1樓：微言悚聽
扁豆有健脾養胃、化溼的作用，而且扁豆膳食纖維含量高，比我們常說的芹菜還要高3倍多。養脾胃不僅要多吃五穀糙公尺，還要注意飲食有節和多樣化，順應四時，各種美味食物：如粳公尺、糯公尺、鍋巴、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鯽魚、鱸魚、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉公尺、豇豆、馬鈴薯、芋頭、麵筋、花菜、大白菜、胡蘿蔔、薺萊等。
2樓：使用者名稱用
大多數人在夏季溼熱的環境中，都會出現食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響，有較強的飢餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。
1、飲食規律：飲食對脾胃的影響是最重要的，一日三餐要規律飲食，尤其注意早飯一定要吃。粥是最好的養脾早餐，可以以小公尺為主，加入大棗、山藥等健脾食物。
如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生；如果溼氣重，可加入薏公尺；如果睡眠不好，可以加入高粱公尺。
2、忌寒涼：冰涼的食物要少吃，寒性食物也儘量少吃，如苦瓜。
3、飲食清淡：平時吃飯忌「肥甘味厚」，太甜的、油膩的、鹹的無利於脾的運化。最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽，不要暴飲暴食。
4、按摩：按摩腹部有助調理脾胃，加強運化。如有大便乾燥的人，可以順時針方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆時針方向按揉肚子。
5、作息規律：平時也要注意情緒的調整，按時作息，養成睡午覺的習慣，可以補氣養血。
3樓：網友
飲食對脾胃的影響是最重要的。
改善脾胃功能可以用點什麼呢？
4樓：蘇格拉底不忙
調理好脾胃的方法有以下幾點：
1.增強脾胃健運功能，可以用北芪、白朮、薏仁等藥材煲湯。
2.增強脾胃的化溼功能，夏季可以適當進食白朮、山藥、茯苓、藿香、佩蘭等健脾化氣、芳香化溼的食材。此外還可食用有利尿功效的玉公尺鬚等。
5樓：情感諮詢小能人
可以多喝一些小公尺粥，這個應該還是非常不錯的，這個應該可以起到乙個更好的改善作用的。
6樓：網友
脾胃不好的人用陳皮或者是紅棗泡茶喝可以改善，還可以用玫瑰花來泡茶可以改善身體出現的脾胃虛寒，出現了脾胃不好，可能是身體太過虛弱或者是胃陰虛所引起的，可能是胃氣虛或者是脾陽虛所造成的，還可能是平時在飲食上經常吃一些寒涼性的食物所造成的。在**期間要養成良好的睡眠習慣，不可以做一些劇烈的運動，飲食上不能吃辛辣生冷性的食物。
7樓：隱韻怎傷心
調理脾胃可以通過中藥、中成藥及艾灸等方法進行調理。中藥調理脾胃主要有黨參、白朮、蒼朮、茯苓、山藥、砂仁、厚朴、山楂、雞內金、神曲、麥芽、谷芽等；中成藥主要有歸脾丸、附子理中丸、香砂養胃丸、保和丸、參苓白朮散、小兒七星茶等。
當然藥不能亂吃，調理脾胃需要在中醫師或中藥師的指導下進行調補。除了吃中藥還可以在脾腧、胃腧、中脘、上脘、天樞、足三里等穴位進行艾灸、隔物灸調理。
8樓：網友
脾胃功能失調需要飲食、生活、藥物的綜合調理才能慢慢恢復。如果是脾胃虛弱引起的，可以考慮口服中藥的健脾丸。
伴有明顯的腹瀉的表現，可以口服參苓白朮散；如果有明顯的消化不良。
飲食積滯的情況，可以考慮化積口服液或者四消丸**。有情緒因素引起的肝胃氣滯的情況，配合口服疏肝健胃丸**。飲食生活方面要注意避免吃生冷油膩不容易消化的食物。
什麼改善脾胃比較好呢？
9樓：甘家焮
要改善脾胃虛弱，主要從飲食、藥物、精神等各方面要進行調理：
