1樓：匿名使用者
青菜含有豐富的礦物質、維生素和植物纖維素。但是相當多的孩子不吃青菜，這是不利於孩子身心發展。作為父母經常為此發愁，不知怎麼辦才好。那麼如何才能讓孩子愛吃青菜呢？
1、從嬰兒開始培養吃菜習慣。嬰兒期新增輔食時，就應該先喂些青菜汁、青菜泥。隨著嬰兒年齡的增長，逐漸增喂菜葉，並放些調料、肉末來增加菜的滋味。
2、在平時吃飯時父母要注意：
（1）最好先上青菜，也可與肉、蛋同時上，這樣可以促使孩子多吃青菜。
（2）鼓勵孩子多吃青菜。父母可對孩子說：「看看，這菜綠綠的青青的，多好吃呀，多吃它你就長得高，長得快，將來能當個運動員。」
（3）給孩子吃青菜要適量，不可貪多。應循序漸進，少盛多添，讓孩子有信心吃完，如果一下子給太多，孩子就感到總是吃不完，就會產生膩煩心理。
3、要講究烹調方法和技術。經常變換青菜品種花樣，烹調時要注意搭配。可把青菜摻在孩子愛吃的菜裡同炒，或做成餡兒，如包餃子等。以減少孩子對青菜的反感心理。
4、經常對孩子進行相關知識的介紹。當買回青菜時，或孩子在看畫有青菜的圖畫書時，告訴他這種青菜的名稱和營養用途。在家時，可教孩子摘菜、洗菜、拌冷盤等。
這樣可使孩子對青菜產生興趣和親切感，吃起來也會感到香甜、可口。
2樓：boice控
告訴他吃了青菜才能長得更漂亮或更帥
3樓：飽吸一口
讓他明白青菜的重要性
如何讓孩子吃青菜？
怎樣讓孩子喜歡吃青菜
4樓：放棄愛情
女兒小的時候不喜歡吃青菜，每次把青菜和瘦肉炒在一起，她都是先把肉揀來吃了，把青菜留下。為讓女兒吃青菜，想了好多辦法，效果總是不好。後來，我把瘦肉和青菜切碎了，炒好後用饅頭皮或小薄餅把菜包成一個個形狀各異的小餅。
不愛吃青菜的女兒從此喜歡吃青菜了。如果您的孩子也不喜歡吃青菜，您不妨照我的方法試一下。好多朋友試過都覺得不錯。
主料:豆角(芹菜、黃瓜等青菜均可)、香菇、豬瘦肉
輔料:花生油、醬油、鹽、醋、香油、蔥末、蒜末 做法: 1、將洗好的豆角切成細末；將水發好的香菇及豬瘦肉分別切成小丁。
2、將鍋燒熱，倒入花生油後立即放入肉丁(要熱鍋涼油)，翻炒到肉變色後加入蔥末、少許醬油。
3、放入香菇丁和豆角末翻炒。為了使之充分熟透和不糊鍋，可點入少許熱水(不可加涼水)。
4、待湯汁收盡後，放入少許精鹽、香油、食醋，即可出鍋。
可將菜與蒸好的米飯調在一起吃，可卷小薄餅，也可把饅頭一層層撕開，放上肉末青菜包起來。可以是大人包給孩子吃，也可以是大人教孩子自己動手包，這樣更能提高孩子的積極性。
5樓：赤晴霞蒙男
寶寶不愛吃菜可以給寶寶打蔬菜用打碎機弄碎，放在肉末裡面，做成小餃子，包子，餛飩之類的食物。
6樓：班晴麗貿瓔
讓自己的廚藝再好點，吧普通蔬菜做的很美味，並且做成另一種樣子。別告訴孩子，讓他吃，等他愛上吃了，再告訴他。然後他就會慢慢喜歡吃的。
怎樣讓孩子愛吃蔬菜
7樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問
8樓：門天巧杭翠
你可以炸點蔬菜汁給他喝，調調味道。孩子不愛吃蔬菜是缺乏某種維生素，最好去測一下。
如何讓孩子愛上吃蔬菜的
9樓：變啦
1.為了讓孩子喜愛蔬菜，父母應當在餐桌上經常讚美這些食物，讓孩子在耳濡目染中培養對蔬菜的感情。父母對各種蔬菜都充滿興趣，對各種風味都能欣賞，孩子便會受到影響，慢慢地接受各種蔬菜的新鮮口味。
