1樓：你粉底沒我的厚
孕婦可以吃海草，海草具有降低血液中的膽固醇，有利於體內多餘鈉離子排出，還能預防腦血栓的發生，從而改善和強化血管，對於預防動脈硬化及降低高血壓等也是有很大的作用。
海草還含有豐富的碘元素。對於孕婦來說，碘元素的足量攝入非常重要。孕婦可以定時吃海草來補充體內的碘元素，保證自身和胎兒的健康。
吃海草還可以幫助準媽媽們清熱通便，防止孕期便秘，還有改善孕媽媽**的作用，海草維生素含量豐富，可維護上皮組織健康生長，減少色素斑點。
孕早期護理注意事項。
1、食慾不振時投胃口所好：除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什麼就吃什麼。一般懷孕早期的準媽媽都喜歡吃酸性口味的食品，如橘子、梅子幹或泡菜等。
因此，丈夫和家人應多準備一些這類食品。由於孕早期胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。
2、少食多餐：每2-3小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，為了減輕孕吐反應，可多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。
如果準媽媽孕吐嚴重，要注意多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
2樓：含立老師
孕婦可以吃海草壽司。因為海草又叫裙帶菜，海草中含有多種營養成分，例如粗蛋白、脂肪等，能夠為孕期胎兒的發育提供營養；還含有多種維生素和礦物質，例如鈣、碘、鋅、硒等，能夠促進胎兒的骨骼發育，預防孕婦骨質疏鬆；裙帶菜中還含有葉酸和維生素a、維生素c等，能夠預防胎兒發生神經管畸形，促進參與體內的多種代謝途徑。海草還具有營養高、熱量低等特點，但是建議孕婦不要一次性吃大量的海草壽司，以免引起消化不良的症狀。
懷孕可以吃壽司
3樓：鎖瑪
食用建議：宜吃壽司宜吃原因。
孕婦可以適量吃壽司。壽司是由大公尺加其他肉類、蔬菜等捏成的團狀食物，具有營養豐富，搭配合理的特點。孕婦可以適量吃壽司的原因如下：
補充營養在懷孕期間，女性的營養均衡是較為重要的，因為女性自身的身體營養不足，不僅會影響到自身免疫力，還會讓寶寶的成長受到影響。而且生活中每一種食物對人體所起到的營養補充作用都不一樣。壽司的「餡」，是由高營養、低脂肪的海鮮和蔬菜製作而成的，在補充多種礦物質、維生素的同時，降低熱量的攝取，故適合孕婦食用。
促進食慾壽司不止充飢，它更是精妙的藝術。刺身的紋路、壽司的造型和醬汁的色彩，充滿創造力的拼盤組合，讓食慾不佳的孕婦看到它們就胃口大開。
注意事項。現做現吃擺放很久的壽司易被微生物汙染，吃後容易引起腹瀉，故應現做現吃。不宜多食壽司的溫度比較低，在冷藏環境下大公尺容易變硬，影響消化，同時，吃過多的生冷食物也會引起腹瀉。
不宜同食不同的壽司有不同的吃法。對於含有生魚片的壽司來講，吃完後，不可飲用碳酸類的飲料，否則可能會導致氣脹或者是胃疼。
孕婦可以吃海草壽司嗎
4樓：讓我做急先鋒
沒問題的，但是孕婦的話儘量少吃生冷的，尤其是那些生冷的食物裡，可能還有一些寄生蟲，對孕婦和嬰兒都不太好。
孕婦可以吃海鮮壽司嗎
5樓：網友
可以吃，但要注意適量。因為海產屬於寒涼物，且孕婦在懷孕期間激素分泌改變，體質也容易改變，如果引起過敏就不好了。而且如果食物的新鮮程度不能預知引起腹瀉或其他症狀就會很麻煩。
6樓：御月居月子中心
答：澳洲和紐西蘭食品標準 (fsanz)，建議孕媽媽不要吃提前準備好的、冷的海鮮，包括壽司，生魚片和生蠔。同時也建議避免吃熏製的海鮮和煮熟放冷的蝦。
同樣，美國疾控中心也建議孕婦不要吃這些食物，還包括軟乳酪，為滅菌的生奶，生豆芽。簡單地說就是儘量避免生的和熟後冷卻的食物，孕期食物都要加熱至熟透。
建議孕婦不要吃這些食物的原因是，它們有可能含有寄生蟲或有李斯特菌屬感染的風險。
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