1樓：網友
不吃早飯對身體健康危害很大，不吃早飯其中最典型的危害就是會導致膽結石。
2樓：匿名使用者
長期不吃早餐會胃不好，嚴重了會有貧血症狀出現。
3樓：匿名使用者
「長期不吃早飯的危害：一、人的胃排空大約4-6個小時，正好符合三餐進食時間，人體經過一夜的睡眠，體內的營養已經消耗殆盡，血糖濃度處於偏低狀態，不吃或少吃早餐不能及時、充分的補充血糖濃度，上午就會出現頭暈、心慌、四肢無力、精神不振等症狀甚至出現低血糖休克影響正常工作。二、不吃早餐的人大腦就會因為營養和能量不足，不能正常發育和運作，久之就會妨礙記憶力和智慧的發展。
三、在三餐定時的情況下人體會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便，如果不吃早餐形成習慣了，長期可能會造。
長期不吃早餐有什麼危害
4樓：北域名醫
1、容易肥胖。
有一部分人認為不吃早餐的話能夠減輕體重，但其實恰恰相反，首先不吃早飯就會導致中餐和晚餐的飯量增大，其次就是身體先消耗碳水化合物，到了最後才會消耗脂肪。早飯是最不容易轉化為脂肪的，因此儘可能的避免不吃早飯，以免導致肥胖。
2、降低大腦功能。
大腦如果想要活躍起來，就必須依靠食物中所攝取能量。早餐是上午精神的保障，假如不吃早飯，就會產生飢餓感。伴隨著的還有血糖低、頭暈等症狀，長時間不吃早飯，人就會容易疲勞，會導致智力減退，降低大腦功能。
3、引發慢性病。
經過一晚的睡眠，食物早已消化完，如果不吃早餐工作，會給腸胃造成很大的負擔，胃酸分泌遷多，容易得胃炎、消化不良等疾病。而且身體為了獲取動力，會動用甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，燃燒組織使得體質變酸，患上慢性病。
4、易得便秘。
如果每天都不吃早餐，胃結腸正常的反射作用就會慢慢變弱，導致經常出現便秘。早餐不能吃剩的蔬菜，裡面含有一些細菌對人體會有影響，食物最好加熱之後再吃，早餐特別要注意營養均衡，能夠增加腸胃蠕動。
5、膽固醇增高。
根據有關資料統計，通常不吃早餐的人膽固醇會高於吃早飯的人。
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長期不吃早餐有哪些危害？
5樓：北域名醫
不吃早餐，對於自身的腸道系統以及代謝系統都有著巨大的危害，還會導致自身免疫力下降等一系列的問題。
1、營養素攝入不足。長期不吃早餐，容易導致蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素a等營養素不足，出現營養缺乏，甚至導致營養不良。
2、腸胃負擔加重。經常不吃早餐，會影響胃酸的分泌、膽汁的排出，減弱消化系統的功能。為了節約時間，很多人會狼吞虎嚥地吃完早餐，這樣會加重腸胃負擔，容易導致消化不良。
3、影響學習工作效率。大腦能夠利用的唯一能源是血中的葡萄糖，不吃早餐或早餐吃得不足的學生血糖水平相對較低，不能及時為大腦的正常工作提供充足的能源物質，從而影響學習成績。
4、增加肥胖風險。不吃早餐，到吃午餐時飢腸轆轆，飢不擇食容易不知不覺飲食過量，導致肥胖風險增加。
長期不吃早餐有什麼危害？
6樓：1豐潤小哥
危害巨大。人們的胃排空大概4到6個小時，這和三餐的進食時間正好一致。一般經過一夜的睡眠，體內的營養已經耗盡，血糖濃度低。如果不吃或少吃早餐，不及時、充分補充血糖濃度，患者就會出現頭暈、心慌、抑鬱、四肢無力等群裡，甚至還可能會出現低血糖休克的情況，影響正常的工作。
當三餐定時的情況下，人體會自然產生胃結腸反射，這只是為了促進排便。如果不吃早餐並養成習慣，從長遠來看可能會導致胃結腸反射失衡，因此會發生便秘。
