1樓：回鍋肉炒雞蛋
一些研究認為，這是一種人類睡眠保護機制。身體無法執行大腦給出的指令來保護自己，因此降低了夢遊帶來的風險。實際上，這種現象稱為肌肉延遲，大腦發出的指令被阻止，肌肉組織沒有收到訊號，因此無法移動或說話。
我相信很多人都有這樣的經歷。晚上睡覺顯然沒有束縛，但您無法起床並感到被壓迫。在部分地方，這種現象稱為「鬼壓床」。鬼壓床是人體入睡後的一種自我保護機制，目的是進行監視。
生活中有很多夢遊，很容易在半夜掉下來並避免控制和事故。所以當出現夢遊或其他運動訊號時，身體將出現按壓訊號。以此方式來保護自己。
這仍然是一件好事。但是，當經常出現鬼壓床現象的時候，要注意神經系統可能出現問題。
如何防止鬼壓？我希望有很多方法可以幫助大家根據這項研究，一半的人在睡覺時會經歷鬼壓床的情況。今天如何避免鬼壓床向大家介紹了幾種方法。
首先，您需要充足的睡眠。最好不要在睡覺前讀書。最好不要做腦力活動。要完全放鬆身體，最好在11:00之前關掉燈，如果睡得香，可以減少鬼壓床。
生活和工作壓力增加，睡眠常常成為一個大問題，往往無法入睡。在嚴重的情況下，即使在吃了安眠藥也不會入睡。所以千萬不要對自己施加太大壓力。保持良好的態度很重要。
2樓：榴蓮電影君
你經歷過「鬼壓床」嗎？原來是有科學依據的，說出來你可能不信
3樓：我是小豬豬豬啊
就是所謂的大腦醒了，但是身體還處於不活躍的狀態
4樓：星期一要吃糕
並沒有什麼依據你是誰，只不過是人的意識沒有清醒導致的。
5樓：奧茲子
就是因為人來做夢的過程中心理還惦記著事，大腦還沒甦醒
6樓：我學吧我學吧
這個東西其實是熱門在長時間的疲憊之後所以才會產生的一種情況
「鬼壓床」是怎麼回事，是迷信麼，有什麼科學依據？
7樓：匿名使用者
不知道各位讀者朋友們有沒有過這樣的經歷——明明覺得自己已經醒了，想要起床，但卻怎麼都無法動彈，同時感覺到有很重的東西壓在自己的胸口，難以呼吸，想要大叫，卻怎麼都發不出聲音，內心十分恐慌。
這種現象在老一輩的口中，被稱為「鬼壓床」或「鬼壓身」，意思是你動不了是因為有「鬼」在騷擾你，聽上去讓人覺得毛骨悚然。當然了，隨著時代的發展，科技的進步，我們自然知道這個世界上並沒有「鬼」，那麼「鬼壓床」到底是什麼原理呢？
鬼壓床，即睡覺的時候突然有了某些意識，但身體卻不能動彈，在醫學上，它被稱為睡眠麻痺（sleep paralysis）或睡眠癱瘓，即半睡半醒的狀態，說它之前，我們先要簡單瞭解一下人類的睡眠週期。
一般來說，人類的睡眠週期分為5個階段：入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期和做夢期。而睡眠癱瘓則發生在做夢期，當人類開始做夢時，身體隨意肌開始保持靜止狀態，肌肉張力也降到了最低，其實這是一種自我保護的狀態，避免我們隨著夢境作出動作，傷害到自己或他人，說簡單點就是做夢時我們的身體是「癱瘓狀態」的。
如果這個時候我們快要醒來，但肌肉卻沒有跟上我們的節奏，便會出現「鬼壓床」的現象，即頭腦已經開始甦醒，但身體卻動彈不得，也發不出聲音，這時候人類會本能地感到害怕，恐慌，接著出現胸悶、難以呼吸的情況，你就會覺得像「胸口壓了幾百斤的重物」一樣難受。
其實大家根本不用慌張，根據統計，一般人群中40%~50%的人，一生中會經歷至少1次睡眠癱瘓，而且這種症狀多發於年輕人身上，那麼這又是為什麼呢？
最重要的原因：壓力過大。上文中提到，「鬼壓床」的情況大多發生於年輕人身上，因為這個人群面臨了升學、工作、家庭等個個方面的挑戰，每天都處於高度緊繃狀態，壓力非常大，於是經常飲食不規律、作息時間不規律、熬夜等等不健康的生活方式。
