1樓：匿名使用者
會長胖。吃什麼水果都不能瘦。因為水果也含熱量。。。有熱量提供給你的東西，不管啥吃多了都會胖啊，想著靠吃東西**不覺得很扯麼。。。
至於為什麼**會推薦吃水果，那是因為人本身就得吃東西，還得吃到基礎代謝所需的熱量，不然就會出問題。所以都是吃東西，不但能提供熱量，還能提供很多維生素和微量元素的水果就價效比很高了。而大部分零食除了熱量啥都沒有，這也是他們是垃圾食品的原因。
想**，把攝入熱量控制在合理的範圍，比基礎代謝熱量高一些就好，然後多多運動增加熱量消耗就好了。**最基本的原則就是攝入熱量小於消耗的熱量。。。
2樓：匿名使用者
水果的熱量都比米麵等主食要低很多，只要合理食用是能**的，最好吃一些含糖量少的水果，比如黃瓜、西紅柿、苦瓜，還有蘋果、葡萄柚等果蔬，一天吃2-3個再控制飲食就能**，每天三餐按時吃，每頓吃六分飽，多吃蔬菜少吃肉，喜歡吃肉儘量吃魚蝦、雞肉等，每次飯後多走動不長肚子，另外配合痩立美**很快，美美是我用過**最好的，連明星也多次推薦，平時上下班多走路，多爬樓梯有利於鍛鍊**。
3樓：南山一角
就是吃一些低熱量的水果，蘋果就是比較好的。
吃水果會發胖嗎？**期間如何選擇水果呢？
4樓：小垚看世界
多吃水果會長胖。水果帶有一定的水分與糖分，假如攝取太多的水分與糖分，都是會使增重，以水果作為日常**代餐**，要選擇對水果才會出現**的實際效果。
因此應當挑選含糖量有效成分低的水果為主導，一般來說，奇異果便是很好的水果代餐**品，一天可以吃二個左右的奇異果，不但填補了維他命，還不容易長胖。
1.香蕉。多吃香蕉蘋果對推動腸胃蠕動有有效的實際效果，可以推動身體排出。常常吃一些香蕉蘋果，可以清除身體的內毒素，也可以有較為好的**實際效果，常常吃蘋果可以提高身體抵抗能力、減少重量，是**群體的一個非常好挑選，可以多吃一些香蕉蘋果。
iphone中包含充足的維他命，能推動身體的消化。防止發熱量轉換為脂質在身體內沉積。並且水果是很好的飽腹感，那樣可以增加別的發熱量的攝取。
總而言之，像香蕉那麼好的水果美眉們可宜多吃。
3.草莓。草莓是受廣泛熱烈歡迎的一種美味水果。不但口感好，也有**美容護膚的作用。草莓不僅是一種強力抗氧化性力的水果，並且還具備豐富多彩的甲基纖維素，可以協助**人員提升飽感，進而合理避免身體消化吸收發熱量。
4.柚子。柚子是一種低卡水果，裡邊豐富多彩的維他命c對身體十分有利，膳食纖維不僅可以保養胃腸，還會繼續非常容易使人造成飽腹感，降低大家針對熱能的攝取。
5.木瓜。木瓜是女性最瞭解的食材，因為它具備****功效，殊不知木瓜**的功效也很非常好。木瓜中帶有特有的木瓜水果酵素，可以具有溶解人體脂肪、蛋白、糖類的作用，推動基礎代謝，降低身體內不必要人體脂肪，進而做到**目地。
5樓：匿名使用者
**期間吃水果一般不會胖，儘量避免吃高脂肪或者高脂肪的食物。**期間吃一些綠色的蔬菜和水果，能夠促進腸道的蠕動，可以幫助**。
6樓：小豆子子梓
我認為吃水果會發胖，因為有些水果的含糖量是很高的，所以我們在**的時候，一定要選擇含糖量比較低的水果，例如蘋果，香蕉，橘子橙子和柚子，而且也要選擇大品牌的水果，因為大品牌的水果是非常有質量保障的。
7樓：安妮的心動錄目
吃水果不會變得特別胖。**期間就應該多吃一些黃瓜，也可以多吃一些橙子，橘子，柚子，蘋果，香蕉，獼猴桃，草莓，芒果檸檬。
8樓：巨集盛巨集盛
吃水果是不會導致發胖的。在**期間可以選擇含糖量比較低的水果，比如說葡萄，草莓，橙子，蘋果。
吃水果會變胖嗎？
9樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你水果適不適合**吃。
