1樓：手機使用者
2011-11-21 11:59 zhangyan1葡萄乾有什麼營養第一。
葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，**貧血，血小板減少；
葡萄乾有什麼營養第二。
葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的**；
葡萄乾有什麼營養第三。
葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。
2樓：匿名使用者
健康之家營養師的推薦，補血補氣 女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少。2.好吃的葡萄乾 不少乾果都有其促進人體健康的絕招，而葡萄乾所含的營養成分更是。
3樓：茉莉說生活
教你4種葡萄乾的方法，吃出新花樣，吃出更健康的身體！
4樓：小可愛美美噠
1、葡萄乾中含有大量的能降膽固醇的成分，食用一定量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇，也能抑制血中壞膽固醇的氧化。
2、葡萄乾中含有纖維和酒石酸，能讓排洩物快速通過直腸，減少汙物在腸中停留的時間，從而改善直腸的健康情況。
3、葡萄乾中含有白黎盧醇，這種物質能有效地防止細胞惡變，抑制惡性腫瘤的增長。
4、葡萄乾中的含鐵量和鈣的含量都是十分豐富的。經常的吃一些葡萄乾能夠幫助我們身體補血氣、暖腎的作用。對於貧血和血小板減少有很好的功效。
5、葡萄乾內含有大量的葡萄糖，多食用葡萄乾，有助於冠心病患者的**。
6、葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食用葡萄乾，對神經衰弱和過度疲勞者，均有較好的補益作用。
5樓：恍若雲端覺
葡萄乾是在日光下曬乾或在陰乾的葡萄的果實。葡萄乾內的含水量只有15-25%，其果糖的含量高達60%，可以較長時間儲存。其營養價值以葡萄糖為主，所含果酸有助於消化，具能健脾和胃之功效。
另外葡萄中還含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素b1、b2、b6等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有補益。把葡萄製成葡萄乾後，糖和鐵的含量會相對提高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。
6樓：網友
葡萄乾可以提高人們身體的代謝機能。
2、快速地消除疲勞。
3、消除多餘的脂肪，使血流暢通，偏高的血壓降低，血壓歸於正常。提高人們身體的代謝機能。
2、快速地消除疲勞。
3、消除多餘的脂肪，使血流暢通，偏高的血壓降低，血壓歸於正常。
葡萄乾的營養？
7樓：小仙女兒
葡萄乾是將新鮮葡萄經過晾曬烘乾等一系列方法處理後形成的一種乾果類食物，葡萄乾的營養成分與新鮮葡萄幾乎沒有明顯差別。葡萄乾中含有的營養成分主要包括維生素、糖分、碳水化合物及鐵、鉀、鎂、葉酸等微量元素，經常吃葡萄乾有助於均衡營養。
葡萄乾中的鈣、鐵元素豐富，可以幫助預防貧血和血小板減少。葡萄乾還含有植物化學物類黃酮，是一種抗氧化劑，對於延緩細胞衰老可能有一定的作用。葡萄乾中含有的酒石酸可以促進消化，有健脾胃的效果。
如果是含籽的葡萄乾，其中的膳食纖維豐富，可在一定程度上增加飽腹感，對於降低膽固醇有一定的作用，可以抑制血小板的凝集，對於心血管疾病可能具有一定的作用。
雖然葡萄乾具有一定的營養價值，但其糖分含量較高，適量吃即可，避免食用過多造成血糖升高，影響身體健康。
葡萄乾有什麼營養價值
8樓：懂視生活
