1樓：來自紫霄巖眸含秋水的蘭果樹
吃烤紅薯的好處有許多，例如烤紅薯營養豐富，含有多種營養物質，還富含維生素a、胡蘿蔔素等，維生素a為維持視功能有重要作用，經常吃紅薯，可以為人體補充大量的維生素a，有保護眼睛的作用，能緩解眼睛乾澀、眼睛疲勞等症狀。望採納。
2樓：
可以排放體內廢氣，因為會放很多屁
3樓：匿名使用者
養生美容，吃多了屁多
吃烤紅薯的好處和壞處
4樓：營養師亞琪
烤紅薯聞著美味，吃錯就是毒！你可能一直吃錯了！健康 腹脹 腸胃病 反酸 反流 中毒 燒心
5樓：慶泓
紅薯抑制膽固醇的作用是其他食物的10倍。所以，如果你膽固醇高，就可適當多吃兩塊紅薯。
紅薯的糖分多，身體一時吸收不完，剩餘部分停留在腸道里容易發酵，使腹部不適。中醫認為，溼阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。
6樓：未來還在那裡嗎
通便排毒、輔助降壓、抗衰老
每天吃烤地瓜有什麼好處和害處？
7樓：匿名使用者
烤地瓜雖是街頭小吃一類，但也能充飢頂餓當飯吃，價錢又很便宜。在寒冷的冬天，看到熱氣騰騰的烤爐，想到那紅皮黃瓤的顏色、熱乎甜軟的口感，很多路人都會買上幾塊。年輕的婦女和孩子更是愛吃，有的人還買回家去給不常出門的老人解解饞。
這種被稱為「沒牙樂」的食品，七八十歲吃著也不費勁，真正算得上是「大眾化」了。
☆地瓜的營養☆
地瓜含多種維生素，每百克中含維生素b10.12毫克、維生素b20.04毫克、維生素c30毫克、含鈣18毫克、磷20毫克、鐵o.
4毫克、尼克酸0.5毫克、粗纖維0.5克、碳水化合物29.
5克、蛋白質1.8克、胡蘿蔔素1.31毫克。
具有和中、利水、健脾的作用，中醫學認為地瓜是一種利水、健脾的**食品。
地瓜有滑腸作用，可減少脂肪吸收，而且食地瓜可增加飽腹感，減少進食慾望，從而達到**輕身的目的。如今， 中國十大經典小吃――烤紅薯、地瓜、山芋
營養價值：山芋又名紅薯、地瓜、甘薯、紅茹等富含粘蛋白、胡蘿蔔素和維生素等多種營養成份，俗稱「土人蔘」，有健身和防病之功效；山芋中含有一種脫氫表雄酮，可以防止結腸癌和乳腺癌，其抗癌作用居藥食兩用食物之首，國際營養學家譽其為「長壽食品」。李時珍的中草藥著作《本草綱目》中有「甘薯補虛乏，益氣力，健脾胃強腎陰」的記載，而且食用山芋含有類似雌性激素的物質，食用後對**起滋潤、柔軟、美容之功效。
總之，山芋的營養價值極高，具有滋陰補腎、抗癌、延緩衰老等多種作用，被日本、韓國列為抗癌蔬果之首，國外營養學家將其譽為長壽食品。
吃烤地瓜有什麼好處
8樓：匿名使用者
番薯含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質,可謂「腸道清道夫」。
天氣乍暖還寒的初春，人們容易患腸胃病或感冒。此季節多煮些番薯粥吃，可以正氣、養胃、化食、去積、清熱，尤其是腸胃病和感冒病人，多喝番薯粥可調理身體，增強對疾病的抵抗力。番薯所含的纖維素和果膠能促進腸胃健康。
有些人吃過番薯後放屁多，是番薯幫助腸胃蠕動的結果。
番薯，性味甘、平，有健脾胃、補虛乏、益氣力的功效。番薯營養非常豐富。現代科學研究證實，番薯中含有多種人體需要的營養物質，包括熱能、蛋白質、糖、脂肪、磷、鈣、鐵、鉀、胡蘿蔔素，另含有維生素b1、b2、c及尼克酸和亞油酸等，維生素c的含量是蘋果、葡萄、梨的10至30倍，居同類果蔬和糧食之冠，胡蘿蔔素的含量比馬鈴薯、芋頭、玉米高600倍以上。
番薯也含有豐富的能促進人體新陳代謝、助長髮育的賴氨酸，與米、面配合食用，可發揮蛋白質的互補作用，提高營養價值。美國科學家還發現，番薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便祕的作用不亞於用藥。日本專家發現，番薯中含有的粘蛋白等多糖類物質可提高免疫力，促進膽固醇排洩，防止動脈硬化，對降低心血管病的發病有不可低估的作用。
番薯雖好但不宜多食，多食會滯氣引起燒心、吐酸水、腹脹。糖尿病和腎臟病患者不宜多吃，因為番薯的澱粉質含量很高，而澱粉質經消化後會轉化為葡萄糖，對糖尿病人不利；番薯的高鉀成分也不利於腎臟病患，所以食用一定要有所節制
番薯,一年生薯類植物。又稱地瓜、紅薯，熟了的番薯不僅好吃，而且營養十分豐富。（但本人並不喜歡吃）
9樓：
