1樓：匿名使用者
最有助長高的是各種跳躍類運動，其次是懸垂類運動，比如跳繩、引體向上，這些都是中小學體育考試專案，這正是國家為了提高國民平均身高而制定的。
我們應該熱愛祖國！祖國為未成年人想得多麼周到！
國家現在給小學生和初中生髮放低價甚至免費牛奶，牛奶就是最好的增高食品！如果喝牛奶鬧肚子，那麼可以用豆腐或豆漿代替。記得每天補鈣，鈣片費用只有一天一元，應該出得起。
國家現在要求小學生和初中生體育課必須考跳繩，跳繩(每天1500個以上）是最好的促進增高的運動。
國家禁止未成年人吸菸喝酒，菸酒嚴重阻礙青少年生長。
國家建議青少年早睡早起，這是最有利生長的習慣。
以上措施從5歲直到15週歲，效果不錯，過了15歲，由於骨骺接近癒合，沒有多大效果。
所以國家規定初中小學體育必須考跳繩，高中就不考跳繩了，這就是為了提高國民平均身高而制定的。
身高的75%取決於遺傳。25%取決於上述鍛鍊和營養、作息、是否受菸酒、藥物毒害等因素。
長高和性發育直接相關：男性初次遺精（女性月經初潮）之前1-2年生長迅猛，之後生長明顯變慢，男性初次遺精（女性月經初潮）滿3週年不管多大都不長高了。不過健身效果依然不錯。
大家用的冰箱都具備什麼功能，大家會用帶變溫室的冰箱嗎？主要用什麼功能？
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「我的演講完畢！謝謝大家！」用英語怎麼說
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