為什麼吃火鍋容易發胖，吃火鍋會胖嗎？

1樓：

這個問題我來回答你，為你解惑，幫你排憂解難。

首先，吃火鍋不會讓你變胖的。我們日常飲食，追求的低鹽低脂，儘量不吃紅肉，吃肉儘量吃「牛羊肉」少吃豬肉。我們日常吃的火鍋，基本上都是「涮羊肉，涮牛肉……」配菜也都是素菜。

這樣的營養搭配非常均衡的，還不會使人變胖的，屬於營養均衡的食物。

但是，我們吃火鍋的時候，一定要把肉煮熟了再吃。很多人吃火鍋的時候，把肉放入鍋裡，用鍋底裡的糖，燙一下就開始吃了。這樣雖然肉的味道口感都非常好，但是非常容易引起胃腸疾病的。

再則，吃火鍋的時候，不要總吃肉，我們要吃些蔬菜，這樣吃就會比較健康了。也不會使人發胖的，為了保持身材，為了**，千萬要記住，豬肉切勿常吃。否則……

綜合上述，火鍋一般都是採用牛羊肉，這種肉不會使人發胖的，大可放心。

2樓：海蔘王

因為火鍋湯底裡含有豐富的營養，高脂肪、高熱量，你說下進去的東西都在裡面高溫燙過，營養損失肯定很大，剩下的不就是脂肪了嘛~

火鍋湯底很重要，低卡路里首選

要懂得選擇湯底，清湯底如：清雞湯（雞湯上一層油記得要撈起來），冬瓜湯，芙蓉皮蛋湯，等等都含較低卡路里．

3樓：李國慶早晚讀書

那吃火鍋呢，南方人沾的是香油碟，北方人沾的是麻醬碟，麻醬碟健不健康，其實麻醬裡面主要是芝麻油，是很健康的。但是，後廚為了增加口感，會加很多的糖在裡面，你可以跟廚房說，我要純芝麻醬，你不要在裡面加白糖。

吃火鍋會胖嗎？

4樓：梵天甘雨

吃火鍋會不會長胖主要取決於食物，若食物的熱量比較高，則是容易長胖的；若是一些熱量低的食物，則不會長胖。

低熱量肉食(熱量/重量)：鴨胸脯肉 90/100g；羊肉(脊背) 94/100g；牛肉(後腿) 98/100g；兔肉102/100g；羊肉(胸脯) 109/100g；野兔肉 84/100g；牛肚 72/100g；雞胸脯肉 133/100g；黃魚(小黃花魚) 99/100g。

5樓：

誰說吃火鍋就一定會變胖？

6樓：曉宇火鍋

看個人體質還有食物的卡路里。

7樓：獲真保保

吃火鍋，

是不會直接導致肥胖的。

關鍵是，

食材方面才會讓人長肉，

只要控制食用量，經常吃火鍋也沒吃。