1樓：思念是一種醉過
每天建議都蹲下一會，每天練，這是你的韌帶的問題，練久了就好了。
1、問題分析：下蹲的動作主要用膝關節屈曲完成，下蹲不完全提示可能有膝關節內半月板卡頓或者其他情況。一般應當還伴有膝關節的疼痛，或者有明確外傷史。
2、建議：如果沒有明確不適症狀，並且不影響日常生活，可以不必處理。如果需要明確**，建議去醫院看看，做個膝關節核磁共振。
3、健康指導：可以適量減肚子上的肉，比如多慢跑、轉體等運動，平時飲食上要均衡有規律，少吃零食，少吃高熱量、油膩、高脂的食物，可以適量多吃水果蔬菜等。
4、指導意見：這樣情況考慮和你骨骼的障礙以及長期的缺乏鍛鍊有關，建議你先被動鍛鍊，讓別人幫忙，慢慢自己蹲下。
2樓：angleblack歌
體檢下蹲不全練習方法如下：
1、建議每天都蹲下一會，每天練，這個你的韌帶的問題，練久了就好了；
2、在還不能確定引起下蹲不全的原因，需要去醫院檢查確定。意見建議：尤其是需要注意檢查髖關節及膝關節的情況，評估引起的原因，然後再考慮**的問題。
點此瞭解下蹲練習詳情
練下蹲的好處：
1、鍛鍊肌肉，有益於關節；
2、對心臟有益；
3、下蹲運動還能健肺。
當兵體檢，下蹲不全這個問題嚴重嗎，能過嗎？要怎麼練啊
3樓：八季
不嚴重，能過。每天練習下蹲即可。
1、根據《中華人民共和國兵役法》規定，根據人民解放軍和人民武裝警察部隊需要進行徵兵。另根據國防部徵兵辦公室通知，全國徵兵徵兵時間從2023年起，由冬季徵兵調整為夏秋季徵兵。即調整為7、8月份開始徵兵，9月1日批准入伍，9月30日徵兵結束，根據兵役法規定，從本次徵兵開始，義務兵服役時間為兩年，即退伍時間為八月底九月初，正式通知以陸續下達各單位。
2、國防部徵兵辦公室對體檢標準進行了調整，主要有四個方面：一是身高標準的調整，男青年的身高標準由162釐米以上，調整為160釐米以上。女青年的身高標準由160釐米以上，調整為158釐米以上，還規定了不同兵種新兵的身高限度。
二是體重標準的調整，對體格條件較為優秀的應徵青年，體重可放寬至不超過標準體重的25%，不低於標準體重的15%。三是視力標準的調整，除特殊要求的條件兵外，大專畢業以上文化程度的青年和在校大學生報名應徵的，右眼裸眼視力從4.8放寬到4.
6，左眼裸眼視力從4.6放寬至4.5。
四是血常規、尿檢等一些輔助性檢查專案，重新明確了標準限度和把關原則。
3、帶戶口本身份證畢業證及其影印件1寸**3張去武裝部現場報名，證件不合格現場駁回。
4樓：匿名使用者
如果是雙腿併攏蹲下時腳後跟會抬起，就屬於嚴重下蹲不足，不能過。
練的話，據說是倚著牆蹲，堅持蹲就有效果。但是因人而異吧，反正拉筋器肯定沒用。
5樓：秋澀無憶
不能吧，當年我去驗兵時就是因為雙腳合併蹲不下去才刷掉的呢。那個醫生說在部隊裡很多時候都是直立直蹲。所以，我屬不合格但屬於覺悟高的青年。哈?
6樓：青龍小二
下蹲不全參軍有問題嗎
當兵體檢下蹲不全怎麼練
7樓：思念是一種醉過
每天建議都蹲下一會，每天練，這是你的韌帶的問題，練久了就好了。
1、問題分析：下蹲的動作主要用膝關節屈曲完成，下蹲不完全提示可能有膝關節內半月板卡頓或者其他情況。一般應當還伴有膝關節的疼痛，或者有明確外傷史。
2、建議：如果沒有明確不適症狀，並且不影響日常生活，可以不必處理。如果需要明確**，建議去醫院看看，做個膝關節核磁共振。
3、健康指導：可以適量減肚子上的肉，比如多慢跑、轉體等運動，平時飲食上要均衡有規律，少吃零食，少吃高熱量、油膩、高脂的食物，可以適量多吃水果蔬菜等。
4、指導意見：這樣情況考慮和你骨骼的障礙以及長期的缺乏鍛鍊有關，建議你先被動鍛鍊，讓別人幫忙，慢慢自己蹲下。
8樓：人在成裡
你好，每天建議都頓下一會，每天練，這個你的韌帶的問題，練久了了好了望採納
參軍體檢下蹲不全怎麼鍛鍊
9樓：健身祕密基地
加強股四頭肌和小腿肌肉，放鬆大腿後側的肌肉。
多練習深蹲和箭步蹲。
當兵要怎麼體檢，當兵體檢的要求？
當兵體檢的一些經驗分享 體檢流程一般是先眼科比如視力 色盲檢測，如果視力不及格就很難當兵了，其次是耳鼻喉 如果是女孩子的話還要檢查 另外還要檢查大家的聽力以及外科就是身高體重 身體四肢健康等情況。另外大家還需要進行內科的血壓 心跳 心臟的檢查，還要有胸透 b超 檢驗大家的血檢包括血常規 肝功五項，尿...
09年當兵體檢時間，09年當兵體檢時間
一般情況是10月末報名截止，11月1日起各地開始組織體檢，一般是市級武裝部集體組織，具體詢問當地武裝部，時間應該不會有太大出入。等通知就是了。體檢過後開始陸續家訪 政審，直到12月10日起開始起運第一批士兵到部隊 我國現在還是實行冬季招兵的,一般是每年的10月報名，11月體檢 政審，如果都合格了，那...
當兵如果體檢過了不去會被怎麼樣，當兵體檢過了可以不去嗎
正天 徵兵的工作環節是 兵役登記 報名 體檢 政審 定兵 啟運。體檢 政審過後，定兵程式中你被選中，就有武裝部簽發的通知書給你 也可能是 這時候你拒絕的話，你很可能要終生遺憾 1.罰款標準是優待金的3倍左右，08年上海是3萬元。2.檔案留下汙點，取消下年度入伍資格。3.未來考研，考公務員都有政審這個...