1樓：幸運的森林深處
帶高熱量食物，葡萄糖餅、巧克力、乳酪、壓縮餅乾、牛肉乾等食物。富經驗的徒步者參加者攜帶以下必須品（可選擇）：身份證/護照、現金（適量）、足夠清水、高熱量食物（葡萄糖餅、朱古力）、汗巾、登山手杖、替換衣物和保暖衣物、
替換襪子、鞋墊、水泡膠布、風褸/雨具、電量充足的手提**、後備**電池、紙巾、哨子（求救用）、止痛及止瀉藥片、透氣太陽帽、太陽眼鏡、電筒/頭燈。
擴充套件資料
徒步旅遊注意事項：
1、活動期間休息多寡因人而異，但切勿休息過久，這樣反會令痠軟的肌肉硬化。不妨多休息，但每次時間不宜太長。
2、起步前及每次休息後，都要做足熱身運動，以增強肌肉的柔韌度。
3、活動前一星期修剪腳甲，以減低下山時腳趾受傷的機會。
4、活動期間天氣可能變化不定，故須攜帶適量衣服，一旦身上衣物溼透時，也可立即替換。
5、穿著舒適的跑鞋或行山鞋。新鞋容易引致腳部不適，刺激水泡形成，因此，正式參加活動時，最好穿著練習時穿過的鞋。
2樓：匿名使用者
徒步旅遊的話，強烈建議帶一臺太陽能烤爐，只要有陽光的地方就可以用它做飯。重量才三斤左右，攜帶也非常方便。出門在外吃口熱乎飯菜，比如烤個雞蛋 紅薯 玉米，燒個水等。
當然功能不止這些，燒烤 烘焙 燉菜都可以。不用任何燃料，綠色節能環保，感興趣的話可以去**搜搜看呢
3樓：
我用的諾基亞n78手機，裝有gmobilext(任我遊）和route66兩種導航軟體，很好用。
4樓：匿名使用者
這個問題很複雜，要看你到什麼地方徒步旅遊， 山區？平原？旅行環境？季節？你的經濟條件？你說有補給站？那就是有組織的嘍，如果是這樣，這個組織者必須告訴你應該準備的內容
5樓：海之狂嵐
我曾經野外旅行過一個星期,以下是我選的一些食物^^1.麵包,饅頭,烙餅,大餅,這些食物都不容易變質,而且非常耐餓,為旅行主食
2.鮮肉食不要帶,因為容易滋生細菌,但比如我吧,不吃肉又沒力氣,所以可以帶些真空包裝的牛肉乾之類的
3.巧克力必帶,可以補充體力,愉悅心情,但不要輕易吃,因為會很口渴4.帶一些糖果,可以補充糖分,但不要帶多.
大概就是這些了
新手驢友出去徒步需要準備什麼東西
6樓：ss梅殊殊
新手驢友基本裝備：
1、衝鋒衣褲外衣(防風、防水、透氣、耐磨）、排汗內衣（保持身體乾燥）、徒步登山鞋（適應性強、耐磨、防水、最好是中高幫 的，可保護叫腳踝）、揹包（短途露營或者長途旅行的必備，以揹著舒適且能承重為佳，45-80l不等）、睡袋 (長途宜帶體積小的羽絨睡袋，節省空間 ,長途旅行不露營的話，只要帶個防髒的抓絨或者棉的睡袋內膽就可以了)
2、帳篷 (普通露營的話，一般的防水抗風帳篷就可以了，長途遠行的話建議帶體積小的輕便的帳篷)、水具、防風火種、登山繩、個人衛生用具（牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手紙，爽足粉，耳塞，防晒霜，脣膏，發熱貼，指甲鉗，淨水器藥品，個人藥品等）、地圖、指南針、照明、太陽眼鏡、軍刀
3、防護/藥品（感冒藥、消炎藥、防晒霜、好得快、黃連素、止血繃帶、創可貼、維生素藥片、眼藥水、紅花油……根據個人的不同需要攜帶）、gps（全球定位系統，專業的玩具，可以幫忙定位、定線路、防迷路）、求生哨（攜帶方便，也可作為團隊聯絡方法之一）、備用實物（壓縮餅乾、巧克力、牛肉乾、葡萄乾、能量棒等）。
拓展資料：
驢友(backpacker)，是對戶外運動，自助自主旅行愛好者的稱呼，也是愛好者自稱或尊稱對方的一個名詞，因為驢子能馱能背，吃苦耐勞，所以，也常被愛好者作為自豪的資本之一。他們更多指的是揹包客 (backpacker)，就是那種揹著揹包，帶著帳篷、睡袋，穿越、野營、徒步、騎行的戶外愛好者。
一般來說，驢友需要的裝備可分為兩個方面，一是基本裝備，如服裝、揹包、墊子、睡袋、鞋、帳篷、水具、地圖、指南針、照明、太陽眼鏡、刀、防護/藥品等。二是不同運動需要的專業性很強裝備，如探險隊的衛星定位器gps、自行車鞋服、登冰山用的冰鎬、冰錐、潛水運動的潛水器材等。
