快中考了，請幫個忙

1樓：秋天的晨光

中考常見心理問題指導——面對中考，我們微笑！

初三學生很快就要面臨擇業或繼續求學的人生選擇。面對新的挑戰，何去何從，這對於涉世未深的初三學生來說，實在是個難題。家長對子女過高的期望、社會的多元化價值取向，也使得初三學生經常體驗強烈的內心衝突和壓力。

初三學生的心理健康教育需要家長、教師和社會的共同關注。心理健康教育要始終貫穿一條主線：培養自信→勇於進取→不怕挫折→迎接挑戰→爭取成功！

如何緩解學業焦慮？

初三學生學業焦慮主要表現為考試焦慮和學習動力不足。

學生考試焦慮體現在對考分的過分看重，說到底是對自己未來前途的焦慮。之所以如此，原因有三：一是由於群體效應，將分數作為衡量學生能力的惟一指標。

二是不自覺地將獲取高學歷等同於自己的人生價值。三是學生渴望自我實現與現實學業成績的不理想而導致的認知不協調。

只有減輕心理負擔與學習負擔，才能減輕學習上和精神上的壓力，才能健康愉快地成長。為了緩解和消除考試焦慮，可以嘗試以下幾個策略：選擇適合自己的目標動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產生失敗體驗而導致心理壓力。

未來對於每一個人來說都是一個未知數，不要過多地擔憂將來的事情，而應將自己的精力和時間投入到現實的生活和學習中去。

考前作好知識準備以及應付考試突發事件的對策和心理準備，有備才能無患。不妨採用「極限思維法」，想像你所焦慮的事件可能的最壞結果。你就會發現現狀還是值得樂觀的。

學習動力不足(即學習動機問題)也常常令學生苦惱。一方面學生都有提高成績的需要，而另一方面，又易產生浮躁、厭煩情緒，導致學習無動力或動力不足。學習動機分內在(具有永續性)和外在(具有短暫性)兩，學習者只有「知學」、「好學」並且「樂學」，從價值上給自己的學習以較高的評價，才會產生持久的學動機。

當然，學習的外在動機也是必要的，只有二者和諧作用，才會相輔相成，相得益彰。

數理化的複習還是要看看考綱，應對考綱的條目一一梳理知識點，有不懂的可以打**問老師，這時候的老師就是在睡覺也會起來解答問題的，完全不必害怕，反而是你有不懂的不去問才會讓老師揪心。

記憶嘛——

聯想，這是一個很好的方法，把要記得聯想成自己身邊的或喜歡的事物，一定會事半功倍的。

最後送你6個字：

強化信心、優化情緒、進入狀態、充分發揮

衷心得祝你在中考考出好成績！！

2樓：晁碧琴

我初1 2是混過去的,好彩,初3給老師強迫的學習上了重點中學線我覺得最重要的一點是:平常心,你只有靜下心來,才有可能學進去其次,回憶是最重要的,在我看來,除非你是天才,否則速記是不可能的,\就我而言,讀一段,就背,再讀一段,再背,然後兩段一起背,會背了就再重讀幾次,不要急著往下去````

總之要相信自己,不要去理會成績怎麼樣,就想我現在,高考完了,要讓自己不後悔,加油`````

3樓：6草米

物理:將一些定理,概念,公式再熟悉一遍,靈活的計算不會,能把握的一些概念題不能丟分.化學:

將各種原子相對分子質量那表再熟記一下,將屬於沉澱的物質,一些溶液,氧化物等的顏色等梳理清楚.不要將靠記憶就能拿的分丟了,能撈多少是多少,撈多了就賺了.

4樓：匿名使用者

我也是初三的，快要中考了，數理化應該是靠平時多做些練習，而且先做基礎題，只有把基礎紮實好了，才能有所進步。。

我也是英語語文比較好，我是有安排時間要複習哪科的，你也制定個時間表吧，這樣應該會有效果的。。。

5樓：懵懂婕妤

選擇性記憶，多記重點要點，這時不要摳細節。其實中考並不可怕，放鬆自己，心理素質很重要。我給你打氣，加油哦！

6樓：戰術回城

數理化，主要還是題海戰術，但是不是無休止的做題，而是要做典型的題文科類主要還是理解背，死記硬背的效果真的很差唉那麼，首先要樹立自信，學校的模擬題都是比中考題難很多倍的我是兩年前的畢業生，那時我們學校的模擬題難得很吶~結果一上考場，發現題真的很簡單

呵呵~記住，自信才是你學習的動力！