第。一、飲食要有規律，要常吃小公尺、大棗、扁豆、陳皮、山藥等健脾的食物。吃飯要有規律，不要過飽，適當進食葷腥，因為過食葷腥會生痰，進一步損傷脾氣。
飲食要順四時之祭，冬季適當食羊肉、蔥、姜、小茴香等溫性食物，不要吃寒涼，油炸的食物。
第。二、要保持良好的情緒，避免思慮過度，因為思慮過度容易損傷脾胃。
第。三、可以選擇中成藥來進行健脾的**，常用的有補中益氣丸、參苓白朮散、人參健脾丸。
10樓：誠信做人用心作答
改善脾胃功能的話，可以輔助以紅棗姜紅糖做的茶。同時輔助於多運動就可以改善脾胃。
11樓：情感導航小凌
1. 大棗：味甘、性溫。歸心、脾、胃經。具有益氣補血、健脾和胃的功效。但食用大棗的量應適度，以防滋膩礙胃。
2. 山藥：味甘，性平。歸肺、脾、腎經。具有補脾養胃，生津益肺，補腎澀精的功效。
3. 白扁豆：甘、淡，平。歸脾、胃經。具有健脾，化溼，消暑功效。
4.小公尺：能開腸胃、補虛損、益丹田，常用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。並且味道清淡，容易消化。
什麼改善脾胃喝了能有效果啊？
12樓：匿名使用者
1、高粱。高粱中含有大量的尼克酸，這種物質處於遊離型，所以更加容易被我們的身體所吸收，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用，因此脾胃弱的人群可以適量的多吃一些高粱。可以用哪個高粱熬粥喝。
2、猴頭菇。
猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經，具有養胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。對食慾不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等病症，均有很好的食療效果。老年人、體質虛弱的病人食用猴頭菇，還有滋補強身作用。
3、鯽魚。我們都知道當身體不還的時候就買點鯽魚回來吃，那是因為鯽魚有健脾利溼，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效。
4、紅棗。紅棗具有很好的補血作用，但是你知道紅棗也能夠很好的調養脾胃虛弱患者的作用嗎？紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等，日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用。
除此之外，紅棗之中含有環磷酸腺苷活性，這種物質能夠很好的起到強身健體以及保護肝臟的作用。
5、羊肉。煮羊肉湯加大麥。大麥既可健脾益氣，又有助消化，加入羊肉湯則可以健脾開胃，故對脾胃虛弱者頗為有益。
先用羊肉熬湯，大火燒沸，再用文火煮熟。然後將羊肉撈起，用湯煮大麥，文火燉熬，等大麥熟透即可。
6、蓮藕。中醫認為，蓮藕味甘性涼，能清熱生津，涼血止血，補益十二經脈血氣，平體內陽熱過盛、火旺，熟食蓮藕能補益脾胃、止瀉、益血、生肌。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食慾不振者恢復健康。
13樓：網友
在食物當中具有調理脾胃作用的食物有很多，比如大棗、山藥、薏公尺、扁豆、蓮子、芡實等等。這些既是食物，也可以是藥物。平時可以用這些食物來煲湯或熬粥，也可以吃些小公尺粥。
另外粳公尺、糯公尺、燕麥等也是健脾養胃的好食品。但調理脾胃除了飲食調理以外，還應注意日常生活的規律性，戒除一些不良的飲食及生活習慣。同時注意調節好自己的情緒，每天做些適當的運動。
各方面綜合一起才能起到調理脾胃的作用。
怎麼改善脾胃問題？該如何進行調理？
14樓：失著純小
