如何讓孩子愛上吃蔬菜的

1樓：變啦

1.為了讓孩子喜愛蔬菜，父母應當在餐桌上經常讚美這些食物，讓孩子在耳濡目染中培養對蔬菜的感情。父母對各種蔬菜都充滿興趣，對各種風味都能欣賞，孩子便會受到影響，慢慢地接受各種蔬菜的新鮮口味。

2.要引導孩子，這種引導不一定是給孩子講大道理，最好是在「連哄帶騙」中讓其養成良好的飲食習慣。

3.在給孩子餵食前家長要先吃一點，而且得表現出「味道好極了」的樣子，讓孩子眼饞。但是不能要求孩子一次吃得太多，這樣反而會造成孩子對吃蔬菜的反感。

當然這個過程要循序漸進，多鼓勵和多表揚將有助於孩子逐漸養成吃蔬菜的良好習慣。

2樓：賣萌

現在有很多課程，教家長們如何給寶寶做飯，可以做不同的好看的造型，寶寶看到後也會很喜歡吃的，家長們不妨也學習一下，如何把蔬菜做成不同的造型，是寶寶喜歡的，這樣寶寶也比較想去吃一下，這樣慢慢不就會愛上吃蔬菜了。

寶寶是處於長身體的時期，需要各種營養，家長們在做飯的時候要做孩子們所需要的，最好一頓飯多做幾樣，才能跟上孩子的營養，家長們在孩子的飲食上要注意均衡飲食。

3樓：

蔬菜，是生活中最不可缺少的東西，不同的蔬菜有著不同的營養物質，寶寶經常吃蔬菜會讓人身體變得健康。寶貝不愛吃青菜人讓很多的父母很困擾，那麼我們該怎樣去引導孩子讓寶貝愛上吃青菜呢？

1、讓孩子參與做菜過程。

媽媽可以帶孩子一起去超市買菜，讓孩子一起擇菜、洗菜。等飯菜做好後孩子會特別關注有自己參與得這頓飯，為自己能幫媽媽做菜感到自豪，有可能會吃得更香。

2、變著花樣做蔬菜。

想讓不愛吃蔬菜的孩子接受蔬菜，媽媽應該儘量變一些花樣。比如可以將胡蘿蔔等根菜類煮熟磨成醬泥，加入肉餡中作成小水餃、小包子、小餡餅或小餛飩，這樣寶寶會很願意去接受。也可以把蔬菜和寶寶喜歡的其他食材混在一起，例如將蘿蔔、青菜等和麵粉一起做成煎餅。

3、寶寶做得好時及時鼓勵。

對孩子不愛吃或從未吃過的蔬菜，讓孩子試著嘗一嘗。雖然寶寶可能僅嘗一點點，但這樣能讓他們發現更多喜歡吃的東西。寶寶做得好媽咪一定要及時讚揚和鼓勵，同時拿出一件小禮物，讓寶寶獲得意外驚喜。

過幾天媽媽要求寶寶再多嘗一點，逐漸增加量，由此使寶寶逐漸接受蔬菜。