1樓：匿名使用者
有啊，，，
暑前枸杞，可以當零食嚼著吃，而且護眼效果比一航班的枸杞還要好。
2樓：魯北野叟
巳哪個骯：你好。
中醫認為「肝開竅於目」，眼睛的好壞依賴於肝之藏血。肝臟功能正常，則兩眼有神。要想美目流盼，要多吃護眼食物，如維生素a和胡蘿蔔素。
此外，還要注意補充維生素c、維生素e等抗氧化營養素。
維生素a：最豐富的食品是肝臟和蛋黃。植物性食品當中的胡蘿蔔素可以在體內轉變成維生素a，因此也是補充的好**。
富含胡蘿蔔素的食品有芥藍、綠菜花、菠菜、油麥菜、小白菜等各種深綠色葉菜，還有胡蘿蔔、南瓜、紅心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黃色蔬菜和水果。
【枸杞】：中醫認為枸杞可以滋肝補腎，安神明目。枸杞可以直接泡水飲用。也可直接嚼著吃，口中津液產生，促進肝細胞新生等作用，增強體質。
3樓：泳樂士
枸杞不分男女老少，選那些品牌較好、等級較高的品種就可以，對眼睛有很好的調節保養作用。
4樓：匿名使用者
介紹個我比較喜歡吃的吧，
暑前枸杞，一天一袋很方便，而且護眼真的特別好。
枸杞子泡水喝真的對眼睛有好處嗎？泡過的枸杞還能吃掉嗎？
5樓：禰的生活小幫手
是的。枸杞中的所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。另外，專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關係和毒性的研究發現枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。
針對肝血不足所導致的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等症狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長時間使用電腦所造成的眼睛疲勞等症狀，枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外，在天氣比較熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火。
泡過的枸杞能吃掉。泡水並不會讓枸杞的營養損失掉，只要泡水後把水喝掉，枸杞也一起吃掉，就一樣有保健的效果。
另外，沸水沖泡很可能讓枸杞中的枸杞多糖失去功效，另外每次泡水放10粒枸杞就好，多泡幾次不但能讓枸杞的成分更多的溶於水，還能更多的喝水，是一舉兩得的事，當然別忘記喝完水把枸杞也吃掉。
6樓：談芸溪雲叡
可以肯定的說：枸杞子泡水喝對眼睛有好處，泡過的枸杞可以吃掉。
枸杞子具有多種保健功效，是衛生部批准的藥食兩用食物。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱「明眼子」。歷代醫家**肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。
並且，枸杞子從詩經「集於苞杞」時起，便用於醫藥，迄今已有3000餘年的歷史，自古就有晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，**眼科疾患的故事。枸杞子之名始見於《神農本草經》，並列為上品，千百年來深受人們的喜愛。
7樓：匿名使用者
具體效果不得而知，醫學說：枸杞主要是補腎養肝明目！枸杞泡水的話不能泡時間長！
一般是用開水先沖洗一下，然後用開水泡邊泡邊喝，當再泡不下色了就可以把枸杞吃了，也可以倒掉！因為枸杞汁很容易泡下來的，但枸杞籽的營養用水應該不容易泡去！最好是一天泡完喝完，不能泡幾天啊，不然就泡酸了！
請食用綠色枸杞啊，別上當了！我家種枸杞很多年了！
8樓：悟心山人
枸杞子補肝腎，肝開竅於目，故而枸杞子對明目有幫助，這點不用懷疑。
枸杞子泡過以後，你倒掉也可，吃掉也可，無所謂。
9樓：致命單相思
枸杞可以吃的 沒有事
女人經常熬夜有什麼危害麼？
10樓：笨貓多隻
女人經常熬夜有危害，如下：
1、經常疲勞，免疫力下降
人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2、頭痛
熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3、黑眼圈、眼袋
夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4、**乾燥、長黑斑和青春痘
晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
5、影響生育力
正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量;也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。
6、肝功能
熬夜的人肝功能異常的比例較一般人高。
7、罹患慢性病的機率增加
熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。
8、視力危害最大
建議每熬夜(23：00以後)1小時，做一次眼保健操。否則後果嚴重。
一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的.如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。
