1樓：匿名使用者
不吃早飯的危害
剛剛看到有人很自豪的說自己從不吃早飯的。 以前我也不吃早飯的，但慢慢的胃就有反映了，所以現在我還是堅持吃早飯。
那不吃早飯有什麼壞處呢？
1、讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2、慢性病可能「上」身：不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
3、腸胃可能要「造反」：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
4、便祕「出籠」：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便祕。
5、會讓你更靠近肥胖族：人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。
2樓：亦舒堂
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
3樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢
4樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
5樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
6樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
7樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病
早上不吃早餐有什麼壞處？
8樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
9樓：野傅香定娟
1、不吃早餐精力不集中，情緒低落。腦細胞活力不足，人就會出現疲倦，精神難以集中和記憶力下降的症狀，反應遲鈍。
2、不吃早餐容易衰老。
3、不吃早餐容易引發腸炎。不吃早餐，午餐必然會因為飢餓而大量進食，消化系統一時之間負擔過重，而且不吃早餐打亂了消化系統的活動規律，容易患腸胃疾病。
4、不吃早餐罹患心血管疾病的機會加大。
5、不吃早餐容易發胖。不吃早餐，中餐吃的必然多，身體消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪。影響身材。
10樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢
11樓：單恕問丙
容易得膽結石，因為不吃早飯膽汁排不出來
12樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
13樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
14樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病
15樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
不吃早餐的壞處有哪些？
16樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢
17樓：亦舒堂
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
18樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
19樓：
便祕腸胃方面的疾病
營養不良 抵抗力差
20樓：黃昌青
早餐是一天中最重要的一天，
中醫講早上7--9點走胃經，如果不吃東西，脾胃功能會減弱。傷害脾胃。
脾胃不好，臉色也就發黃，**不好。
21樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
22樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
23樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病
人如果早上不吃早餐對身體有什麼危害啊？
24樓：亦舒堂
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
25樓：匿名使用者
早餐是一天中最重要的一餐，因為它是全天能量和營養素的重要**，對人們的健康和營養狀況有著重要影響，每天吃早餐才是健康的行為和生活方式。 另外，早餐還是啟動大腦的「開關」，長期不吃或不科學地吃早餐對身體健康有嚴重的危害，因為早餐攝入的能量可以佔到全天能量攝入的30%，經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，所以人體需要靠含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量。早餐營養的攝入不足很難在午餐或晚餐中得到補充，所以不吃或不好好吃早餐是引起全天能量和營養素攝入不足的主要原因之一。
不吃早餐首先會精神不振，其次早餐不足，中午一般容易吃多，消化吸收難以跟上，會增加消化系統的負擔，還會因為打亂了消化系統的生理活動規律而誘發腸炎等腸胃疾病。第三，營養不良導致機體抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各種不同疾病。第四，早餐不吃或者少吃，中餐自然吃得多，身體吸收消化來不及，極易形成皮下脂肪，容易發胖。
第五，空腹時膽汁中膽固醇的飽和度特別高，再加上膽汁分泌少，膽固醇溶解慢，易患膽結石。第六，不吃早餐，人體只能動用體內儲存的糖元和蛋白質，久而久之會導致**乾燥、起皺和貧血，加速衰老。第七，影響青少年的生長髮育。
26樓：wow我的祖國
長期不吃早飯，對身體的危害到底有多大？幸虧早知道重視還不晚
我早上習慣不吃早餐有沒有什麼壞處？
27樓：小黃黑客
1、不吃早餐容易患消化道疾病
人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化回殆盡，急需補充。如果答早餐吃不好，午飯必然大增，造成胃腸道負擔過重。
2、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育，影響智力
飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。專家們發現，在智力水平相差無幾的情況下，吃早餐學生的學習成績明顯高於不吃或少吃早餐者。
因為不吃早餐的人，大腦就會因營養和能量不足，不能正常發育和運作，久而久之就會妨害記憶力和智慧的發展。
3、不吃早餐體內膽固醇增高
不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33%，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
4、長期不吃早餐還容易患膽結石
人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
5、不吃早餐難**
不吃早餐的人，常常到吃午餐時，因為飢餓就忘卻了**而情不自禁地吃得過飽，造成機體熱量過剩，從而不僅難以**，而且容易發胖。
28樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢
29樓：亦舒堂
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
30樓：匿名使用者
短時間bai看 是沒有什麼問題 只要你du
自己覺得zhi不餓 但是長期下來dao 你的胃就很容易受傷版
我朋友以前高中 起來權晚了 怕遲到 每天都沒有吃早飯 現在早上起來刷牙的時候就會幹嘔 去醫院也只是吃藥 也沒有辦法** 已經變成慢性胃炎了 所以在條件允許的情況下儘量吃早飯
31樓：匿名使用者
現在可能沒有感覺，等時間久什麼問題都會出來的。記得一定要吃早餐。
32樓：隔世的等待
壞處相當大注意腸胃病
33樓：匿名使用者
當然有啦。
早餐是必須吃的，早上的一頓飯很有營養。
34樓：飛非得的
有壞處，對胃特別不好，趕緊吃早餐吧，什麼都行
35樓：食髓後知味
當然有，低血糖，對腸胃也不好
每天早上不吃早餐會有哪些壞處？
36樓：亦舒堂
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
37樓：鞠亭晚野昭
早上不吃早餐，會得胃病，精神不好，還有發胖的可能，不知道你是因為什麼原因不吃早餐，但是每天早上按時吃早餐對身體會健康很多
38樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
早晨不吃早餐有什麼壞處？
39樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
40樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢
41樓：天藍
導致膽酸分泌減少，體內膽固醇過高時，易堆積形成膽結石。當初我就是看了這個，所以堅持吃早餐。 早上至少吃點，要不然對胃也不好~
42樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
43樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
44樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病
45樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
早上不吃早餐，有什麼健康風險，早上不吃早餐對身體健康方面有影響嗎？
早餐是一天三餐中最重要的一餐，這一餐不見得要吃的多麼隆重，但一定要攝入能量和營養。早餐最好少油，蛋白稍高些。您可食用牛奶 豆漿 米粥 麵包 蛋糕 饅頭 雞蛋等。但雞蛋不可與豆漿同用。我建議早餐最好不要吃含肉餡的食物，這樣你會總打嗝，身體不會很舒服。呵呵，希望能幫助的到你，記得吃早餐啊 不吃早餐會低血...
不吃早餐，有什麼危害，早上經常不吃早餐對身體有害嗎？
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。一日三餐中，早餐是非常重要的，然而有很多人卻恰恰省略了早餐。延年益壽的要素之一就是要每天堅持用早餐。在生活方式上應把早餐放到重要位置。如不吃早餐，易造成精神不振。人體所需要...
早上不吃早餐的危害！早上不吃早餐會怎樣
1 容易肥胖。有一部分人認為不吃早餐的話能夠減輕體重，但其實恰恰相反，首先不吃早飯就會導致中餐和晚餐的飯量增大，其次就是身體先消耗碳水化合物，到了最後才會消耗脂肪。早飯是最不容易轉化為脂肪的，因此儘可能的避免不吃早飯，以免導致肥胖。2 降低大腦功能。大腦如果想要活躍起來，就必須依靠食物中所攝取能量。...