 培養好習慣 優秀是一種習慣，而當我們在生活中養成不斷做完一件事情才去想別的事情的習慣，我們自然會有更好的注意力。同時我們必須明白的是當我們重複某些事情越多，我們的潛意識會支配我們自動去完成它。2 自言自語 在我們童年的時候玩玩具入迷會經常自言...