1樓：梧桐老師為你解答
戀愛交往中，要如何提高自己的情商。
無論是在工作中，還是戀愛和人際交往中，情商兩個字被越來越多的人提及。往往一些不好相處的人，一些被稱為直男癌的剩男們，都被貼上了情商低下的標籤，還有大齡剩女們，最為人詬病的一點也是情商低下。美國哈佛大學的教授丹尼爾·戈爾曼說過，情商是決定人生成功與否的關鍵。
根據研究顯示，乙個人的成功，只有20%歸諸智商，80%則取決於情商。那麼情商是何方神聖呢？所謂情商，是指情緒商數，主要是指人在情緒，意志，耐受挫折等方面的品質。
要如何提高情商呢？簡單來說，提高情商是把不能控制情緒的部分變為可以控制情緒，從而增強理解他人及與他人相處的能力。
2樓：網友
對待同一件事，從不同的角度看待和思考問題，可以獲得新的不一樣的理解和想法，可以使我們擺脫框架思維，做出與常規思維截然不同的創新決策。
3樓：釣娛
情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。
4樓：錠弦袁罕慘
智商，即智力商數(intelligence quotient)，系個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的標準。
5樓：娛樂星星
情商(emotional quotient)通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商(lq)等。
6樓：網友
心理學包括基礎心理學與應用心理學，其研究涉及知覺、認知、情緒、思維、人格、行為習慣、人際關係、社會關係，人工智慧，iq，性格等許多領域。
怎樣提高自己情商
7樓：腿陣忍
擁有強大的內心和獨立的性格，要知道你做任何事情無法得到所有人的理解和認可。學會為自己負責，為自由付出代價，多換位思考。必須要懂得許多人情世故的道理，懂得知恩圖報製造驚喜。
多聽取別人正確的建議，在別人幫助下提高情商。分清觀點和現實，學會用自己的邏輯分析問題，做好當下事，要既來之則安之。1.
善於觀察他人的情緒變化和周圍的氛圍變化。
2.答應朋友的條件或者請求時要根據自己的實力，不要答應自己能力之外的事。
3.學會站在他人的角度，不要直接否定他人的想法。
4.當別人說話時不要插嘴。
5.自己犯錯時先承認錯誤，不要先找藉口。
6.沒發生的事情不要隨便造謠。
7.別人在幫你忙的時候要記得說謝謝。
8.別人自嘲可以，但是你不能附和（自己自嘲是想讓你們告訴他他其實還有很多的有點，並不是跟你一起開玩笑）
9.在做一件事時要有自己的主見，不要隨波逐流。
10.不要把你知道的秘密告訴給第三人聽。
11.經常給予別人美好的評價，學會讚美別人。
12.當別人幫助你時要懂得感恩，因為別人沒有義務幫助你和協助你。
13.不要嘲笑別人，例如拿別人的缺點，痛處開玩笑。
14.把「我不會」改成「我可以學「，把「聽懂了嗎「改成」我說明白了嗎「
15.要明辨是非，不隨便責備他人。
8樓：呆萌小怪獸
1、關注情緒，不批判情緒，提高自我情緒調節能力。
每個人都有自己的情緒，情商低的人往往陷入自我情緒而不自知，高情商的人能夠通過情緒調節能力迅速化解自己情緒。聖經曾說，不可含怒到日落，也強調了我們對情緒管理能力。
情緒本身沒有對錯，當我們時刻懂得關注自己情緒的時候，我們就可以對情緒進行調節與管控。情緒來的時候，我們可以關注情緒背後的動機，去思考為何自己會生氣，舉個例子假如這次沒有公升職，而其他同事公升職了，我們有時會生氣，我們可以通過挖掘情緒背後隱藏自己成長動機，然後激勵自己下次努力，那麼我們就可以緩解情緒的影響。
高情商。2、對自己失控的情緒全面復盤。
每個人或多或少都會有情緒失控的時候，高情商的人往往會在事後對情緒進行復盤。建議可以用日誌記錄整個事情的發生，據心理學發現，寫作與記錄能夠幫助我們緩解情緒的衝擊，更重要也讓我們內心恢復平靜。