1、葡萄乾多由葡萄帶皮製成，這種做法有效地減少了葡萄皮中多元酚的損失。而葡萄乾在經過脫水過程後，成分被濃縮，即使少量食用的也能充分吸收花色素等有效成分。
2、葡萄乾對於婦女、兒童和貧血體弱的人來說，是非常好的食療滋補品。它含有鐵、銅、鎂和鈣的元素，對於**貧血症很有效果。而且它還可以暖腎、補血氣、**貧血和血小板減少等功效。
3、葡萄乾中含有豐富的多種礦物質和維生素、氨基酸，能有效緩解身體疲勞。葡萄乾對過度疲勞和神經衰弱者也有較好的補益。
4、葡萄乾所含的纖維和酒石酸有助於改善腸道健康，有助於消脂**。
5、葡萄乾內含有大量的對心肌有營養作用的葡萄糖，對冠心病患者有一定的幫助。
6、葡萄乾對恢復視力、調節人體的新陳代謝、惡性腫瘤也有一定的作用。
葡萄乾有什麼營養價值呢？
9樓：竹林聽雨
葡萄乾是葡萄果實脫水形成的食品，其中含糖量高，還含有大量的膳食纖維，適當食用後，糖分可通過小腸直接被人體吸收利用，快速補充體能，預防低血糖，而膳食纖維能增加人體飽腹感，減少其他食物攝入，從而控制體重，有助於**。葡萄乾中含有的多酚類物質對幽門螺旋桿菌有對應抗菌作用，還能抑殺銅綠假單胞菌、金黃色葡萄球菌。葡萄乾中含有白藜蘆醇，是一種非黃酮類多酚化合物，具有清除人體自由基、延緩衰老、保護血管等功效。
適宜人群。一般人群均適宜。
禁忌人群。糖尿病患者。
不宜同食。海鮮、牛奶。
葡萄乾中含有果酸、鞣酸等成分，與海鮮、牛奶中的蛋白質會發生反應，導致蛋白質變性，容易引起消化不良。
食用方法。1、準備適量的酸奶，加入葡萄乾，之後可直接飲用，另外可以加入適量紅糖。
2、準備兩個雞蛋留取蛋黃打入盆內，加白糖後用打蛋器打發，加入糯米粉攪拌至沒有顆粒，倒入磨具中震出起泡，再將葡萄乾洗淨灑在麵糊上，放入蒸籠中大火蒸20分鐘左右關火，燜兩分鐘即可。
將適量的大米洗淨後泡發一小時左右，然後鍋內加入適量清水，大火煮開後加入洗淨的葡萄乾小火慢燉一小時左右，等米粥濃稠時可關火。
10樓：匿名使用者
葡萄乾是用葡萄經過日光照射或陰影下晾乾製成的乾果，夏末秋初時採收新鮮葡萄，乾燥後即可成為葡萄乾。葡萄乾肉質軟糯，口感清甜，營養價值較高，可以補氣血、降膽固醇、護腸及緩解神經衰弱。
葡萄乾有哪些營養價值？
11樓：回憶
葡萄乾中含有很多種抗氧化劑和膳食纖維，尤其是鉀的含量非常高。抗氧化劑可以抗擊自由基對人體的侵害，膳食纖維可以降低血管硬化的危險，從而達到降低血壓的現象。對於葡萄乾可以抑制癌症有兩種不同的立據：
一方面說，葡萄乾中富含維生素b1、b6、c、k等，可以提高人體的免疫系統的能力，起到抑制癌細胞生長的作用。
12樓：康小寧
降低膽固醇如果每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。護腸葡萄乾能改善直腸的健康，因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排洩物快速通過直腸，減少汙物在腸中停留的時間。
13樓：抽轉組
葡萄乾中含有不少降低膽固醇的成分，假如每天攝入400卡熱量的葡萄乾，就可以有效降低8%的血液中膽固醇含量。葡萄性平味甘酸，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。葡萄具有一定的補腎功效，甚至長期食用對於腎炎患者的**還有一定的輔助療效。
14樓：辰星
補血氣葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，**貧血，血小板減少。防止冠心病葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的**。緩解神經衰弱葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。