如果不吃早餐，膽汁就不會排出，被儲存在膽囊裡。如果膽汁長期儲存在膽囊中，很容易形成膽結石。如果不吃早餐，可能會吃更多的午餐和晚餐，這更有可能導致肥胖。
7樓：植紊內容日常解說
經常不吃早餐比較容易出現膽囊結石的問題，因為肝臟是在持續不斷的分泌的膽汁，並且儲存在膽囊內部，在進食的時候膽囊收縮，可以有效的分泌膽汁。
8樓：頓溥
長期不吃早餐可能會有一定危害，但並沒有10種之多。隨著現在生活節奏的加快，有很多人早上沒時間吃飯或者不想吃飯，如果長期不吃早餐，會導致營養不良、反應遲鈍、易發胖、易發心血管疾病、易發胃腸道疾病、易患膽結石等危害。
經常不吃早餐的危害
9樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
10樓：溫老師解惑
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦，二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
11樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢。
12樓：東北乾飯人
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病。
13樓：溪溪山莊
記得一定要吃早餐哦。
14樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
15樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
長期不吃早餐會有什麼危害？
16樓：玉百味
長期不吃早餐的危害比長期熬夜還要可怕！
1. 低血糖導致反應遲鈍。
不吃早餐或早餐吃不夠，會容易低血糖，血糖供給不足則會影響一整天工作學習的效率，腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2. 不能**！反而容易發胖。
人體每天都需要吸收一定的能量來滿足基礎代謝，不吃早餐反而會讓你在午餐、晚餐吃得更多，容易加重胃部負擔，長期以往就會在身體內儲存下更多的脂肪哦！
3. 影響正常消化，腸胃病容易犯。
人在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸及各種消化酶沒有食物去中和，就會「消化」胃粘膜層，導致胃部不適，久而久之則可能引起多種胃腸疾病。
4. 營養缺乏、加速衰老。
長期不吃早餐會導致機體營養缺乏，人體只能動用體內儲存的糖原和蛋白質，長期以後會導致**乾燥、起皺、掉髮、加速衰老。
早餐要吃好，早餐的質量關乎初中生一天的精神狀態和營養供給。
早餐搭配其實可以有很多種，多樣化的早餐搭配可以讓膳食營養更加平衡。
17樓：匿名使用者
長期不吃早飯的危害比較多，在晚上吃完晚飯以後經過一晚上的消化，第二天早上胃酸又會重新分泌。如果胃裡沒有食物，此時分泌過多的胃酸就有可能會腐蝕胃黏膜，久而久之就會導致胃痛，引發慢性胃炎等。長期不吃早餐還會影響到體內的膽固醇增高，影響到人體的健康。
當人體感到飢餓的時候會影響大腦供血，從而發生記憶力減退以及疲勞，不利於長期記憶，尤其是學生一定要吃早飯。此外，長期不吃早餐的人還會增加得膽囊結石的幾率，還比較容易導致便秘。
18樓：彬蒼沐
首先我覺得如果說你長期不吃早餐的話，那麼肯定 你找你的話，那麼精神就不會很好，而且的話如果長期不吃早餐的話，會被胃造成一定的負擔，很容易得胃病。
19樓：網友
長期不吃早餐的人會引起很多病，尤其是糖尿病，所以，心態好，生活有規律，一日三餐葷素搭配好，多吃水果和蔬菜，就能保證自己的身體健康。