7樓：追光者就是我啊
一般來說，驢友需要的裝備可分為兩個方面：
一是基本裝備。如服裝、揹包、墊子、睡袋、鞋、帳篷、水具、地圖、指南針、照明、太陽眼鏡、
刀、防護/藥品等。
二是不同運動需要的專業性很強裝備。如探險隊的衛星定位器gps、自行車鞋服、登冰山用的冰鎬/
冰錐、潛水運動的潛水器材等。
三還可以可以根據各自的經濟情況選擇適合自己的個性裝備。
具體求生的小物件包括：
頭燈或手電
火種，最好是防風的
雨衣4.刀具
鋒利的多功能軍刀應該是你的首選，它的鋸子和刀有可能是你在戶外使用頻率最高；而且刀有時可能會與藥品配合使用，比如遇到了被蛇咬的情況。如有可能，再配置一把大點的匕首會讓人比較安心些。
5.指南針
「找不著北」的時候可以用得上。
6.口哨
集體出遊時，是與同伴聯絡的有效工具，獨行時，緊急情況下有救命的作用。
但一定要懂得正確使用，懂得一些必要溝通的方式，如求救、詢問情況等，比如說兩聲長音表示緊
急情況。至少全隊要有統一的哨音規定。否則亂吹一氣不如不吹。
拓展資料：
驢友（backpacker），是對戶外運動，自助自主旅行愛好者的稱呼，也是愛好者自稱或尊稱對方的一個名詞，因為驢子能馱能背，吃苦耐勞，所以，也常被愛好者作為自豪的資本之一。
他們更多指的是揹包客 （backpacker），就是那種揹著揹包，帶著帳篷、睡袋，穿越、野營、徒步、騎行的戶外愛好者。
隨著人們生活水平的提高，戶外運動越來越受歡迎，驢友日益成為關注的焦點。
8樓：小樑仔
需要準備的東西如下：
1.做一次較為全面的體檢。確保自己的身體適合參加強度較大的戶外徒步活動，確保自己無突發疾病和高血壓心臟病等慢性疾病。徒步途中出現這些情況後果是不可想象的。
2.買一份保險。戶外活動受天氣、季節、地理環境等因素的影響，具有一定的危險性，參加戶外活動除了要有安全意識，遵守團隊紀律，聽從領隊指揮，還有為自己購買一份意外保險的必要。
3.準備必要的充足的食物。除正餐外，還應該一些巧克力，餅乾，水果，飲用水等，以便適時補充運動過程中消耗的能量和水分。
4.準備一雙舒適的徒步鞋。徒步是腳力活，短者一二十公里，長者三四十公里，如果不注意保護好自己的雙腳，想完成整個徒步活動恐怕是會吃苦頭的。
5.準備登山杖和護膝。無論身體有多壯，體力有多好，徒步畢竟是一種體力活，特別是上**階對膝關節都是嚴峻的考驗，長時間不注意保護，會對其造成極大的傷害。
6.準備防晒護膚防雨保暖等用品。冬夏季節不同，冬天要準備保暖舒適的衣服，帽子等，夏季要準備雨具、遮陽帽、太陽鏡和防晒護膚用品。
7.準備必要的醫藥用品。突發情況總會讓人措手不及，未雨綢繆使人不致遇事慌亂。紗布、膠帶、創可貼、消炎藥水等是一年四季必備的，夏季還可以帶些驅趕蚊蟲、預防中暑的等藥物。
8.準備一個相機。隨時拍下沿途的風景，切記：出於安全考慮，走路不觀景，觀景不走路。這一點領隊肯定會時刻叮囑各位驢友的。
9.準備一個雙肩揹包。足夠大，保證裝得下上面提到的：飯食、水果、飲用水、護膝、防晒防雨保暖用品、醫藥用品、相機等物品。
徒步（tramp），是指有目的的在城市的郊區、農村或者山野間進行中長距離的走路鍛鍊，徒步是戶外運動最為典型和最為普遍的一種。由於短距離徒步活動比較簡單，不需要太講究技巧和裝備，經常也被認為是一種休閒的活動。徒步也是平民的代稱。
見《漢書·公孫弘傳》：「起徒步，數年至宰相，封侯。」
徒步旅行最應該帶些什麼零食或乾糧？
9樓：匿名使用者
徒步旅行？那可就要注意帶一些能量食品了，喝的帶紅牛飲料，吃得就帶板栗。因為板栗能飽腹，吃幾顆就能頂餓很長時間，主要是因為板栗產生的能量較高，也含有大量澱粉，而且還有豐富的蛋白質、脂肪、b族維生素等多種營養成分，而且栗子還素有「千果之王」的美譽，在國外它還被稱為「人蔘果」。
如果怕剝皮麻煩的話就去超市買袋裝栗子，乾淨衛生還時尚，最主要是開袋即食很方便。
