1樓：尉運南華榮
首先從心理上提示自己：排除懷孕的可能性，這種現象表明您要發胖了。然後在您很想吃東西的時候，多看看**雜誌，服裝雜誌，多看看那些養眼的美女帥哥，時刻提醒自己不要變成沒人要的剩男（剩女）。
另外實在忍不住的時候，像上面的朋友說的：選擇低卡又能充飢的食物，至於什麼是低卡食品，只要多看看**雜誌，多留意，自然就知道啦。
2樓：匿名使用者
正常三餐飲食均衡，吃飽吃好不用節食，也不要吃到過飽以致於難以消化。
零食可以想吃就吃。但是要吃健康點的，那些防腐劑、新增劑、色素等等有害化學成分多的，想想積累在身體裡多不好，就不會去吃了。
聽歌、運動、春天去踏青，那麼多有趣的事情要去做，**有心思去找零食吃？
3樓：夷翱波瓃
其實很簡單，零食不要買張嘴就來的膨化食品，甜食，而是買些麻煩的不易的比如帶殼的不易剝的大小核桃等，這樣能讓你一直吃而又吃不胖呀。
4樓：嘗試去懂和做
有句話說：人的肚子就是個無底洞！這句話不假，我也很贊同。
很多時候我也老想去吃東西！特別在高興的時候或特別生氣的時候，我的最好的解決方法就是吃！
不過現在已經很好了，因為我找到了一個好的方法就是去嚼口香糖，這是良藥卻不苦口啊！你不仿去試試，挺管用的！
5樓：連白公濰
跟你一樣，我也是。管不住自己的嘴啦，呵呵不過我覺得，不暴飲暴食，堅持鍛鍊，就還好了不過不要總是控制不知自己就好。
6樓：網友
想吃東西的時候找點事做 這樣會好些。
要是沒事做的話 去外面運動運動也可以 總之想吃的時候別閒著。
7樓：艾葉草
哈哈。自己給自己制定一個好的計劃。不要馬上就達到目標的。要慢慢來。效果就會達到的、
欲速則不達、呵呵。
毅力也是要有的。
8樓：莘深潮朝
可能是你在長身體時，這是沒有關係的。
自卑越來越不自信咋辦，自卑越來越不自信咋辦？
浦澤 不知道樓主具體情況，有幾點建議僅供參考 首先，如果樓主是突然一下子變胖的，也就是短期內體重出現明顯變化 變胖和變瘦都是 那麼建議首先去醫院做個體檢，因為這種驟變很可能是身體健康出了問題。其次，一定要採用科學方法，而且要循序漸進。個人不太建議採用控制飲食的 方法，取而代之的應該是運動 法，並且一...
身體越來越差怎麼辦，感覺最近身體越來越差了，怎麼辦呀？
帖清逸 鍛鍊吧 鍛鍊使你強身健體 你要上醫院去全面檢查一下身體，平常要注意鍛鍊身體，注意飲食搭配。 咎申述仝 1.提高睡眠質量 人體需要休息,而且需要高質量的睡眠,得到好的休息,才能在人的應變及.2.增加活動量及鍛鍊機會 生命在於運動,通過運動能提升肌肉的力量,也增加了身體的協調.3.設定可行的目標...
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班門弄斧 身體越來越差，必須要到醫院做一 檢，如果沒有什麼大的問題，要加強營養和體育鍛煉。 身體越來越差怎麼辦，身體越來越差可以到醫院去檢查一下，看看是什麼原因導致的。 一般都是歲數越大越差，這個是自然規律，也沒有什麼好的辦法，只要加強鍛鍊身體才可以的。 可以試試古人養生的方法 冥想，靜坐 生活的原...