有些年輕人甚至除了經歷「鬼壓床」，還會出現幻覺、夢遊等情況，遇到這種情況，最好的方式就是馬上就醫，以免造成嚴重的後果。
那麼若是偶爾經歷輕微的「鬼壓床」，又該如何處理呢？不要著急，科學家們早就研究出了對策。
第1個方法：試著脫離「鬼壓床」的狀態
首先，不要使勁反抗，而是順其自然，嘗試轉動你的眼球，然後做出有規律的圓周運動，再嘗試眨眼；接下來，試著動動舌頭，輕輕張口，但不用強迫自己發出聲音；若是完成了前2步，那麼就可以開始嘗試動動手指，這時候你的身體肌肉就已經開始甦醒了。
第2個方法：食物**
當你掌握瞭如何脫離「鬼壓床」狀態，就可以開始試著擺脫它，比如睡前吃點催眠性質的食物，像核桃、桂圓、蓮子，都有利於養血安神，起到助眠的作用。當然了，比起補身體，更簡單的就是讓自己的飲食變得有規律。
第3個方法：改變睡姿或睡眠環境
經過研究發現，趴著睡或矇頭大睡等錯誤睡姿極易引發「鬼壓床」現象，因為這種睡姿會讓人類呼吸不順暢、血液不迴圈，自然容易引起睡眠癱瘓。同時注意，一定要保持臥室內空氣流通。
最後，希望大家可以保持良好的心理狀態，不要過度害怕「鬼壓床」，因為「鬼壓床」並不會對你造成任何身體傷害，但內心焦慮、壓力過大，卻會導致心理疾病，當有了壓力和負面情緒時，大家要儘快找到合適的宣洩途徑，這樣才能早日擺脫「鬼壓床」的現象。
8樓：回鍋肉炒雞蛋
一些研究認為，這是一種人類睡眠保護機制。身體無法執行大腦給出的指令來保護自己，因此降低了夢遊帶來的風險。實際上，這種現象稱為肌肉延遲，大腦發出的指令被阻止，肌肉組織沒有收到訊號，因此無法移動或說話。
我相信很多人都有這樣的經歷。晚上睡覺顯然沒有束縛，但您無法起床並感到被壓迫。在部分地方，這種現象稱為「鬼壓床」。鬼壓床是人體入睡後的一種自我保護機制，目的是進行監視。
生活中有很多夢遊，很容易在半夜掉下來並避免控制和事故。所以當出現夢遊或其他運動訊號時，身體將出現按壓訊號。以此方式來保護自己。
這仍然是一件好事。但是，當經常出現鬼壓床現象的時候，要注意神經系統可能出現問題。
如何防止鬼壓？我希望有很多方法可以幫助大家根據這項研究，一半的人在睡覺時會經歷鬼壓床的情況。今天如何避免鬼壓床向大家介紹了幾種方法。
首先，您需要充足的睡眠。最好不要在睡覺前讀書。最好不要做腦力活動。要完全放鬆身體，最好在11:00之前關掉燈，如果睡得香，可以減少鬼壓床。
生活和工作壓力增加，睡眠常常成為一個大問題，往往無法入睡。在嚴重的情況下，即使在吃了安眠藥也不會入睡。所以千萬不要對自己施加太大壓力。保持良好的態度很重要。
9樓：小曉奇趣界
民間所說的「鬼壓床」，到底是怎麼回事？
10樓：旭子講科學
鬼壓床叫睡眠癱瘓症，並不是迷信。這與日常生活壓力大、睡眠姿勢不正確、睡眠環境不夠良好有關係。是有科學依據的。
11樓：專業回答汽車維修類
這是迷信說法，其實哪有什麼鬼壓身。按科學說法就是睡眠癱瘓症，常發生在剛入睡或者是將醒未醒的時候，這個時候人們剛好進入熟睡，開始進入做夢的睡眠週期，身體的各部位都處於極低張力的狀態下人的意識可能由於過度興奮而出現這樣的感覺。
12樓：美目盼兮
「鬼壓床」就是夢魘，是指在睡眠中，大腦有意識身體卻不能動，有的還會伴有幻覺。科學解釋就是，肌肉神經中樞未醒，但大腦部分神經中樞已醒的狀態。
13樓：大雄
「鬼壓床」說白了就是我們的所說的夢魘現象，由於精神緊張或者壓力過大在睡覺的時候就會有那種似醒非醒，想起卻被重物壓住，起不來的感覺，現在科學把這一現象叫做「睡眠癱瘓症」。
14樓：榴蓮電影君
你經歷過「鬼壓床」嗎？原來是有科學依據的，說出來你可能不信
鬼壓床是怎麼回事,有科學依據嗎?
