1樓：瘋願瘋人心
不吃早餐對身體不好，危害如下：
1、反應遲鈍，工作效率低;人早晨起床後，血糖水平會下降。這時如果不進餐或進食低質早餐，體內就沒有足夠的血糖可供消耗，人體會感到倦怠、疲勞、暴躁、易怒，思維無法集中，精神不振，頭暈眼花等不適，影響人們的工作和學習。
2、影響青少年發育;青少年如果不吃早餐急忙去上學，容易在9～10點左右產生飢餓感，出現頭昏、乏力、注意力不集中，甚至面色蒼白、出冷汗、昏厥等症狀，不但學習效果不好，而且直接影響生長髮育。
3、容易發胖;如果每天不吃早餐只會使中餐、晚餐吃得更多，就容易發胖。
4、誘發便祕;若不吃早餐成習慣，就可造成胃結腸反射作用失調，而產生便祕。
5、十二指腸潰瘍的禍根;不吃早餐，胃長時間處於飢餓狀態，胃酸沒有食物去中和，就會因過多的胃酸而導致十二指腸潰瘍。
6、滋生營養不良 人體所需的營養素都分佈在一日三餐的食物中，若不吃早餐營養會不足，很難通過吃午餐或晚餐把營養補回來，嚴重時還會造成營養缺乏症如營養不良，缺鐵性貧血等。
7、促使膽囊結石;若長期不吃早餐，膽酸分泌減少，體內膽固醇過高時，更易在膽囊內瀦留、沉澱而形成結石。
2樓：寶仕
不行，一日之計在於晨，早餐最重要，一定要吃好。
3樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
4樓：coser花簪發
對身體不好會得膽結石
5樓：匿名使用者
每天能量分佈:30% 40% 30%
你們可以不吃早餐嗎？
6樓：倫易文
不可以，早餐是必須要吃的，長期不吃早餐會得腎結石病的，不但要吃而且還要吃好，營養要均衡。
7樓：等未來
這個早餐還是要吃的，現在很多由於種種原因不吃早飯，其實這樣是不對的時間長了容易得胃病，早上在怎麼不餓多少也要吃點的，一定要吃早餐喲。
8樓：匿名使用者
可以啊，好幾年沒吃過早餐了，因為是餐飲業，我們十點多就吃飯了。
9樓：可愛的熊哆哆
肯定可以的，
只是會對身體不好，
對於有胃病的人來說，
一頓不吃會胃痛，
還是吃的比較好。
不吃早餐可以喝茶嗎？
10樓：
不能不吃早餐，如果你只喝茶會很傷胃，特別是空腹！
11樓：
不可以。
出於健康的考慮，自嘉茶建議大家不要空腹喝茶。古人云：「不飲空心茶」。
因為空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能。而且茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，從而會使某些人產生一時性腎上腺皮質功能亢進的症狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚、噁心等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝濃茶，更容易出現上述症狀。
這在醫學上稱之為茶醉，一旦出現茶醉現象，吃1-2顆糖果或喝點開水便可緩解。
12樓：傻炸天
本人覺得還是不要吧，對胃不好。
13樓：最愛妮超弟
空腹喝茶，偶爾喝一點也無所謂。一般來說不會出現什麼不舒服的地方，你有一天早上沒吃早餐而喝茶出現的不舒服，跟喝茶葉關係不大。有的人會出現肚子不舒服的感覺，僅此而已。
飯後喝茶可以去油膩，有**之作用，因此喝茶還是要放在飯後喝，睡前不要喝茶，有的人喝了茶葉之後睡不好覺，興奮了。空腹喝茶，偶爾喝一點也無所謂。一般來說不會出現什麼不舒服的地方，你有一天早上沒吃早餐而喝茶出現的不舒服，跟喝茶葉關係不大。
有的人會出現肚子不舒服的感覺，僅此而已。飯後喝茶可以去油膩，有**之作用，因此喝茶還是要放在飯後喝，睡前不要喝茶，有的人喝了茶葉之後睡不好覺，興奮了。
早上不吃飯行不？
14樓：淘無憂
1、清晨，腸胃內食物已經排空，隨著身體的運動，水在胃內如同清潔劑滌盪著胃內的殘渣，病原菌因此無處安身，難以形成致病的群體，失去了興風作浪的機會。即使有炎症的胃壁，經過每日清晨的洗滌，自然也會減輕症狀。水在胃內做短暫停留，除少量被吸收外，80%以上在小腸內被吸收入血液。
新飲進的水約經過21秒鐘就能到達身體的每一個角落，促進全身的吐故納新。
2、健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7－8杯水。「一日之計在於晨」，清晨的第一杯水尤其顯得重要。
3、一天的工作、學習，生活，將消耗大量的能量，早晨不吃飯是不行的，還有，早晨不吃飯，中午、晚上吃得更多，這樣不僅對胃不好，而且還會發胖。
4、有句俗話說得好：早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少。 所以，早上起來喝水是好習慣，不吃早飯是不行的。
15樓：魯臻理悅和
都說要**，所以很多人就不吃早飯了。哈哈，其實這樣會增肥！！！還有長期這樣會胃痛的。當然還有結石！！！小心自己的身體！！
早上偶爾不吃早餐行嗎?
早上可以不吃早餐嗎？
16樓：亦舒堂
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
17樓：體重管理-李楠
不吃早餐可以**嗎？當然不可以。早餐像國王，午餐像平民，晚餐像乞丐，足以說明早餐在一天當中的地位。所以不要用不吃早餐的方式去**了。
18樓：煙花易冷
由於一夜沒有進食，胃空的，所以不吃早飯會引起胃黏膜損傷，胃酸等毛病
19樓：阿亮體重管理
為什麼不吃早餐不覺得餓，吃了早餐反而餓的更快了呢？因為早餐為身體提供了很多營養，啟用了新陳代謝，所以吃早餐的人，精神更飽滿，工作更高效，整個上午的代謝都很旺盛，對**有很大幫助，所以早餐吃的越好越**，今天吃早餐了嗎？
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