10樓：匿名使用者
餅乾咯，巧克力、麥麗素、麵包、八寶粥、堅果
戶外徒步旅行必備用品
11樓：匿名使用者
1、衝鋒衣、褲(戶外活動必備，防風、防水、透氣、耐磨…)
2、抓絨衣(含windstopper，主要是防風、保暖)
3、排汗內衣(戶外運動後保持身體乾燥)
4、快乾衣褲(夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的)
5、羽絨衣褲(冬天出行或者去高原地帶的保暖必備)
6、其他個人衣物(一次性**、汗衫t恤…)
二、 鞋襪篇
1、 徒步登山鞋（適應性強、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護叫腳踝）
2、 輕便運動休閒鞋（適合一般的郊遊活動，或開車時穿）
3、 運動涼鞋（可當拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）
4、 排汗襪子
5、 普通運動襪（棉的、穿著舒服就行）
6、 雪套（在雪地或者泥濘路段很管用）
三、 帽子、手套、眼鏡
1、 遮陽帽（圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽就行）
2、 抓絨帽（主要是保暖）
3、 薄手套（主要為了活動方便，比如可以拍照等用處）
4、 厚手套（主要是保暖的功效）
5、 眼鏡（運動型的更好一點，主要功能是遮陽，也可以用來擺酷）
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戶外徒步準備工作：
1、做好打包工作
將揹包行囊打包的合適且舒適是一項必備的技能。首先，確定你的揹包大小合適你的身體和本次行程。然後，在揹包里正確的裝入本次行程中你所必須需要的物品，無關緊要的物品只會拖累你。
2、做好路線調查
事先做好行程計劃是揹包徒步的必須流程。有時候這些只是一些最簡單的工作，比如提前檢視當地天氣，瞭解降雨情況，夜裡的戶外溫度如何，這些都決定了你的打包物品如何選定。
3、帶好你的玩具
一套釣魚工具，一副撲克牌或者簡單的一個望遠鏡都能增加你的旅途樂趣。要知道，揹包徒步只是旅程的一半，另一半則是紮好營地後享受帳篷時光，探索自然還有和同伴一起進行戶外活動。我想辛苦跋涉來到荒野的你一定不是想來這裡玩手機的。
4、帶對食物
徒步攜帶的食物需要輕量，富含營養，易處理同時不易變質腐爛。一些水果乾，堅果，肉乾，能量棒都是不錯的選擇。在一些戶外用品商店你甚至可以買到一些專門用於露營使用的方便食品，當然，味道並不能和新鮮食物相提並論。
徒步旅行需要哪些裝備，徒步旅行需要什麼裝備？
笑望你 揹包 揹包的大小要看出行路線遠近而定，面料要結實輕度防雨。鞋子 鞋子和揹包被稱為徒步者最重要的裝備，一定要選擇一雙好的登山鞋。登山鞋最好是高邦的，可以保護你的踝骨，最好是gx防水透氣面料，並且買鞋一定要到正宗商場或專業戶外商店選購品牌的鞋子，大半碼或一碼。衝風衣褲 出行的時候無論春夏秋冬，帥...
抑鬱症患者適合徒步旅行嗎，可以帶抑鬱症患者旅行嗎
可以到磨房去找當地的一些徒步拉練隊伍，建議還是找一些對體能要求比較低的活動參加。這樣領隊比較容易接受你的請求，而且也可以得到完成徒步路線的成功感覺。但是要有一些準備 1.基本的條件準備 包括裝備 鞋子 帽子 揹包是必要的，登山杖 手套其他就視情況而定 乾糧 水等，具體要看參加的路線 2.獨立精神 雖...
人類歷史上誰最會教書，人類歷史上徒步旅行最遠的是誰
1 古兵法的整理者之一 另一位是張良 說實話，毛爺爺在讀 南史 陳慶之傳 熱血沸騰 韓信 2 漢初第一名將，且回到粱朝便以一萬兵全殲侯景七萬大軍 吳起 3 亞聖，除去官渡，與光武帝有異曲同工之妙 岳飛 4 在戰略戰術方面均有奇才，與強秦並稱 東帝 西帝 的根源之一，而小項卻被民間貶為莽夫典型 項羽 ...