1樓：來自南北湖淘氣的知風草
1.雞蛋餅，家裡做出來的比外面好吃，而且還衛生，可以帶走。也可以是捲餅，就是烙出來的單餅捲上菜或者肉，例如土豆絲，豆芽菜炒肉等等。
2.蒸餃/包子，自家做的葷素餡料都可以，很香，飯菜都有了，也可以帶走。
3.肉夾饃吧，家裡也可以做的，自家蒸的饅頭（形狀可以更像厚餅，直徑更大）從中間切開，裡面可以加上青椒雞蛋，炒的肉末，蒸肉等等很多很多，可以換很多花樣的菜（前一天晚上剩下的菜熱一下也可以，不浪費），如果菜裡面有汁水的話，套個紙袋或者塑料袋就行了，方便且便攜。
4.流食的話，可以做皮蛋粥，臘肉（火腿腸可代替）加上蒸過的皮蛋放在半熟的粥裡面，可以少放一點鹽，用一次性的快餐碗，也一樣可以帶走。
希望以上的建議對你有幫助（作為男人，以上的這些都覺得不錯）
2樓：急1114了
早餐~你要搭配有營養的！比如：煮雞蛋、豆漿（要自己家的豆漿機打得才好哦！
外面買的可不放心哦！）粽子、像加有芹菜和肉的熱的小菜和土豆絲都很不錯！再加上幾個熱的饅頭，再加一碗米粥！
營養一點都不缺！！！
我在家也經常做三餐希望能對你有一些幫助！(*^__^*)
3樓：
雞蛋,粥,炒綠豆芽,調黃瓜,很多.一般能調的都行,最主要,是健康,少油炸,綠色食品為主.
4樓：
可以用電飯鍋煮一個雞蛋，上面的蒸籠裡蒸一個紫薯，一個菜包，再自制一杯豆漿，路上吃，或到公司吃，營養方便，又衛生。
5樓：文113琴
自己在家摩豆漿 放在杯子裡 可以帶到公司 然後買點麵包之類的東西放在家
6樓：匿名使用者
牛肉麵，紅燒雞翅膀，
7樓：匿名使用者
煮八寶粥或者一些粗糧粥，放在杯子裡可以一邊走一邊吃
8樓：愛辛飛翔
粥，豆漿這些都可以在家裡做好，沒有時間在家裡吃的話可以裝在杯子里路上在喝，特別是冬天的時候，在路上喝著這些，心裡都上暖暖的
9樓：匿名使用者
和麵.放鹽.蔥花，2個蛋.煎薄餅加奶
10樓：匿名使用者
早餐就用米飯和牛肉包在一起
11樓：俺也想開個店
你知到 雞蛋灌餅 嗎？春餅 知道嗎？你可以學學看看啊
給老公做什麼早餐
12樓：匿名使用者
向您推薦一週早餐食譜星期
一、三、五為牛奶1袋，加營養穀物1袋，鮮肉包1－3個，香蕉一根； 星期
二、四、六：白粥一碗（100 克），加煎蛋1個，燒麥包（菜包）1個，酸奶1瓶。
星期一主食：椰子吐司1一2片副食：燻肉2片小菜：
水果沙拉1份（類似子肯德基的份量）湯羹：奶油百合湯1份營養成分：熱量 685.
2千卡,蛋白質26. 9g,脂肪25. 2g,碳水化臺物87.
5g,維生素c 11. 54微克,鈣72. 59mg,鐵5.
62mg,鋅3. 00mg,銅1. 30mg。
星期二主食：杭州小籠包 50克（2 個）副食：五香茶蛋1個小菜：
八寶菜1份（一小碟）湯羹：小餛飩50克營養成分：熱量 5785千卡，蛋白質28.
0g，脂肪21. 9g，碳水化合物67. 2g，維生素a 138.
38微克，維生素b1 0. 50mg，維生素b20. 30mg，維生素c 0.
20mg，鈣62. 84mg，鐵7. 42mg，鋅3.
29mg，銅0. 34mg。
星期三主食：巧克力蛋卷1一2片副食：辣雞翅1—2個小菜：
酸辣瓜條1份湯羹純鮮牛奶 300ml營養成分：熱量741. 7千卡蛋白質27.
6g脂肪32. 3g碳水化合物85. 0g維生素a 198.
77微克維生素b1 o. 19mg維生素b2 0. 53mg維生素c 9.
99mg鈣333. 05mg鐵4. 83mg鋅3.