10樓：丿kylin丶
水果屬於碳水，**期間要少吃，每天控制在半斤內，不建議吃南方水果。
11樓：阿亮體重管理
**期間，我一般提倡大家飯前吃水果，水果能量不高，還有一定的糖分，容易產生飽腹感，飢餓感降低後，正餐就不容易吃多，如果本來飯量就不大，或者能做到定量飲食，那水果可以隨餐或者餐後吃，水果提供的維c對一些礦物質的吸收也有很多好處。
哪些水果吃了容易長胖？
12樓：紫晴聊養生
3種水果是肥胖「幫手」，吃得越多，脂肪堆積越快！忍住少吃。
**適合吃水果嗎？會長胖嗎
13樓：匿名使用者
過量會長胖，許多水果中含有對身體健康有益的成分，如維生素、礦物質、膳食纖維、花青素、黃酮類物質等，但這並不意味著吃得多就可以補充更多的營養，成年人每天食用水果的量應該控制在200~350克。
如果每天大量食用水果，有可能會因為水果中的糖分含量高，增加肥胖的危險。吃水果時，需要注意選擇時間，飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘，最好飯前吃，可以增強飽腹感，代替部分主食，避免攝入過多熱量。
14樓：體重管理-李楠
只吃水果可以**嗎？眾所周知水果當中含有糖分，用水果**糖分就是不可忽視的因素。那大家選水果的時候就會選擇一些不太甜的水果，其實這是一個誤區，這是一個什麼道理呢，聽聽**中老師是怎麼說的吧。
15樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你水果適不適合**吃。
吃水果長胖嗎
16樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你水果適不適合**吃。
吃水果會變胖嗎？
17樓：阿亮體重管理
**期間，我一般提倡大家飯前吃水果，水果能量不高，還有一定的糖分，容易產生飽腹感，飢餓感降低後，正餐就不容易吃多，如果本來飯量就不大，或者能做到定量飲食，那水果可以隨餐或者餐後吃，水果提供的維c對一些礦物質的吸收也有很多好處。
18樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你水果適不適合**吃。
吃什麼零食不易長胖，吃什麼零食不會既解餓又不容易長胖
可常吃的零食 木糖醇口香糖 想嚼東西時就塞一顆海苔 論克包裝買的，熱量又低，吃不胖的 蜜餞 一定要買小包裝的，一次一兩顆，止饞用的點到為止到水果 一天一個，飯前吃，或者下午餓得受不了時吃酸奶 一天一杯，也是飯前或者餓了時吃。雖然營養價值不如飯後吃好，但可以有效抑制食慾，有助於 蔬菜 黃瓜 西紅柿，只...
牙疼可以吃什麼零食，牙疼吃什麼水果跟零食好
其實不用吃什麼，給你一個最簡便的之牙疼方法！左邊的牙疼，掐右手的虎口。右邊的牙疼，掐左手的虎口。很管用的，你可以試試！如果牙疼的時候，吃什麼水果或者是零食會更疼我還建議把花椒要在疼的那顆牙上，就可以了！牙痛不能吃的，最好是去醫院檢查下。牙疼吃什麼水果跟零食好 10 您好 按照我們口腔醫生來說 牙疼是...
吃哪些零食不容易胖，吃什麼零食最容易胖
手機使用者 1.紫菜除了含有豐富的維他命a b1及b2,最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分。2.芝麻它的 亞麻仁油酸 可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，就輕鬆得多。3.香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪積聚...