11樓：金之卉鄲專
熬夜的危害:
習慣熬夜的人越來越多了。甚至，對於有些人，熬夜已經成為生活方式的一部分。但是，從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。
熬夜會對身體造成多種損害：●經常疲勞，免疫力下降：人體經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不繼；人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
●頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
●黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
●**乾燥、黑斑、青春痘：晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。
對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
熬夜喝枸杞子可以有效果嗎
12樓：青雀舳
長期熬夜之人很容易耗損陰氣,出現口乾舌燥、牙齦腫痛的上火症狀。這時不宜喝清熱解毒的涼茶,而是該喝薄荷、枸杞茶。
熬夜對身體的危害？
13樓：阿亮體重管理
1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便祕，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖
14樓：奇葩冷知識
長期熬夜會加劇**衰老，導致視力下降，記憶力衰退。
15樓：甜甜笑容的小彬
講述熬夜的危害是什麼！
16樓：159qweasd琸
熬夜不是正常的生活規律，對於思維、記憶力以及**、視力、心腦血管均有不好的影響。例如臨床中遇到的病人，僅僅三十幾歲，過分熬夜，甚至吸菸，發生了急性心肌梗塞，追溯其原因是由於極度的生活不規律，熬夜以及吸菸所導致的。過分熬夜，對於生育能力、**、視力均有損害。
熬夜會影響工作能力，例如夜間沒有很好的休息，白天的時候工作效率會降低、記憶力會下降。熬夜導致神經系統應該休息時沒有得到很好的休息，導致神經系統異常，引起血管張力改變，可造成血壓增高。另外熬夜，有的時候夜間吃夜宵，對身體是不好的，容易造成血脂增高，影響冠狀動脈。
因此主張採取正常的生活節奏，不要過分熬夜。
17樓：榴蓮味的小豆包
你知道長期熬夜的危害嗎？？
18樓：匿名使用者
1.經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
熬夜對男性的傷害男性經常熬夜容易導致抵抗力下降、記憶力下降、內分泌失調、神經衰弱、腸胃毛病。再者對性功能的影響是非常複雜的，隨著量變的積累，往往會導致嚴重的質變——由偶然性轉變為永久性，成為器質性陽痿** 如果自己經常熬夜的話，那麼久而久之肯定是會有**的現象。
晚上經常熬夜到凌晨四點半，有什麼壞處
19樓：匿名使用者
打破了自己內在的生物鐘。得不到充足的睡眠。造成了身體的內分泌失調。這些可能都是對自己身體的影響。
還有的影響就是和大部分人的生活規律不一，影響自己的正常社交。如果是和別人一起住的，熬夜也可能造成同居者的不滿。
20樓：豆豆
晚上從10點開始就是人體各個器官開始休息的時間，經常熬夜，除了休息不好以外，身體的各機能也會隨之下降，影響身體不適，建議晚上10點到11點就進行入睡，不要經常熬夜，對身體影響很大，尤其是女人。
熬夜對身體的危害有多大？
21樓：匿名使用者
金屬都有經受不住疲勞測試的時候，
何況是人，熬夜就等同於金屬的疲勞測試，
偶爾為之，身體有自動修復調整技能，就像金屬在一定範圍能拉伸一樣，連續熬夜，常態化熬夜，就如同車子沒有保養，最好的車也經不起這樣折騰。
女生熬夜有哪些危害
22樓：好木木偶
1、經常疲勞，免疫力下降
：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2、頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3、黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4、**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
5、影響生育力：正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。
女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生命節律發生紊亂。這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調，進而影響女性的排卵週期。一旦排卵週期被打亂，就可能出現月經不規律，隨之會使孕激素分泌不平衡。
而一些女性高發腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關係。經常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次數越多，風險越大。
6、肝功能異常的比例較一般人高。
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