1樓：
早餐是一天三餐中最重要的一餐，這一餐不見得要吃的多麼隆重，但一定要攝入能量和營養。
早餐最好少油，蛋白稍高些。您可食用牛奶、豆漿、米粥、麵包、蛋糕、饅頭、雞蛋等。但雞蛋不可與豆漿同用。我建議早餐最好不要吃含肉餡的食物，這樣你會總打嗝，身體不會很舒服。
呵呵，希望能幫助的到你，記得吃早餐啊
2樓：慕容心憶
不吃早餐會低血糖 而且還容易長胖~~~~
3樓：
有影響，上次我沒吃早餐頭都暈暈的
早上不吃早餐會影響身體健康嗎？
不吃早餐會有哪些危害？
4樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢
5樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
6樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病
7樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
8樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
人如果早上不吃早餐對身體有什麼危害啊？
9樓：亦舒堂
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
不吃早餐有哪些危害？
10樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢
11樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
12樓：安文柏革會
不吃早餐的害處是：大腦反應遲鈍，記憶力下降，精神不好，時間久了會得低血糖，患有胃病
13樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病
14樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
15樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
早上不吃早餐健康嗎
16樓：亦舒堂
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
17樓：心心心
早餐不僅要吃，而且要吃好。要攝取足夠的營養。
18樓：匿名使用者
不吃早餐對身體的損傷很大的，俗話說的好，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，才是對身體最好的。
19樓：苦味人生
早餐不僅要吃，而且要吃好。要攝取足夠的營養，才能保證身體的需要。
早上不吃早餐的危害！早上不吃早餐會怎樣
1 容易肥胖。有一部分人認為不吃早餐的話能夠減輕體重，但其實恰恰相反，首先不吃早飯就會導致中餐和晚餐的飯量增大，其次就是身體先消耗碳水化合物，到了最後才會消耗脂肪。早飯是最不容易轉化為脂肪的，因此儘可能的避免不吃早飯，以免導致肥胖。2 降低大腦功能。大腦如果想要活躍起來，就必須依靠食物中所攝取能量。...
不吃早餐，有什麼危害，早上經常不吃早餐對身體有害嗎？
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。一日三餐中，早餐是非常重要的，然而有很多人卻恰恰省略了早餐。延年益壽的要素之一就是要每天堅持用早餐。在生活方式上應把早餐放到重要位置。如不吃早餐，易造成精神不振。人體所需要...
早上不吃早餐有什麼壞處，不吃早餐的壞處有哪些？
不吃早飯的危害 剛剛看到有人很自豪的說自己從不吃早飯的。以前我也不吃早飯的，但慢慢的胃就有反映了，所以現在我還是堅持吃早飯。那不吃早飯有什麼壞處呢？1 讓你反應遲鈍 早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法 足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠 疲勞 腦力無法集中 精神不振 反應遲鈍。2 慢性...