脾胃虛弱的病人沒有食慾，影響營養物質的攝入，時間長了會導致營養不良。中醫認為，脾虛的病人要定時吃飯，注意營養的均衡搭配。
脾虛應該怎麼做？注意身體保暖。當寒氣侵襲人體時會導致脾胃虛弱，所以在秋季一定要做好防寒保暖工作，這樣才能保證脾胃的健康。
不能吃一些生冷的食物，多吃一些溫熱的食物，如羊肉、狗肉等。適當運動。每天抽出乙個小時做瑜伽、慢跑、體操等，可以促進胃腸道的蠕動，從而提高身體的消化功能。
每天晚上睡覺前還可以按摩腹部，不僅可以促進脾胃正常，還具有降低血脂的作用。
生活環境。脾虛患者應注意居住環境，不宜過於潮溼。居住環境應通風乾燥，相對溼度應控制在60%左右。
身體潮溼後，應及時擦乾身體，換上乾衣服，不能洗冷水澡。將豬肚清洗乾淨，把黃芪、羊肚洗乾淨放在豬肚裡，加入適量的水後大火燒開，再燉兩個小時，一直把豬肚煮熟為止，最後加入適量的調味品。這種食療方法可以調理脾胃，還可以增加胃腸蠕動，防止消化不良。
蜂蜜炒山藥。將山藥和雞金一起放入水中，濾渣取汁，冷卻後加入適量的蜂蜜攪拌均勻，不僅可以調理脾胃，還可以防止便秘，補氣。忌諱的食物。
脾胃不好的人群不能吃酸味的食物，酸味會帶來肝氣旺盛，讓患者的身體越來越虛弱，所以排便湯西消化不良、胃潰瘍、胃酸過多的人不能吃太酸的食物，否則會加重症狀。也不能吃一些容易阻礙脾胃運化功能的食物如芝麻、牛奶、魚、鴨肉等。脾胃虛弱的人不能吃容易損傷脾胃的生冷食物，如綠豆、西瓜、梨、枇杷、香蕉、柿子、水竹、蕹菜、茄子、冬瓜、黃瓜、苦瓜等。
溫馨提示：脾虛患者在生活中一定要做好護理工作，一日三餐要定時定量，不能暴飲暴食，注意營養均衡，不要吃一些生冷的食物，戒菸戒酒，每天要抽出一定的時間進行鍛鍊，這樣才能提高消化能力，不能吃一些不容易消化的食物。
15樓：阿斯達歲的說
平時攝入的食物要均衡，多吃一些有營養的食物，好消化的食物，多吃一些應季的蔬菜，水果，不吃油炸的食品，多喝牛奶，以清淡為主。
16樓：鐳彩懈壽
平時飲食要均衡，多吃營養豐富、易消化的食物，多吃時令蔬菜、水果，不吃油炸食品，多喝牛奶，以清淡為主。
17樓：巨集盛
在生活中應該吃一些清淡食品，應該多吃一些容易消化的主食可以多喝牛奶，也應該少吃油炸食品，以及不要吃一些炸串。
誰知道吃什麼可以緩解痛經可以改善？？求良方？？
吃乾紅棗和海魚，連吃幾個月，挺管用的。還有就是在期間可以吃點甜食，很甜的也可以，這樣可以鎮痛。個人推薦奶油蛋糕。儘量多休息 1 缺鐵性貧血。需補充含鐵豐富的食物。這類食物有 豬肝 牛肝 雞鴨肝 豬腰 豬肚 牛腰 牛肺 牛肉汁 蛋黃粉 銀魚乾 黃魚乾 魷魚 海蟄 蝦米與蝦仁等葷菜 菠菜 油菜 薺菜 金...
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保持良好的心情 情緒對體液酸化影響很大。適量運動以及杜絕抽菸 酗酒等不良嗜好。 不吃消夜 通常晚上八點過後進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低，且大部分處於休息狀態，因此食物 留在腸子理會變酸 發酵 產生毒素，使體質變酸。 要吃早餐 人體在凌晨 體溫達到最低點，血循會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，...
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可以試試法國香榭麗產品，是分斑來用的。號就是治雀斑的，還不是很貴！請問，誰有祛除雀斑的方法?雀斑是相當常見的一種 病，多發於顏部面頸部 手背等，呈褐色或黑色斑點。雀斑雖然不痛不癢，但影響人的外貌美，所以常引起青少年，特別是少女的煩惱。所以許多人希望能夠清除或使之減少。日曬是起病和加重雀斑病情的重要因...