1樓：歲月不饒人老不正經
要有意識地轉移注意焦點。當你遇到挫折感到苦悶、煩惱、情緒處於低潮時，就暫時拋開眼前的麻煩不要再去想引起苦悶、煩惱的事，而注意力轉移到較感興趣的活動和話題中去。多回憶自己感到最幸福、最愉快的事，以此來沖淡或忘卻煩惱，從而把消極情緒轉化為積極情緒。
其次可以自覺地改換環境。如外出散步、旅遊參觀，調換居住地點等。這樣通過新的環境，沖淡、緩解消極的心理情緒。
2.合理發洩情緒
所謂合理發洩情緒，是指在適當的場合，採取適當的方法，排解心中的不良情緒。這有以下幾種方式。
哭泣。當你遭到突如其來的災禍，精神受到打擊心裡不能承受時，可以在適當的場合放聲大哭。這是一種積極有效的排遣緊張、煩惱、鬱悶、痛苦情緒的方法。
傾訴。當你心中積滿苦悶、煩惱、抑鬱等不良情緒無法疏散時，可以向父母、老師、同學、知心朋友盡情傾訴，發發牢騷，吐吐委屈。這樣使消極情緒發洩出來後，精神就會放鬆，心中的不平之事也會漸漸消除。
活動。當你的消極心理使情緒極度低落時，越不願參加活動，情緒就越低落。而情緒越低落，又越不願意參加活動。
這樣就形成了惡性迴圈，使不良情緒加重。如果參加一些適當有益的活動，或跑跑步、打打球、乾乾體力活，或唱唱歌、跳跳舞，就可以使鬱積的怒氣和不良情緒得到發洩，這樣，原本十分低落的情緒就可以改變。
3.自我控制情緒法
人不僅要有感情，還要有理智。如果失去理智，感情也就成了脫韁的野馬。在陷入消極情緒而難以自拔時，應有意識地用理智去控制，這又有以下幾種方式。
1)自我暗示。採取這種方法，可以抑制不良情緒的產生。當你參加一些緊張的活動如重要的考試或競賽前，要在心裡暗暗提醒自己，沉住氣，別緊張，勝利一定是屬於自己的。
這樣就能增強自信心，情緒就會冷靜，就能遏制衝動，避免不良情緒造成不良後果。
2)自我激勵。這是用理智控制不良情緒的又一良好方法。恰當運用自我激勵，可以給人精神動力。
當一個人在困難面前或身處逆境時，自我激勵能使你從困難和逆境造成的不良情緒中振作起來。"失敗是成功之母"是大家都熟知的一句名言，但是在失敗後一味消沉，不採取自我激勵的方法振作精神，那麼失敗只能永遠是失敗，而不會成為成功之母。
3)心理換位。這也是消除不良情緒的有效方法。所謂心理換位，就是與他人互換位置角色，即俗話所說的將心比心，站在對方的角度思考、分析問題。
通過心理換位，來體會別人的情緒和思想。這樣就有利於消除和防止不良情緒。如當受到家長和老師的批評時，自己心裡有氣，這時要設身處地想一想，假如我是老師、家長，遇到此類情況會怎樣呢？
這樣，往往就能理解家長、老師、對自已的態度，從而使心情平靜下來。
4)昇華轉化。就是要發掘調動思想中的積極情緒，抵制和克服消極情緒。將痛苦、煩惱和憂愁等消極情緒昇華轉化為積極有益的行動。
2樓：新知覺醒
如果在現實生活中，
是不會得到好的結果的，
而且帶情緒說話辦事對自己也不好，
為了身體健康，
要學會控制情緒，
祝你生活開心快樂！
致使情緒問題出現的原因有哪些？
3樓：中地數媒
研究表明，情緒問題80％是心理因素造成的，總體上緣起於壓力和挫折。壓力在恰當的度裡是動力的源泉和潛力的挖掘器，但是壓力一旦超過個體的承受能力，就會帶來破壞性，也就是出現情緒低落、抑鬱或者焦躁不安等。心理遭遇挫折，也即個體願望遭受阻礙後會引起心理行為不適。
挫折感實際上就是期望和實際不能吻合，多是期望值過高，現實不能滿足期望目標帶來的。挫折也是壓力的**之一。
壓力和挫折對情緒問題造成影響的具體主要表現在：
①工作方面的壓力。這種壓力主要是由於技能不熟或者知識跟不上而感到難以勝任、發展受限制；因操作失誤帶來損失而畏懼繼續從事該崗位的工作；希望調整目前崗位或者升職遇到阻力等。
②社會生活方面的壓力。這種壓力主要來自家庭生活的壓力，如經濟負擔重、家屬患病、子女教育、家庭關係不和等問題都會給員工帶來心理上的負擔或不快。社會的攀比、評價產生的心理不平衡或者不滿足造成的壓力。