65mg銅 1. 36mg。
星期四主食：奶皇包50克，副食：通脊肉（熟食）1—2片小菜：
拌三絲（胡蘿蔔、尖椒、土豆）1份湯羹：黑米紫米仁粥50克營養成分：熱量 581.
7千卡，蛋白質26. 2 g，脂肪16. 4g，碳水化合物81.
4g，維生素a 142.99，微克維生素b1 0. 21mg，維生素b2 0.
20mg，維生素c 13. 54mg，鈣43. 29mg，鐵4.
76mg，鋅4. 84mg，銅0. 37mg。
星期五主食：鮮蝦肉漢堡1個副食：蔬菜沙拉1份歷羹：
豌豆泥奶油湯1份營養成分：熱量7046. 千卡，蛋白質19.
6g，脂肪40. 1g，碳水化合物69. 3g，維生素 a 192.
27微克，維生素b1 013mg，維生素 b20. 15mg，維生素c 28. 44mg，鈣153.
33mg，鐵4. 52mg，鋅2. 77mg，銅0.
5mg。
星期六主食：豆沙包50克副食：醬雞肝2個小菜：
拌雪裡紅豆1份湯羹：銀耳桂圓薏米仁粥50克營養成分：熱量 690.
2千卡，蛋白質27. 0g，脂肪15. 5g，碳水化合物110.
2g，維生素 a 11. 69g，微克維生素b1 0. 38mg，維生素b2 0.
23mg，維生素 c2. 19mg，鈣177. 85mg，鐵8.
22mg，鋅3. 88mg，銅0. 93mg。
四、請您試著做
(一)肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐乾 肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡蘿蔔。
豆沙包：麵粉、赤豆沙、果脯、豬油。
芹菜豆腐乾：芹菜、豆腐乾絲、茭白絲．香菇。
（二）燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜
燕麥粥：燕麥片、火腿絲、胡蘿蔔末、香菜。
菜肉包：麵粉、肉末、醃小白菜、豆腐乾、香菇。
什錦泡菜：大白菜、榨菜、小黃瓜、辣椒等。
（三）黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆乾
黑棗粥：粳米、糯米、馬芽棗、核桃。
鮮肉小籠：麵粉、肉末、冬筍、香菇。
苣筍豆乾：苣筍、豆腐乾、胡蘿蔔、香菇。
（四）皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末
皮蛋粥： 粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。
果醬包：麵粉、果醬、核桃、牛奶。
雪菜肉末：雪菜、肉末、土豆、胡蘿蔔。
（五）菜肉餛飩，白果糕，鵪鶉蛋
菜肉餛飩：麵粉、肉末、醃小白菜、香菇、姜。
白果糕：糯米、粳米、白果、核桃、葡萄乾。
鵪鶉蛋：鵪鶉蛋、綠豆芽、青椒絲。
13樓：
你勸他少吃點油膩的,對身體不好,如果他明白的話,那就做早飯就省事多了
14樓：
週一：麵疙瘩湯
週二：煎個麵糊饃饃（不用多放油）
週三：下面條
週四：弄個餈飯
週五：下水餃
週六：自由活動
週日：讓他給你做
520送什麼禮物給老公，520給老公送什麼禮物
一條酸菜魚 1 皮帶 皮帶算是老公的貼身之物，基本上每天都會用，選一個 的皮帶送給老公，他可以用很多年，這樣他每次用的時候都會想起你。2 剃鬚刀 男人鬍鬚長得比較快，需要經常剃鬚，所以一個好用的剃鬚刀是必不可少的，可以在網上精心挑一個電動剃鬚刀給老公，既實用又有意義。3 手錶 男人的時間觀念都很強，...
請問早餐做什麼好呢，早餐不知道做什麼好？
根據調查，我國早餐的形式大概分以下幾種 1 傳統型 就是按傳統早餐形式吃饅頭 稀飯 油條 包子 鹹菜 醬豆腐或剩菜，雖有熱量，但蛋白質差，含鈣量低，與合理的營養標準相差很遠。2 速食型 牛奶加雞蛋或牛奶加麵包。牛奶加雞蛋，蛋白質12克，熱量200千卡，達不到正常需求量 牛奶加麵包，特別是果料麵包，含...
送什麼給老公
送給他一樣他一直很想要又沒捨得買的東西！咖啡，外加一個咖啡壺。煮咖啡用的 每天一杯咖啡，精力充沛一整天。生日生日 母親難日 你要為公婆做點什麼。那要看你老公喜歡什麼了，不過加點小驚喜倒也是不錯的選擇 我是男的，所以只說點我能想到的 1 喜歡電腦的，一般男人都喜歡，那就送個筆記本，一定要好看的那種，其...