15樓：
因為胸部朝下，心臟受到的壓力比較大，所以血液流通會慢點，身體沒直覺是很正常的，矇頭呢是因為吸入過量二氧化碳導致腦部缺氧，這樣的話身體也很沒知覺的，所以調整好自己的睡姿是很重要的，有時候剛做完夢，就會把身體沒直覺和夢聯絡起來，也許鬼壓床這個名詞你並不陌生，我想民間早已充斥著各種各樣的關於鬼壓床的解釋，從童年開始，我聽到過的最權威，最有「科學根據」，最多人支援，最令我信服的解釋，就是「你只不過是在睡著的時候，可能自己無意中把手放在胸口上，以至於加重了呼吸的負擔，於是感覺起來，就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現幻覺等等，這些都是不良的睡眠習慣所引起產生的，當然，也不排除一部分人是器質性病變引起的睡眠問題，嚴重的會發生猝死……」 所謂「鬼壓身」，絕對不是鬼壓床，更不是鬼纏身，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（麻痺（sleep paralysis））的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似「癱瘓」狀態，全身動彈不得，彷彿被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的「鬼壓身」的現象。
「猝倒型猝睡症」的患者，最常發生「鬼壓身」的狀況，此型患者隨時可以入睡，隨時呈現半醒半睡情境，經常產生「入睡幻覺」，夢見怪異的人、事、物。患者清醒的時候，每當興奮、大笑，或憤怒時，會突然感覺全身無力而有倒下的現象。 有一位中年婦女，常發生「鬼壓身」的情況，睡眠品質不好，以為上班時間工作壓力大，下班後家務太繁重，後來辭去工作，減少家務，結果睡眠並未改善。
經筆者為她做24小時多功能睡眠生理檢查，在午夜睡眠時，患者突然感覺一股莫名其妙的力量直逼全身，夢境怪異恐怖，想叫又叫不出來；想起身，或張開眼睛，卻無法動作；心中一直吶喊，卻無法開口說話，發不出聲音；全身肌肉張力癱瘓，耳邊一陣陣嗡嗡作響，一陣陣的力量壓在胸腔，自己無論如何使力，都使不上力，一直掙扎數分後，最後才能緩緩使力，直到驚醒，醒來發現滿身大汗。筆者又為她做五次「多次潛睡試驗」，在睡眠結束前數分鐘，發生兩次睡眠癱瘓，突然全身不停地輕微抖動，無法出聲，她又發生鬼壓身的現象了，此時旁人，立即用手碰她，她即清醒恢復正常。此婦女在未就醫之前，就常告訴枕邊人發現她有上述情況時，立即叫她一聲或拍她一下，讓她清醒就沒事了。
我們的睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入「快速動眼期」（做夢期）。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關係，導致在快速動眼期的階段協調不一致。事實上快速動眼期的階段，身體本質上是呈現出休息狀態，而且和大腦的連結訊號也暫時中斷，這是一種防禦措施，這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活裡，例如夢見打人時，就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。
當睡眠神經癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中復甦過來，來不及和身體重新連結，使人發生半睡半醒狀態，夢境與實現互相交錯，導致身體與大腦發生不協調情況。此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況，這是「鬼壓身」最常有的狀況。 一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生「鬼壓身」－睡眠癱瘓的情況。
此情況任何年紀的人都會發生，大多數發生在青少年時期，很少有人連續發生。除非經常發生，須向睡眠醫師尋求協助外，只要對此症狀有所認識，倒不必過於憂慮。 據美國研究報告，有40％至50％的人，在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓（鬼壓身），人數比例不算低，所以，當你遇到「鬼壓身」後，大可不必焦慮不安，去找所謂的「高人」解厄運。
明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕無憂。 以上是科學分析，簡單地說，就是「精神很活躍，身體很疲倦」。
鬼壓床是怎麼回事,有科學依據嗎，“鬼壓床”是怎麼回事，是迷信麼，有什麼科學依據？
科學闢謠 近些年隨著盜墓文化的熱播，鬼壓床 的說法也逐漸流行起來。世間真的有 鬼壓床 麼？影視劇中出現的睡眠中四肢一動不能動的經歷真的存在麼？今天就讓我們來了解一下發作性睡病的相關知識。發作性睡病是中樞性睡眠增多疾病的一種，病人常常表現為難以控制的思睡 發作性猝倒 睡癱 入睡幻覺及夜間睡眠紊亂五個典...
鬼壓床靈異和科學都來解釋下，鬼壓床是什麼，是靈異還是科學，該怎麼解釋
鬼壓床用科學解釋是 疲勞過度 胃腸道病變 停用安眠藥數週，與不當睡姿，如兩手放胸前，都是引起半夢半醒之間 據西醫專家介紹，這種症狀在醫學上稱為睡眠癱瘓症，常發生在剛入睡或者是將醒未醒的時候，而貧血者 腦供氧不足容易呈現頭暈心悸，加上睡後血壓下降，心腦缺氧更形加劇，形成大腦皮層運動中樞比感覺中樞先進入...
什麼是鬼壓床，什麼叫鬼壓床？
散漫可人 其實這個東西的醫學名稱是睡眠癱瘓症 sleep paralysis 它就是一般說謂的 鬼壓床 睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形...