③人際關係緊張帶來的壓力。在日常工作和生活中，人人都會遇到各種人際關係的挑戰。如自憐、個性衝突、忌妒、缺乏承諾、企圖改變對方等都會帶來不和諧的人際關係，而緊張的人際關係又會導致人與人之間變得冷漠從而缺少溝通，心生猜忌，互不信任，衝突加劇等多重問題，給個體造成心靈上的壓力和不適。
④成就壓力過大。現代人對自我價值實現的追求越來越高，一些人要求別人或社會認可的心理需求過分強烈，堅持「除非我能夠得到別人的承認，否則我就是沒有價值的」的觀點，由此造成精神負擔沉重和心靈扭曲。
⑤自我傾向過於強烈。如果自我意識過於強烈，並自我感覺很獨特很有才幹，甚至在一定程度上有點自戀情節。這種個性和價值取向往往會使員工習慣以自我為中心，必然要面對更多的群體壓力，而且難以釋解。
⑥自我調節能力弱。有壓力和挫折感都不一定帶來不良情緒。不良情緒的產生必須具備兩個因素，一個就是所希望的在現實中無法得到實現，另一個則是心理除錯能力差。
心理調適能力差的人，遇事愛鑽牛角尖，習慣把問題嚴重化或者擴大化，如此必然一時難以走出心靈困境。這種低劣的自我價值判斷及「我不夠好」的自卑心理也會降低自我調控能力。
有關情緒的問題？
4樓：追逐的拾光
情緒會嚴重影響日常生活和工作態度,能夠管理好自己的情緒才能更好的面對生活。
5樓：琴韻博達
情緒問題，一個人都會遇到心情不好的時候，不管自己多難受，多痛苦，都要調節自己的心態，讓自己不那麼痛苦，說起來容易，做起來難，但是一定要去做，一定要讓自己走出痛苦的裡面，情緒要穩定才好
6樓：來自鴛鴦溪嬌嫩豐盈的鄧艾
情緒問題就是對自己的一種不滿意的發洩，這種問題的處理需要你自己長期要做心理建設，同時要養成良好的作反思習慣，要學會自我化解，才能控制住情緒。
7樓：小研老師
每個人都會有情緒，一旦產生情緒的時候，要適當的調節自己的思想。
8樓：
有關情緒的問題，任何時候周圍的環境及個人的心理因素都會影響情緒的變化的的問題的
9樓：伊菲兒君臨天下
什麼時候呢？我們都應該把自己的情緒調整好，不要把它帶到生活中去，這樣子會影響到你的工作。
10樓：乘風破浪
其實我覺得情緒問題都是可以更好的開解自己，因為這樣子，情緒才能更好地釋放出來，所以說有自己的代表作最好
11樓：做個釘子戶
情緒，簡單來說是一種不可控的意外事件。當你遇見讓自己舒服的事的時候，那心情自然就會開心。但當你遇見不舒服的事情的時候情緒自然而然的會變壞。
當然情緒也是可控性的，當你掌握了情緒的時候，那你就是情緒的主人，從而不會被情緒所左右。所以，做情緒的主人吧
12樓：匿名使用者
情緒的問題，情緒是需要自己來平衡來調節的，如果覺得自己情緒不太好，可以通過運動來釋放自己不好的情緒，或者是出去旅遊太遺憾
13樓：99626久
您最好做好自己的情緒管理，如果感覺自己很焦慮的時候，多看一些關於心理方面的書。
14樓：情感解惑桃桃子老師
每個人都有自己的情緒，有的時候心裡不開心的話，可以自我調節一下，讓自己儘量的想開點。
15樓：愛攝影的橘子
情緒的話，其實還要有積極的態度去面對他有解釋不好的解釋的時候。
16樓：
有關情緒的問題，一定要好好控制自己的情緒，自己是自己情緒的管理者
17樓：匿名使用者
為什麼情緒總是低落
為什麼情緒特別容易暴躁
為什麼情緒總是不穩定
為什麼情緒特別容易暴躁控制不住
為什麼情緒會突然低落，突然暴躁
為什麼情緒突然特別的狂躁
為什麼情緒會突然崩潰
18樓：庹珹
有關情緒的問題可以做到自我調節，多想一些開心的事情就行
19樓：咪咪的休閒時光
我覺得想要做好情緒的話，首先要做情緒的作用。
就普通心理學情緒和情感可以提出的問題有哪些？
20樓：步餘年
比如說一些日常生活中的事情，某些人的具體行為方面
大學生常見的情緒問題有哪些？如何調節？
21樓：遺忘走廊