20樓：懷化澤聆聽力
期不吃早餐容易導致患者膽囊內膽汁過於濃縮，進而形成膽結石，當患者形成膽結石後，且結石數量過多，可逐漸出現膽囊管或膽總管梗阻，嚴重者可能出現胰膽管梗阻的情況，並逐漸發展為膽源性胰腺炎。
21樓：烏雅丹
這麼給你說吧，不養成一個好的飲食習慣，長期不吃早餐一頓只省最多10元左右，而等你上了年紀30歲至40歲開始會讓你以幾倍或者幾十倍甚至幾百倍的方式回過去，再加上病痛纏身，時不時一段時間胃疼那種感覺你可能還現在還想不到理解不了。
22樓：wbb大標
長期不吃早餐的危害是得胃潰瘍。
23樓：網友
長期不吃早餐，會併發很多病症的。
最主要是會得結石的。
長期不吃早餐會有什麼危害？
24樓：幸綺夢生活**解答老師
經常不吃早飯會導致低血糖、胃病、膽結石等。
低血糖：早起時體內的血糖含量較低，若不吃早飯或沒有及時補充能量會出現精神不振、四肢無力、心慌、手抖等症狀，還會引起大腦供血不足，嚴重者會造成不可逆的傷害。
胃病：長時間不吃早飯，胃中不斷分泌胃酸，但沒有食物中和胃酸，就會損傷胃黏膜甚至十二指腸黏膜，可出現反酸、噯氣、腹脹等症狀，長期可能會造成胃炎、胃潰瘍、胃出血、胃穿孔，更嚴重者造成胃癌。
膽結石：膽結石的成分是膽固醇或以膽固醇為主的混合性結石和膽色素結石。進食後，膽囊接收訊號，受激素調節，排除膽汁，若經常不吃早飯會導致膽汁不能及時排出，使膽汁內膽固醇沉澱結晶，進而成為結石。
尤其對於青少年來說，不吃早餐會引起能量和營養素攝入不足，甚至營養素缺乏，長期如此則會影響生長發育。不吃早餐會降低機體的應激反應能力，影響血糖水平，從而影響認知和學習能力。
25樓：zth千璽
容易引起反應遲鈍，工作效率低：人早晨起床後，血糖水平會下降。這時如果不進餐或進食低質餐飲，體內就沒有足夠的血糖可供消耗，人體會感到倦怠、疲勞、暴躁、易怒，思維無法集中，精神不振，頭暈眼花等不適，影響人們的工作和學習。
誘發便秘：若不吃早餐成習慣，就可造成胃結腸反射作用失調，而產生便秘。
十二指腸潰瘍：不吃早餐，胃長時間處於飢餓狀態，胃酸沒有食物去中和，就會因過多的胃酸而導致十二指腸潰瘍。
滋生營養不良：人體所需的營養素都分佈在一日三餐的食物中，若不吃早餐營養會不足，很難通過吃午餐或晚餐把營養補回來，嚴重時還會造成營養缺乏症，如營養不良，缺鐵性貧血等。
促使膽囊結石：若長期不吃早餐，膽酸分泌減少，體內膽固醇過高時，更易在膽囊內瀦留、沉澱而形成結石。
長期不吃早餐的危害 長期不吃早餐有什麼危害
不吃早餐的危害有哪些 長期不吃早餐惹 1 營養不良。長期不吃早餐，會產生飢餓的狀態，導致營養攝入不足，出現營養不良，還會出現低血糖，表現為頭暈 乏力 心慌 出汗，嚴重時會導致大腦供血不足引起昏迷。2 反應遲鈍。長期不吃早餐會導致精力不集中，情緒低落。經過一晚的消化，前一天吃的晚餐已經消耗得差不多，體...
孩子如果長期不吃早餐會有哪些危害
一弦一柱 一 導致營養和發育不良 早餐所提供的營養素很難從午餐或晚餐中得到補充，不吃早餐或早餐營養質量差，是引起全天能量和營養素攝入不足的主要原因之一，長期下去，影響孩子的營養狀況和生長髮育。二 不吃早餐會影響寶寶智力發展 吃早餐是補充人體葡萄糖的重要途徑，寶寶不吃早餐，會影響大腦葡萄糖的攝入，從而...
不吃早餐會有那些危害，不吃早餐有什麼危害
好依佳蛋糕 不吃早飯的危害有 1 因為一頓飯沒有吃，一天的能量和營養素的攝入不足，對生長發育期的孩子會造成影響，比如有營養不良 貧血現象出現 2 影響孩子的學習能力以及認知能力，因為大腦提供能量是靠糖來提供，如果不吃早餐，體內血糖降低，會影響大腦功能，孩子在課堂上反應能力會下降，以及會出現大腦遲鈍狀...