2.要引導孩子，這種引導不一定是給孩子講大道理，最好是在「連哄帶騙」中讓其養成良好的飲食習慣。
3.在給孩子餵食前家長要先吃一點，而且得表現出「味道好極了」的樣子，讓孩子眼饞。但是不能要求孩子一次吃得太多，這樣反而會造成孩子對吃蔬菜的反感。
當然這個過程要循序漸進，多鼓勵和多表揚將有助於孩子逐漸養成吃蔬菜的良好習慣。
10樓：賣萌
現在有很多課程，教家長們如何給寶寶做飯，可以做不同的好看的造型，寶寶看到後也會很喜歡吃的，家長們不妨也學習一下，如何把蔬菜做成不同的造型，是寶寶喜歡的，這樣寶寶也比較想去吃一下，這樣慢慢不就會愛上吃蔬菜了。
寶寶是處於長身體的時期，需要各種營養，家長們在做飯的時候要做孩子們所需要的，最好一頓飯多做幾樣，才能跟上孩子的營養，家長們在孩子的飲食上要注意均衡飲食。
11樓：
蔬菜，是生活中最不可缺少的東西，不同的蔬菜有著不同的營養物質，寶寶經常吃蔬菜會讓人身體變得健康。寶貝不愛吃青菜人讓很多的父母很困擾，那麼我們該怎樣去引導孩子讓寶貝愛上吃青菜呢？
1、讓孩子參與做菜過程 。
媽媽可以帶孩子一起去超市買菜，讓孩子一起擇菜、洗菜。等飯菜做好後孩子會特別關注有自己參與得這頓飯，為自己能幫媽媽做菜感到自豪，有可能會吃得更香。
2、變著花樣做蔬菜 。
想讓不愛吃蔬菜的孩子接受蔬菜，媽媽應該儘量變一些花樣。比如可以將胡蘿蔔等根菜類煮熟磨成醬泥，加入肉餡中作成小水餃、小包子、小餡餅或小餛飩，這樣寶寶會很願意去接受。也可以把蔬菜和寶寶喜歡的其他食材混在一起，例如將蘿蔔、青菜等和麵粉一起做成煎餅。
3、寶寶做得好時及時鼓勵 。
對孩子不愛吃或從未吃過的蔬菜，讓孩子試著嘗一嘗。雖然寶寶可能僅嘗一點點，但這樣能讓他們發現更多喜歡吃的東西。寶寶做得好媽咪一定要及時讚揚和鼓勵，同時拿出一件小禮物，讓寶寶獲得意外驚喜。
過幾天媽媽要求寶寶再多嘗一點，逐漸增加量，由此使寶寶逐漸接受蔬菜。
怎樣讓孩子們喜歡吃蔬菜
12樓：植物網
首先父母每天都要為孩子準備新鮮蔬菜。年幼兒喜歡吃蔬菜的嫩葉，豆類也是孩子喜歡的食物。
第二要引導孩子，這種引導不一定是給孩子講大道理，最好是在「連哄帶騙」中讓其養成良好的飲食習慣。
第三在給孩子餵食前家長要先吃一點，而且得表現出「味道好極了」的樣子，讓孩子眼饞。但是不能要求孩子一次吃得太多，這樣反而會造成孩子對吃蔬菜的反感。當然這個過程要循序漸進，多鼓勵和多表揚將有助於孩子逐漸養成吃蔬菜的良好習慣。
如果家長和孩子的飲食習慣不同，那該如何是好呢?如孩子喜歡吃偏甜或偏鹹的食物，那隻能調和一下。一般孩子總是會跟從大人的口味習慣，但父母的口味不一定有利於孩子的健康，關鍵是哪種口味更有益於人的健康，換句話說口味應該服從於營養的需要。
另外對於補充多種維生素的問題。我認為現在孩子的食譜往往太窄，因而會導致某些維生素和微量原素的缺乏，只要條件許可，應該給孩子儘可能補充多種維生素製劑，這完全是有益而無害的。
怎樣才能讓小孩多吃青菜水果？
13樓：三角眼愛大黃牙
買點模具，刻成各種圖形哄他吃
14樓：老
他每次吃都安表楊他。
如何讓孩子離開手機，如何才能讓孩子遠離手機
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