大學生的情緒無非是跟愛情或就業有關，愛情要具體問題具體分析。就業的事急不來，只有多學點知識，專業知識學得更紮實一點，將來才能更好找工作。
22樓：
情緒分bai為正面情緒和負面情緒，具du體問題需要zhi看具體事情了，對dao
以後就業問題迷茫版；男女權感情問題的傷心；學業不如意的失落...... 當然也有獲得獎學金的洋洋得意等。而一切負面情緒的產生，多會歸於內心對別人或外界的抱怨，當內心沒有了抱怨，負面情緒自然消失。
調節的方式就是轉移注意力，去跑步，去唱歌，去打球，去健身...... 當然，平時可以寫寫心情日記，有調查發現，經常寫心情日記的人，能夠更好的控制自己的情緒，獲得更多的幸福感。
23樓：匿名使用者
我是閒的慌 煩躁 很想出去走走 上課叛逆 逃課 就想做自己想做的 感覺做籠中鳥太久了 你可以閒暇時間多泡泡圖書館啦 騎著鐵驢到處逛逛 還能結識很多驢友
情緒問題怎麼辦？
24樓：閻自成
首先你所描述的其實不是情緒問題！這也證明了一點，你還年青，不成熟！成熟其實有時跟年齡是有出入的，一個人的成熟，實際上是於自身學習的能力，自制力，以及對社會的理解有關！
再說簡單點，那些學習成績好的孩子，一般都成熟的早，自控能力強！因為有了這幾點，他的成績才會好！所以有時說別人會學習，其實是人家自控力強！
有空多學習吧！
25樓：珍惜光輝
知道不能做的事卻偏偏做了，這就叫人們常會提到失控，失控也是人的一種情緒，而人的性格又控制著人的情緒，性格也是可以通過知識的修養而轉變，所以一個人想解決情緒問題就去多看書，在學習中成長，在學習中進步，在學習中成熟。
26樓：紫色莊子
俗話說衝動是魔鬼，如果遇到要衝動的時候 ，默唸這句話，也許會控制自己的情緒。
27樓：紫金的書妻竹子
當你覺得情緒波動的時候，一定要讓自己安靜下來。千萬不要做任何決定。只有在冷靜的情況下才能有清楚的認識。
28樓：匿名使用者
任何人都會有情緒的啊 很正常 比較感性的人常常不懂得把握自己的情緒 而理智的人懂得控制自己的情緒 生活中 不好的情緒會給周圍人帶來很多負面的影響 也可能把自己帶入泥沼 我們都應該好好磨練自己 做一個理智的人 懂得駕馭情緒 不要被自己的情緒牽著走！
29樓：
這個可能是你太感性了。應該強化一下理性的思維，讓理性的思維來控制住自己。你可以嘗試著通過改變自己的生活習慣來改變自己。
每天按時有規律的睡覺，起床吃飯。無論多小的事，你覺得不該做的就不要做，慢慢的你的習慣養成之後就可以剋制住你的情緒問題了。
30樓：己依玉
情感體驗是人類特有的本能，人有時開心愉快，相對應做事就有熱情，能主動積級地去完成要做的事，人如果憂傷，悲痛，苦悶，他就會消沉，沒有精神，對任何事情都不感興趣，這種情緒嚴重地破壞人們正常的生活，如不及時從不良情緒中走出來，它對人傷害巨大。人類有調節情緒變好的功能，只需你自己說服自己，告訴自己壞情緒會毀了自己，自己不能這樣下去，要勇敢面對現實，不好的事情已經過去了。
情緒情感問題，有關情緒的問題？
你這樣做是正確的，但是，你為了你女兒的前途才舉報你的乾兒子，雖說你的乾兒子做的不對，但你的女兒也有錯，你最好去向你乾兒子一家道個歉。如果是你乾兒子的家人並不知情，並不知道他們兒子的犯罪行為，而且你乾兒子的家人平時又為人正直，通情達理，那麼我想你乾兒子的家人不但不會恨你，而且還會感激你，因為他們的兒子...
地鐵面試的常問問題，地鐵面試的常問問題有什麼？
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1.問題要精準，要圍繞作者問題的有針對性的問答，對提問者有實際的幫助，這樣你的被的幾率才高。不要為了加個連結胡編亂湊。在有過相似的問題時，不要直接把以前的答案複製過來，要適當做些修改老答案，再提交，這樣通過率才會提高。2.知道提供一個參考資料，是允許我們做外鏈的，最好把連結加在參考資料中，文中儘量少...