備孕吃白菜做的水豆腐好嗎

1樓：亂自涼

備孕期吃白菜做的豆腐應該是沒有感覺的，不影響你的備孕吧，應該是沒問題。

2樓：網友

這種菜也是很有營養的，不用糾結備孕的時候要多吃些蔬菜，營養要均衡，不要只吃某一種。

3樓：愛喝粥

備孕吃白菜有什麼好處。

1、利腸通便，幫助消化。

白菜中含有大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便乾燥，促進排便，稀釋腸道毒素，既能**便秘，又有助於營養吸收。

2、消食健胃，補充營養。

白菜味美清爽，開胃健脾，含有蛋白質、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，常食有助於增強機體免疫功能，對**健美也具有意義。人們發現1杯熟的大白茶几乎能提供與1杯牛奶同樣多的鈣，可保證人體必須的營養成分。

備孕期間還可以吃哪些蔬菜。

1、黃豆芽。

黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等，蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，維生素c能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止產婦發作便秘。

2、萵筍。是春季主要蔬菜之一，其中含有多種營養成分，特別含礦物質鈣、磷、鐵較多，能滋長骨骼、穩定牙齒。中醫以為，萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，特別合適產後少尿及無乳的人食用。

其實白菜的口味真的是讓很多人都喜歡的，而作為備孕期間的女性，為了能夠消食健胃來補充備孕期間的營養，最好也可以多吃一些白菜呢！並且要是大家覺得還想要吃一些其他的蔬菜的話，那麼也可以吃一些黃豆芽和萵筍哦！

孕婦可以吃白菜燉豆腐嗎

4樓：小小酥

孕婦是可以吃小白菜燉豆腐的，因為該菜餚中的豐富維生素成分能給母體和胎兒提供充足營養，同時還能潤澤**。此外，小白菜燉豆腐中還含有豐富的礦物質成分，能補充嬰幼兒身體發育所需，有助於增強免疫。

小白菜營養豐富，它含有豐富的維生素a、b、c等維生素成分。另外，小白菜所含有的粗纖維，能起到潤腸、促進腸胃蠕動、促進消化，保證了人體消化系統正常執行的作用。而豆腐含有大量的鈣、鐵、鎂、磷等人體所必須的微量元素，對骨骼的生長、心血管疾病的預防等有很好的作用。

豆腐和白菜的搭配，可以說是天生絕配，可以看做是補中益氣、清熱潤燥的「藥膳」成果。孕婦平常適量多吃小白菜燉豆腐，對人體大大有益。

懷孕期間應該注意加重營養，比如鈣，鐵等元素的攝入，應該多吃雞蛋，魚肉，精肉，奶粉等，儘量從飲食中補充營養。建議飲食儘可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果，定期進行孕期的檢查。