你可以在自己情緒失控的時候進行事件復盤，並製定情緒轉移方案與危機應對方案，這樣可以提前對你的情緒進行預判，也能讓你下次有情緒的時候，你會有更多的辦法來應對。
9樓：布裙君
1、了解自我情緒的能力。
想要提公升情商，就要先懂得去了解自己是乙個什麼樣的人，是不是乙個控制不住情緒的人，總是不分場合釋放自己的情緒。
不管他人能否接受自己的情感，直接去強加給他人自己的想法，讓他在抵抗的情緒下接受乙個不情願的感情。
如果想提公升自己的情商，就要找出自己亂發脾氣的根本原因。
讓自己努力地去控制壞情緒，做乙個在任何場合自己的情緒都能收放自如的人。
2、管理好自我情緒，讓積極情緒代替負面情緒。
情商最重要的一點就是管理自己的情緒，有人認為，愉快而穩定的情緒，有利於促使腦細胞的興奮，和血液迴圈，能使人的大腦處於最佳的活動狀態。
而此時，人的思維也是最活躍，思路最清晰解決問題最快的時刻，用這樣的情緒來跟他人交流溝通會有事半功倍的效果。
乙個情商低的人不會注意自己的情緒管理，往往釋放出來都是消極的情緒，焦慮憤怒，抑鬱悲傷這樣的情緒也會感染周圍的人，會讓他人感覺不舒服。
而情商高的人，全身都會用積極的情緒去對待別人的消極情緒，冷靜樂觀開朗的心態影響周圍的人，會讓別人如沐春風。
想要提高情商，就應該學會控制情緒，安慰自己，克制好自己的消極情緒。
10樓：麻辣香鍋蛋炒飯
要了解與調整自己的情緒，對自己的情緒進行控制，比如可以好好想想自己生氣的原因，並且緩解自身的情緒。
無論對方講的話，你多麼的不願意聽，多麼的不想聽，也要靜下心來去好好的傾聽一下別人的心事，只有我們懂得去傾聽，懂得去考慮別人的感受才會讓你的情商有所提高。
怎麼提高自己的情商
11樓：壹情感心理阿芳老師
答：其實提高情商也不是很難，但是需要時間，如果你不是天生的情商高，那麼如果想要後天去培養的話，你的情商提高是需要-乙個過程的。
所以每天多掌握乙個技能，多掌握一種說話的方式，對我們提高情商也是很好的。
如果有一件事情你想不明白的話，你可以選擇去站在別人的角度去思考事情，這樣我們可能會理解別人，這是很重要的，因為這樣也可以紓解自己心裡的不舒服，還能夠讓自己去理解他人，這樣我們做出的事情也會讓別人感覺非常的舒服，別人自己自然就會喜歡上自己了，願意和自己交朋友。
所以提高情商，先考慮他人的想法其實也是重要的乙個環節。
但是這也不能代表我們沒有脾氣，要在適當的時間適當的發脾氣，不能夠無理取鬧。
希望我的能幫到你。
怎麼提高自己的情商
12樓：
1、學會劃定恰當的心理界限，這對每個人都有好處。你也許自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理，但它的不利之處在於，別人經常傷害了你的感情而你卻不自知。
2、找乙個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦裡，做出理智的行動。3、想抱怨時，停一下先自問：「我是想繼續忍受這看起來無法改變的情形呢，還是想改變它呢？
4、掃除一切浪費精力的事物。什麼是不利於我們提高情商的力量呢？答案就是一切浪費精力的事物。
5、找乙個生活中鮮活的榜樣。我們都曾經歷過學榜樣的年代，那些榜樣對於我們來說高尚而又疏遠。於是我們學榜樣的熱忱在和榜樣的距離中漸漸熄滅了，因為我們知道，自己也許一生都成不了大英雄。
6、從難以相處的人身上學到東西。7、時不時嘗試另一種完全不同的方式，你會拓寬視野，提高情商。
怎麼提高自己的情商
13樓：白天鵝情感
如何提公升自己的情商？100%高情商。
14樓：網友
情商這個東西的確是可以靠後天努力來提高，從某種程度上說，情商比智商更重要，阿甘就是個很極端的例子。阿甘是個智商低於常人的人，但是與他相處的人都非常愉快，他也創造出乙個個常人一般難以完成的奇蹟。
