1樓：匿名使用者
確實，不吃零食很**得，我就是其中之一。因為我的胃不好，老公就不讓我吃零食了，以前我63公斤，1.66m 。現在只55公斤了，不過還在瘦阿。還有就是你要注意多運動
2樓：
還要看你吃多少,運動多少.如果你能保證每天消耗的能量比你吃進去的多那就可以了
3樓：
少吃就不會啊,你看看很多男的,他們吃的比我們多,但是比我們還要瘦得多,因為他們不吃零食啊
你晚飯吃的有點多,我有時候都不吃晚飯,或者只吃一點,真的很管用的,第一個月瘦了得四五斤
4樓：紫色卟啉
這樣會胖，體質決定的。有的男生一頓飯吃一頭豬也吃不胖，看著氣死。想不胖，主食都不要吃了。絕對的。
5樓：e時代的茶
建議你少吃多餐，這是很奏效的方法，而且很多人都這樣嘗試過，也是比較科學的！而且在朝吃多餐的同時，最好配合做些運動，以便達到最終目的～
6樓：
如果你想**，我建議你在吃飯前吃零食。。。那樣的話你就到正餐就吃不下。。。就能達到**的效果
7樓：
- -那還要看你主食吃的都是什麼啊！~
8樓：
少吃是不會長胖的最好方法.
每天三頓飯按時吃，不吃零食，會不會長胖
9樓：匿名使用者
放心吧 正常的一日三餐是不會長胖的！
10樓：匿名使用者
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦２４斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易. 紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
11樓：匿名使用者
長胖不是和吃多少有關的。
如果每天三頓正常吃 吃的飽但是不撐 不吃零食 會長胖嗎
12樓：叛逆不叛逆了
如果你曾經是用比較偏激的方法減下來的 那麼很容易多吃一點就發胖
早上吃飽 不要把食物全部放在中午或者下午！建議你過了下午4點就別進食了 因為晚上的熱量得不到消耗 只會囤積脂肪！按你說的食譜 熱量不算多 不會發胖 我覺得你下午吃一點水果或者喝喝牛奶就好了 不要吃太多飯！
飯的糖分很高 容易發胖哦！
13樓：匿名使用者
買個沙袋，吊在頂上，每天有空就打手腳都要用（你用頭也可以），用最大力打2小時，不要停，不要被沙袋打到，它來時要後，它在前面時要後退。
一年後，你就是武打一般人啦
減到120不是問題
連續三天每天只吃一頓飯，但是每頓飯都吃的超級撐（各種主食加零食），這樣會胖嗎？？
14樓：匿名使用者
必胖無疑，暴飲暴食，飲食不規律，而且吃的東西又雜，這樣身體不好不說 ，還會變胖！真想**就多餐少量，少吃含有脂肪多的食物，多運動。
15樓：匿名使用者
不是晚上的話 一般不會 但是這樣會很傷胃 傷身體的
16樓：6688雲朵兒
胖不胖不知道，肯定的是你的胃會罷工的！
一天只吃一頓飯，然後就吃零食。這樣子會長胖，還是會長瘦呢？
17樓：貝微微笑傾城
會虛胖吧估計。零食含有新增劑，反而造成營養不良。想**平時要儘量少吃零食，實在想吃零食可以用酸奶乾果大棗燕麥等代替，早飯吃熱量少卻易有飽腹感的食品，中飯吃營養一點，晚餐少吃點。
儘量用煮燉來代替煎炸。
18樓：匿名使用者
你如果吃零食多的話，還可能會胖的。
你可以每天吃三頓飯，但每頓吃半飽或六七分飽，儘量不吃零食，儘量多步行走走路，一週應該會有效果。
19樓：匿名使用者
當然會胖，別看你只吃一頓飯，但是零食的熱量一般都非常高，重點是零食中都含有新增劑，像反是脂肪什麼的，會使人發胖的。。。
20樓：喵嗚小小貓
看你吃什麼零食，應該不會胖，但是身體會浮腫的，就是看上去好像胖了一樣，而且對身體健康很不好，會胃疼的。
21樓：櫻空釋
其實胖瘦不重要
但你一定要瘦我有祕訣，不要吃太多的飯，早餐一定要吃，如果不吃會損壞胃黏膜，以後會化癌。中餐別吃肉，可少吃魚肉，米飯少吃。晚餐儘量吃稀飯之類的。早晚要跑步別少於5里路跳繩別低於500個
22樓：月續
會胖，而且對身體不好，身體中無法攝取必須的營養，體質還會下降，不建議這樣做
23樓：匿名使用者
會越長越醜醜，營養不良...
24樓：匿名使用者
吃零食很愛胖啊~應該吃黃瓜西紅柿什麼的
我每天只吃三頓，每頓只吃一碗飯。每天下午放學慢跑五圈操場，不吃零食。這樣一個月下來可以瘦多少斤肉？
25樓：匿名使用者
你這個問題沒有答案，自己做客才知道！一看你就是又想**又懶那種！還問，問啥呀問，行動就得了唄！一個月以後自己就知道了！
26樓：寂寞吹動紗
這樣的**所達到的效果應該不會很顯著，就算顯著也對身體不好。正確的**方式應該是少吃含糖的事物，比如葡萄乾，主食，果糖。
27樓：逸焮
我告訴你，我每天吃三餐飯，吃得少，但每天都吃蘋果，我一個月下來就瘦了10斤
28樓：來自火星座
我個人覺得不會瘦，但是會增強體制
29樓：拜凱歌
可以減20斤，天天都堅持可恢復正常了
30樓：同曼蔓
不好說 有的人再運動也不會瘦多少
31樓：我愛小蘿蘿
呵呵，這要看你的問題了，首先你多重，100斤左右的話是2~4斤，90～80斤的話是1~2斤，120斤左右是2～5斤
32樓：匿名使用者
每頓都要定量不要多吃，另外多吃香蕉有助於睡眠 還潤腸道。
33樓：滾開
你不吃三頓還想吃幾頓
34樓：袋鼠喵八
推薦用瘦鍼灸，健康**，安全，放心，不**
35樓：corn沐子
不吃零食是最好的，教你一招吧！
36樓：有個超人叫白菜
應該會瘦7到8斤，我以前也這樣過
37樓：可樂
哈哈……我是狂吃不瘦的！
38樓：紫玉
我每天吃撐，就是不胖
39樓：戲子丨風雲
說實話這不可能會**的，
40樓：匿名使用者
不多，但堅持一定可以變成肌肉男的！
41樓：凌波微步、撲街
要堅持 但是不能過度，吃點補的有助身體
每天就吃三頓飯。一日三餐吃的都很飽。其餘時間不吃零食不喝飲料。只喝白開水。就是晚上和早餐和一杯牛奶 10
42樓：琉璃瓦
初中生注意營養啊
晚上牛奶不要喝
改成其他時間段吧
全長身上了•﹏•
43樓：石菡
晚餐不要吃飽，白天跑個一公里左右包你不會胖，而且可以稍微吃點低熱量的零食
44樓：分析
不會呀，挺健康的。只要不吃垃圾零食就好了。牛奶挺好的，不會 胖的。反正你要是有多餘時間，運動下也無妨。
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