根據你的描述，紅薯有預防便祕、保護視力的作用，還能保持**細膩、延緩衰老，吃紅薯不會發胖，關鍵是要吃的得法，如果用紅薯替代米飯、饅頭當主食吃，因為紅薯的飽腹感比一般糧食強，纖維多，消化慢，是一種很好的**主食，另外胃潰瘍、多酸性慢性胃炎，胃動力不好的人要少吃，建議你參考一下那就好。
吃烤紅薯對身體有什麼好處？？？
10樓：哈哈欠為你違逆
蒸紅薯的時候，因為紅薯跟水直接接觸，紅薯中的糖分，部分流失到了水中。
烤紅薯的時候，紅薯跟空氣接觸，紅薯中的糖分，不會流失。相反，因為紅薯脫水，烤紅薯中糖分的相對含量，反而提高了。
因此，烤紅薯的熱量，要比蒸紅薯高，但是會比蒸紅薯甜的原因。
紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的**食品。
據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成分。
同時，由於紅薯所含的纖維結構在腸道內無法被吸收，有阻撓糖類變為脂肪的特殊功能。故而，營養學家稱紅薯為營養最平衡的保健食品，也是最為理想而又花費不大的**食物。
紅薯有抗癌作用。飲食中最具有抗癌作用的營養物質是β-胡蘿蔔素、維生素a、維生素c和葉酸，而在紅薯中其含量都比較豐富。
一個約100克的小紅薯就可提供人體每天所需維生素a的兩倍量、三分之一量的每天所需維生素c和約50微克的葉酸;其中膳食纖維的含量高於一碗燕麥粥。
紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便祕和結腸直腸癌的作用。
11樓：匿名使用者
吃烤紅薯對身體不會有影響，但吃紅薯的量不易多，適可而止。
紅薯富含膳食纖維，可防止便祕、**痔瘡和肛裂。所含水量被稱為「冒牌荷爾蒙」的脫氫表雄甾酮能有效抑制乳腺癌和結腸癌。對人體器官黏膜有特殊的保護作用，可保持血管彈性，防止肝腎中的結締組織萎縮。
同時還是理想的**食品，具有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能 。
吃烤紅薯有什麼好處，有什麼壞處，是好處多還是壞處多？
12樓：匿名使用者
還可以在蒸鍋上蒸，也可以水煮，都非常健康非常安全！
13樓：
我知道好處有：潤腸，粗纖維便於**等等。
吃多了會醋心，應該吃點鹹。
吃紅薯有什麼好處和壞處呢？
14樓：羅二狗
多吃紅薯有哪些好處呢?
吃烤紅薯對胃有好處嗎
15樓：張敏
紅薯是粗纖維食物，不能吃多了，容易消化不良。但紅薯對身體好
16樓：挖兔美搭軟體
你好，我來回答你的問題，紅薯是很營養的膳食，裡面特有的營養素、膳食纖維是一般食品所不具備，所以也是蔬菜排行榜排列之首的食品，有條件每天食用對身體有好處，尤其會有很好的通便作用。
指導意見：
普通人（即沒有胃部不適的人）食用一定量的紅薯對胃部沒有任何影響；不過吃的太多也會引起胃部脹滿、不消化。當然有胃部疾病的人群就不適合空腹食用，一般紅薯每天吃2兩對胃部沒有任何影響。
17樓：流星劃過丶
腸胃不好的儘量少吃 消化不良 而且容易肥胖
晚上吃烤紅薯好嗎？晚上吃烤紅薯對身體好嗎？
1 提供能量。烤紅薯又稱為烤地瓜，營養豐富，含有大量的碳水化合物 糖類 維生素a 維生素b 胡蘿蔔素 膳食纖維 礦物質等，秋冬季節，吃上熱乎乎的烤紅薯，不僅可以補充多種營養物質，還能為身體補充足夠的能量，有緩解飢餓 增強體力的作用。2 防治便秘。紅薯中含有大量的膳食纖維，膳食纖維雖不能被腸胃消化，但...
怎么烤紅薯，怎麼烤紅薯
寶媽早起給娃簡單做點早餐，烤紅薯配饅頭夾雞蛋 將紅薯用水洗乾淨，表面的水分不要擦乾，防止烤出的紅薯發乾發硬，把紅薯放在墊了防油紙的烤盤上，防止烤出的紅薯粘在烤盤上，將紅薯放入烤箱中層，220度烤40分鐘，可根據紅薯大小調整烘烤時間，烘烤結束後，將紅薯拿出來，晾涼後即可食用。紅薯塊根中含有60 80 ...
烤紅薯怎麼弄，烤紅薯怎麼做
烤紅薯的做法如下 1 紅薯洗乾淨備用，不要去皮，最好就是用牙刷清洗，一邊沖水，一邊刷，這樣會洗得更乾淨，再瀝乾紅薯上的大量水分。2 烤架蓋上錫紙，將洗乾淨的紅薯放上錫紙。3 烤箱210度預熱10分鐘，然後將紅薯放入預熱好的烤箱中層，210度烤80分鐘左右 烘烤的溫度和時間僅供參考，根據紅薯的大小和多...