提高情商的前提有幾條：1.要認識到自己的不足；2.要有主動提高的決心和行動；3.要能找到正確的方法或者學習到榜樣。
提高情商的關鍵：練心。情商高的人首先是個內心十分強大的人，當你把內心修煉得無比強大的時候，情商想不高都難。
但是練心就不是那麼容易了，說得玄乎點跟成仙一樣，首先你根骨怎樣，悟性怎樣，有沒有高人點化，都很關鍵。
提高情商的必要條件：經歷夠多。沒見過豬跑，你還沒吃過豬肉嗎？
見多自然識廣。當然不見得年紀越大越見多識廣，見得越多就一定更見多識廣，你要學會分析總結，從一件件小事裡提煉有用的元素。簡單地說，有的事，對有些人是災難，對有些人是困難，對有些人是歷練，對有些人是機會，對有些人是上天的恩賜，你能看出其中的區別並且能弄清楚造成這些區別的原因，你就從這個事裡學到了東西，就算「見」過這個事了。
否則你活到老也還是渾渾噩噩。
回到你的具體問題，跟女朋友到溝通，其實跟女朋友溝通情商不是最重要的，感情才是，你對她有真感情，自然就會流露，她遲早能感受得到，不用費心思去提高情商討好她。在有感情的情況下，提高情商，能使生活更有情趣，日子不會那麼無聊，矛盾不會那麼多。沒感情要提高情商追美眉？
不好意思，不道德，老夫不教~
15樓：匿名使用者
我最近進入了個蟬思讀書社，聽了很有收獲。
16樓：網友
多看點書籍，或者多進點情感論壇看看。多了解女性的想法。
17樓：斌哥的異想天開
你要學會改變自己的性格…
18樓：網友
多去了解女孩子。
多看看關於女孩子性格的東西。。
如何提高自己情商？
19樓：匿名使用者
每人都想自己擁有高的情商，高情商的人在為人處世、人際交往中都不會吃虧。每個人都希望自己能夠情商高一些，那麼，具體應該如何做呢？你可以用以下3個方面來提高自己的情商：
1保持幽默：時刻不要忘記做乙個幽默的人，保持幽默會使你充滿魅力，能夠在關鍵時刻用幽默化解尷尬。
2抑制情緒：鍛鍊自己抑制情緒的能力，情緒失控容易對他人的心情造成不好的影響，讓大家遠離你，所以當出現不良情緒時，一定要暗示自己對其進行抑制。
3三思而後行：凡事要保持鎮靜，任何事情都要三思而後行。提高情商是乙個比較長遠的過程，一定要循序漸進的去提公升。
曾經在高中的過程，我情商有點差，我理解力經常差，背單詞犯睏，導致我的各科成績也很差。接下來在看到了可以開啟智力的「特斯拉潛能開發課程」，看完之後，我的狀況才得到改善。我的各科成績都開始突飛猛進。
相信我的分享應該能給你帶來啟發，相信你也可以！
20樓：嗨我來瞅一眼
多學點土味情話，多了解點段子。
怎麼提高自己情商，怎樣提高自己情商
第一 看書，試驗下結果怎麼樣。第二，閱盡人生百態。推薦看書，別人用好幾年打滾的經驗，你用一本書就可以搞定，這就是書的魅力。情商 emotional quotient 通常是指情緒商數，簡稱eq，主要是指人在情緒 意志 耐受挫折等方面的品質，其包括導商 lq 等。總的來講，人與人之間的情商並無明顯的先...
怎樣提高自己的情商？怎麼提高自己的情商？
第一個提高情商的方法，就是要提高自己抗壓的能力，也就是說要在面對壓力的時候，要學會釋放自己，那麼在這樣一個背景之下，即使有壓力有困難，我們也會積極的去面對這樣一個。第二個就是要學會，從細節當中去把握和處理問題，或者是讀懂這樣一些，暗示的這樣一個能力，也就是說在你與人的，這樣一個交往當中，從對方的這樣...
如何提高自己的情商，如何做才能提高自己的情商
nice虔誠的禱告 多讀書多看報，平時多多留意自己身邊的人言行舉止，說話時首先要過下腦子，做事情要三思而後行，先考慮考慮都可以的，要學會控制自己的情緒，不要隨意地任性 發脾氣。 心理學包括基礎心理學與應用心理學，其研究涉及知覺 認知 情緒 思維 人格 行為習慣 人際關係 社會關係，人工智慧，iq，性...