1樓：惠平沈獻
那就做你自己最最最喜歡做的事情啦~~例如是我的話，我會在自己最不開心的時候去打羽毛球！因為我最喜歡的就是打羽毛球~~呵呵，發洩之後就沒事了的！
有一句話不知道你聽說過沒有，我覺得挺有用的，就是：在自己最開心的時候做最難做的事情，在自己最沮喪的時候做自己最開心的事情。這句話很簡單，但我認為極其有用！！
真的！！人生難免會碰到低潮時期，因此學會正確調整自己的心態非常重要，所以，現在如果覺得自己心情很不好很不好而旁邊又沒有人可以幫助你的時候，儘管試一試上述方法~~~
希望能幫到你啦~~願你每天都開心快樂呵~~
2樓：敬靜白戎濡
首先你要明白什麼叫堅強，通常來講也就是成熟，是指人在為人處事的時候比較老練，比較圓滑。反事都處理的很好。成熟不是想來的，而是通過自己的經歷慢慢的結累的經驗。
如果非要乙個答案，我只能說，凡事多想想，不管是事前還是事後，多總結為什麼，對自己的一生會有所幫助的，有聰明與智慧，就會很成熟。也是很從容的面對現實。堅強的面對眼前，找回自我，走海腳下的每一步，當回眸時不後悔足矣。
有個人 心情不好怎麼辦?
3樓：鍾離永修胥醜
你好。人生在世每個人不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。
拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。這樣不是很好嗎？
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。
方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
4樓：隆耕順須倩
當乙個人心情煩躁的時候，這個時候千萬不能和他頂撞，這樣只能讓他火上澆油，你可以試試先順從他的意思，然後用但是什麼什麼。
把自己的心情說出來。兩個人在一起就應該相互幫扶的。
5樓：鈕玉芬孛辰
方法一：努力讓自己變得忙碌起來，忘卻所有的不悅。
方法二：找個清靜的地方，自己好好靜一靜，也可以順便說些亂七八糟的話，想怎麼說就怎麼說。
方法三：找個貼心的朋友聊聊啊，很放鬆的去聊，無所顧忌的去聊，這樣下來，也許心情會好點。
方法五：還有乙個方法，不過這方法不是很好哦，多吃點東西，發洩一下，呵呵，過份點還可以找個人罵。
一下！（這方法我有試過哦，這個人，一般就是我哥，他啊，老是被我罵得在一旁傻笑，從來不怪……）
最好睡一覺。
6樓：荀淑蘭錢嫣
我會吃很多東西。
喝很多飲料。
看很多動畫片~~~
然後好好的睡上一覺~~
這是我的情況。
對於你來說的話，其實真的很簡單！就是作死地去做自己喜歡的事，把自己搞得很累很累，然後睡一覺，第二天醒來就啥事兒沒有了！
真的，經驗之談那~~！
自我感覺精闢，，謝謝鮮花~謝謝掌聲~~
7樓：韋培敏
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
我有點心情不好
8樓：
摘要。聽歌。我個人是蠻喜歡的，有時聽聽歌轉移了注意力心情的確就變好了。有不足，有時心情低落時願意聽傷心的歌，會越聽越難過。
聽歌。我空灶個人是蠻喜芹衫歡的，有時聽聽歌轉移了注意力心情的確就變好了。有不足，有時心情低落時願意聽傷心的歌，會越聽越難過嫌虧腔。
吃東西。吃貨們可能比較喜歡這種方式，把一切悲憤不開心都化作食物，統統吃掉，不過要小心長胖哦~
哎。心情不好的時候，我建議還是少看朋友圈裡的動弊培弊態，因為有時候看到朋友圈某些人的抱怨有可能使你的心情更加糟糕中滾，或者有些人肆無忌憚的秀幸福，又會使你無形中產生對比，不但緩解不了低落的情緒，反而有可能雪上加霜，心情不好的時候，你可以選擇乙個安靜的圖書館或書城，選擇一些書籍閱讀，不但可以靜心，還可以緩解你低落的情緒。租族。
謝謝你。謝謝你。
你可以詳細講一下呢。
我最近心情不好，誰能告訴我該怎麼做
9樓：羊長青焦綢
別想太多，每件事都會有它該有結局！任何人都改變不了的！可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來。
極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：
1.回家後先大聲吼。
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。
2.搞一塊厚厚的木板生氣的時候就往木板上訂一枚釘子！
等到你的心情好了的時候你在把木板上的釘子取出來了。
3.試著轉移自己的注意力，多做幾次深呼吸！~可以緩解心理壓力放鬆緊張情緒~！！
或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友。
傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該。
多聽**。讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的。
放慢生活節奏。
沉著、冷靜地處理各種紛。
繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神。
壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
希望你能。幸福！快樂！
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