15樓：沉夜孤星
葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素b1、b2、b6、c和p等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。
把葡萄製成葡萄乾後，糖和鐵的含量會相對高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。葡萄乾含有百分之七十七的碳水化合物，它是補充體力最直接的有效的元素而且十分便宜。葡萄乾也含有鉀、磷、鈣、鎂及一些維生素b；葡萄乾不含脂肪質及膽固醇，含鈉量亦低，而且其製造過程中，並沒有採用防腐劑，所以對健康特別有益。
葡萄乾有哪些營養價值？
16樓：匿名使用者
葡萄乾是熱量較高的食物之一，每100克葡萄乾含有340卡路里熱量。葡萄乾含有人體所需的蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維素等營養成分，能抗疲勞、強壯身體，有利於人體健康。
葡萄乾能為身體提供豐富維生素、氨基酸、鈣質和鐵質，能促進骨骼發育，預防貧血，提高身體素質，能有效改善體內血紅蛋白的缺乏，從而起到補腎養血的作用。葡萄乾含有大量葡萄糖，適量食用可以營養心肌，改善腦血管疾病。
葡萄乾的功效與作用：
1.預防貧血。
葡萄乾當中含有豐富的鐵，堅持適當的吃葡萄乾，能夠一定程度上補鐵，可以一定程度上避免因為缺鐵而帶來的缺鐵性貧血。
2.可以提高身體的免疫力。
葡萄乾當中含有多種營養素，比如維生素，礦物質元素以及纖維素等，平時適當的多吃一些，能夠一定程度上提高身體的免疫力，也能夠使得人體對細菌以及病毒的抵抗力增強。
3.可以保護血管。
葡萄乾保護血管的作用也是非常不錯的，每天堅持適當的吃一些葡萄乾，能夠有效的降低體內的膽固醇，而且還能夠避免血液當中壞的膽固醇出現氧化的情況。
4.可以延緩衰老。
葡萄乾當中含有類黃酮，這種成分能夠起到非常不錯的清除人體內自由基以及抗氧化的效果。如果能夠每天都堅持吃一些葡萄乾，能夠起到非常不錯的保養**，延緩衰老的作用。
總之，葡萄乾營養價值較為豐富，功效作用有很多，適當的吃一些，能夠提高身體的免疫力，能夠延緩衰老，更是能夠一定程度上保護血管。但是也要注意，凡事都有個度，不能夠吃的過多，以免產生不利影響。
葡萄乾營養成分怎麼樣？紫葡萄乾營養好嗎？
葡萄乾的營養成分是很好的，並且熱量比較高，裡面還有很多的糖分和一些維生素。平時可以少量的吃一些。葡萄乾含有鈣和鐵等營養物質，具有美容養顏的功效，紫葡萄乾營養好嗎？紫葡萄乾營養價值極高。紫葡萄乾的含鐵量很高，比普通的葡萄乾的鐵含量要高很多。因此，在眾多的葡萄乾中，大家都認為紫葡萄乾對於人體補血來說是最...
葡萄乾怎麼吃有營養，葡萄乾都怎麼吃 有什麼好處
1 葡萄乾牛奶發糕 13個月以上 準備食材 麵粉 牛奶 葡萄乾 酵母。製作方法 1.將葡萄糖幹在溫水中浸泡，沖洗乾淨。2.麵粉加入牛奶，酵母，成稠麵糊狀。3.在溫暖的地方靜置約1小時。發酵至1.5倍大。4.在模具中刷油，放好葡萄乾。5.將發酵好的面倒入模具中。6.蒸鍋中蒸15分鐘左右，即可。營養點評...
葡萄乾有什麼作用，吃葡萄乾有什麼好處？
每一粒葡萄乾，都代表著一顆濃縮後的葡萄。如果您只是把它當做健康零食偶爾嚐嚐，那就太可惜了，因為葡萄乾不僅好吃，還有很好的營養保健功效。如果女性來月事 女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白 面頰缺少血色，整個人無精打采且怕冷。多吃葡萄乾，可以緩解手腳冰冷 腰痛 貧血等現象，提高免疫力...