1樓：不慌不忙的說道
對頭髮好的零食水果，一般選擇黑芝麻類的，現在很多人自制黑芝麻丸，加入核桃這樣子對頭髮是挺有好處的。
2樓：樂觀的諾諾麻麻
多吃堅果五穀雜糧，對頭髮好處多，比如我就經常用黑公尺黑豆黑芝麻，放料理機加開水磨成糊喝，也可以熬粥。不想麻煩的話，可以適當買點阿膠糕呀，黑芝麻丸呀 ，黑枸杞呀，桑葚幹呀等比較健康的零食。
3樓：我愛嬋丫頭
獼猴桃，蜜橘，楊桃，蘋果這幾個水果對頭髮都有很大的好處。尤其蘋果在一年四季都可以吃，是非常不錯的。
4樓：美美的娟娟
平時可以吃一些奇異果，橘子，楊桃，柑橘，無花果，核桃，芝麻，堅果類食物，這些對頭髮都是非常有好處的，一年四季都可以吃。
5樓：網友
吃什麼零食，水果對頭髮有好處，一年四季都可以吃的。
黑芝麻核桃堅果類的對頭髮都有好處。水果像蘋果香蕉，獼猴桃，一年四季都可以吃。
6樓：葉紛飛
可以吃核桃啊，吃核桃可以補腦也可以美髮，如果頭上有白頭髮了，也可以吃核桃進行改善。
7樓：輕候夢桃
現在的人都比較注重健康，所以都比較注重養生。而想要養生的話，自然要注意一日三餐的飲食，因為吃錯了東西會損害身體的健康。古話說「一日之計在於晨」，因此要注重早餐的選擇。
早上吃什麼水果好？
1、士多啤梨。士多啤梨營養豐富，有大量的維生素，士多啤梨還可以幫助消化，通暢大便。
2、香蕉。香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助**便秘、小兒腹瀉等。適合餐前食用。
3、紅棗。含有大量維生素c，故有「天然維生素c丸」之美稱。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食，建議餐前食用。
4、菠蘿。新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐後食用。
5、柿子。柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。
6、山楂。防暑降溫、增進食慾等山楂：山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒功效。但別空腹食用，脾胃虛弱者則不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
7、蘋果。蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便秘。
蘋果在通便問題上能起到雙向調節作用。蘋果的這種雙向調節十分柔和，尤其適合老人和嬰幼兒。
8、獼猴桃。
獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防便秘外。還可以預防結腸癌。獼猴桃含有豐富的維生素c，是提高免疫力和軟化血管的。
每天早上空腹1~2個，隔乙個小時再進食即可。
8樓：網友
含維生素b2的食物有利於促進頭髮生長，比如雞蛋、菠菜、帶魚、南瓜、玉公尺等。
含維生素b3的食物能夠保護頭皮健康，如金槍魚、花生等。
含維生素b6的食物能夠使頭髮變黑亮，如一些穀物、土豆、香蕉等。
9樓：朝發夕拾
桑椹幹有烏髮的作用，一年四季都可以吃，泡水喝也可以。
10樓：良惜
吃零食水果對頭髮有好處。像獼猴桃，香蕉，核桃，黑芝麻。
11樓：計濰
對頭髮有好處的水果向南沒山竹，桑葚，這些水果對頭有一定好處。
12樓：慕桖甜恬
對頭髮有好處的食物我覺得應該是芝麻，經常食用會使頭髮烏黑，有亮澤。
13樓：雪雪飛飛
腎主骨，其華在發，我覺得可以多吃一些黑色的補腎的食物，還有乙個就是不要遇事想不開，心情也很重要。心情不好。有的人一夜之間白頭，心情好，可能就會身體好，自然白頭髮就出現的慢，所以還是要身體健康。
14樓：聖問鮃
多吃黑芝麻，對頭髮有一定的好處，可以讓頭髮變變黑，有色澤，柔順。
15樓：牧曉絲
早上吃什麼水果好？1、士多啤梨 士多啤梨營養豐富，有大量的維生素，士多啤梨還可以幫助消化，通暢大便。2、香蕉 香蕉含有很高的鉀，
16樓：幸福的
水果什麼都可以吃，可以多吃黑芝麻。
17樓：許經安
吃零食水果對頭髮來說是沒有什麼好處與不好處的，只不過多吃些水果能對你的**好一些，而且還對你身體缺少的營養能補充一下。
吃什麼水果對頭髮好 這6種好吃又養髮
18樓：一念溫柔
1牛油果最近很火，它的營養價值特別高，除了水果中常見的維生素，還富含脂肪酸和蛋悄唸白質，以及鈉、鉀、鎂、鈣等多種微量元素，典型的高能低糖佳品，堪稱小型營養全庫。最值得一提的是牛油果中維生素b6的含量很高，這是一種直接和頭髮生長相關的維生素，對頭髮的生長好處很多！
2獼猴桃又叫奇異果，素有「水果之王」的美譽。從維生素含量上來看，獼猴桃含有維生素c、維生素b和維生素e遠遠高於普通水果，並且有卓越的抗輻射、抗氧化和自由基功效，能改善頭髮生長環境、幫助秀髮維持水分。此外，獼猴桃對於口腔潰瘍、腸胃病、心血管疾病都有很好的防治作用。
3木瓜被世人譽為萬壽瓜，因為木瓜所含酵素近似人體生長激素，所以很多人也認為木瓜可以**。
事實上，木瓜最大的亮點還是在於其含有的鐵、鉀、鈣等多種微量元素，這是很多水果中沒有指戚的。
補充微啟逗困量元素是頭髮健康生長的前提，如果感覺自己頭髮發黃、細軟、易斷，可以多吃點木瓜。
4優良品種的蜜桃果肉細膩，味道非常誘人。有研究表明，蜜桃中的維生素a含量是葡萄的5倍以上，含鐵量比蘋果高達20倍，這都是對頭髮非常有用的營養元素和微量元素。不過蜜桃雖好，也有一些不足，那就是含糖量太高了，不適合大量吃。
吃什麼營養東西對頭髮有好處，吃什麼對頭髮有好處？
青龍水瓶兔 吃營養對頭髮有好處的，就是多吃一些黑芝麻和白芝麻，還有就是多吃一些對身體有用的，還有可以多吃一些，就是養血的東西，這樣都對頭髮有，好處 酷狗出窩 多吃蛋白質 雞蛋 雞肉 奶製品 b族維生素 雜糧 瘦肉 鐵元素的食物 紅肉 動物肝臟 這些東西，都是對頭髮有好處的。 心安是福 頭髮在中醫上稱...
牙疼可以吃什麼零食，牙疼吃什麼水果跟零食好
其實不用吃什麼，給你一個最簡便的之牙疼方法！左邊的牙疼，掐右手的虎口。右邊的牙疼，掐左手的虎口。很管用的，你可以試試！如果牙疼的時候，吃什麼水果或者是零食會更疼我還建議把花椒要在疼的那顆牙上，就可以了！牙痛不能吃的，最好是去醫院檢查下。牙疼吃什麼水果跟零食好 10 您好 按照我們口腔醫生來說 牙疼是...
把水果當零食吃會長胖嗎？吃什麼水果能瘦？
會長胖。吃什麼水果都不能瘦。因為水果也含熱量。有熱量提供給你的東西，不管啥吃多了都會胖啊，想著靠吃東西 不覺得很扯麼。至於為什麼 會推薦吃水果，那是因為人本身就得吃東西，還得吃到基礎代謝所需的熱量，不然就會出問題。所以都是吃東西，不但能提供熱量，還能提供很多維生素和微量元素的水果就價效比很高了。而大...